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何か変化があったわけではないのに、なぜか年齢より上に見られることが増えた。鏡では気にならないけど、写真やふとした瞬間の自分の見た目に違和感を覚える。もし、そういう状況が増えてきたなら、その原因は“無意識のクセ”にあるかもしれません。大人世代の見た目の印象は、日常の小さな積み重ねによって少しずつ変わっていきます。

｜口元が下がったままになっていないか？

何もしていないときほど、表情のクセはそのまま出やすくなります。特に口元は、意識していないと下がりやすく、顔全体の印象を重く見せてしまうことがあるのです。

気づいた時に軽く口角を上げることを意識するだけでも、印象はやわらかくなります。

｜視線が下向きになっていないか？

スマートフォンを見る時間が増えると、視線は自然と下向きになりがち。その状態が続くと、表情全体も沈んだ印象に見えやすくなります。

顔を少し上げるだけで、目元の印象は変わります。ほんの少しの意識で、明るさは自然に戻るものです。

｜動きが小さくなっていないか？

歩くときや物を取るとき、動きが小さくなると、全体の印象は控えめに見えがち。若々しく見える人は、動きに無理のない伸びがあります。背筋を軽く伸ばすことを日頃から意識するだけでも、印象は整いやすくなります。

見た目印象の変化は日常のクセの積み重ねで起こることがほとんど。まずは気づくこと。そして気づいたら少し整えること。それだけで見え方も周囲に与える印象も自然に変わっていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで制作しています　※本記事は表情トレーナー、姿勢指導の専門家などの一般的な知見を参考に編集部が構成しています。