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何気なく撮られた１枚の写真を見て、「こんなに疲れて見える？」「私、こんな顔だった？」とショックで思わず手が止まったことはありませんか？鏡を見ている時は気にならなかったのに、写真になると急に違和感が出る。40代以降、このギャップに戸惑う人は少なくありません。

｜写真は“無防備な瞬間”がそのまま写る

鏡を見るとき、人は無意識に表情を整えています。一方で写真だと、話している途中や気を抜いた瞬間など、無防備な状態をそのまま切り取られてしまうもの。40代以降は、口角や目元のわずかな下がりが印象に出やすくなるため、その一瞬が“疲れて見える顔”として残りやすくなります。

｜光と影で印象が変わる

写真では、光の当たり方によって顔の影がはっきり出ます。目の下や口元、フェイスラインに影が入ることで、実際以上にくすみやたるみが強調されて見えることも。鏡では気づきにくい違和感が、写真で目立つ理由のひとつです。

｜自分が認識している“いつもの顔”とのズレ

普段の自分は、正面から整った状態で見ることがほとんど。しかし写真は角度やタイミングが一定ではないため、「見慣れていない自分」が写ります。この“見慣れていなさ”が、「こんな顔だった？」という違和感につながります。

｜写り方は整えられる

写真でショックを受けるのは、顔立ちが急に変わったからではなく“見え方が違うだけ”。それに写真写りは完全に運任せではありません。姿勢を整える、顎を少し引く、光の方向を意識するだけでも、印象を十分に整えていくことができます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は視覚認知や加齢変化に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています