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ふとショーウィンドウに映った自分の歩き姿に、「こんなに歩幅が小さかった？」「なんだか動きが重く見える…」と違和感を覚えたことありませんか？自分では気づきにくい“歩き方”ですが、後ろ姿や横からの動きは意外と周囲から観察されているもの。40代以降、この歩き方に少しずつ差が出やすくなります。

｜歩幅の小ささが印象を左右する

まず意識したいのが“一歩の大きさ”。歩幅が小さいと、動き全体がコンパクトになり、どこか慎重で控えめな印象に見えます。その積み重ねが、年齢を感じさせる要因になることがあります。

｜腕の振りで“軽さ”が決まる

次に差が出るのが“腕の動き”。腕がほとんど振られていないと、体全体が止まって見え、重たい印象になります。自然に腕が動いている人は、それだけで歩き方にリズムと軽さが生まれるのです。

｜後ろ姿は姿勢がすべて

後ろから見たときに印象を左右するのが“姿勢”。背中が丸くなっていたり、首が前に出ていたりすると、歩き方全体が崩れて見えやすくなります。顔が見えなくても、ここで年齢を感じさせてしまうことがあるでしょう。

｜整える方法はシンプル

歩き方はシンプルな方法で整えることができます。中でも視線を上げる、歩幅をほんの少し広げる、腕を軽く振るの３つを意識するだけでも、周囲に与える印象は大きく変わるでしょう。

歩き方は、無意識のクセがそのまま表れるからこそ見直すべきポイントの１つ。少し整うだけで、印象を自然に変えていくことができます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は歩行動作や姿勢に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています