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夕方ふと鏡を見たとき、朝と比べて疲れた印象に見える。目元が重たく、顔全体がぼんやりしている。そんな変化を感じること増えていませんか？40代以降に増えるこの“夕方の疲れ顔”は、“日中の過ごし方”が影響していることがほとんどです。原因を知ってきちんと対策することで、１日を通して印象をキープしやすくなります。

｜“時間とともに崩れていく”理由

夕方の顔は、その日の積み重ねがそのまま表れた状態。長時間同じ姿勢でいることで血流が滞りやすくなり、顔まわりに重さが出やすくなります。

また、表情をあまり動かさない状態が続くと、筋肉の動きも少なくなり、全体的にぼんやりした印象に。こうした変化が重なることで、朝とは違う“疲れた見え方”が生まれます。

｜“無意識のクセ”も印象を下げる原因に

日中の何気ない行動も、顔の印象に影響を与えているもの。パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると、首が前に出て姿勢が崩れやすくなります。その状態が続くことで、フェイスラインや目元の印象も下がりやすくなります。

さらに、集中しているときほど表情が固定されやすく、気づかないうちに“動きの少ない顔”になっていることも少なくありません。

｜“こまめに戻す”＋“整え直す”で印象キープを

夕方まで印象をキープするには、特別なケアよりも“こまめにリセットすること”が重要。一度姿勢を整えて首の位置を戻すだけでも、顔まわりの見え方は変わりやすくなります。

また、軽く表情を動かしたり、視線を遠くに向ける時間をつくる。さらに、軽くメイクを整え直したり、髪や服の乱れを整えるようにするだけでも印象は引き締まります。

夕方に感じる疲れ顔は、その日の過ごし方がそのまま表れただけ。だからこそ、姿勢を見直すなどの日中の小まめな整え習慣で、印象キープにつなげていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、血流・姿勢・表情筋に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています