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日焼け止めを塗る。日傘を使う。帽子をかぶる。紫外線対策をしっかりしているはずなのに、「なぜか肌の調子が悪い」と感じることはありませんか？

実は、肌の不調は紫外線そのものだけでなく、対策の仕方によって起こることも。特に40代・50代は乾燥やバリア機能の変化の影響を受けやすいため、紫外線対策とあわせて見直したい習慣があります。

保湿を後回しにしている

紫外線対策というと、日焼け止めに意識が向きがち。しかし、紫外線を浴びた肌は乾燥しやすい状態になっています。特に初夏は汗や皮脂でうるおっているように見えても、内側は乾燥していることがあります。

日焼け止めで「防ぐ」だけでなく、保湿で「守る」ことも意識しましょう。

落としすぎる

紫外線対策を頑張るほど、クレンジングや洗顔も念入りになりがちです。しかし、洗浄力の強いアイテムを使い続けたり、こすり洗いをしたりすると、肌に必要なうるおいまで奪ってしまうことがあります。

肌の調子が不安定な時ほど、「しっかり落とす」より「やさしく落とす」を意識しましょう。

洗った後を軽視している

クレンジングや洗顔の後、そのまま時間が空いてしまうことはありませんか？洗顔後の肌は水分が蒸発しやすく、紫外線を浴びた日は特に乾燥しやすい状態です。

洗顔後はできるだけ早く保湿を行い、うるおいを逃がさない習慣をつくりましょう。

紫外線対策というと、日焼け止めや日傘に意識が向きがちですが、それだけでは十分とは言えません。乾燥を防ぐこと、洗いすぎないこと、うるおいを保つこと。こうした習慣も肌のコンディションを左右します。40代・50代の紫外線対策は、「防ぐ」だけでなく「整える」ことも重要。日焼け止めだけに頼らず、保湿や洗顔習慣まで見直してみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※記事は一般的な紫外線対策に関する情報をもとに編集部で構成しています　※紫外線対策には日焼け止めだけでなく、日傘や帽子などとの併用も有効です