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「なんだか顔色が冴えない」「しっかり寝たはずなのに、疲れて見える」

鏡を見て、ふとそんな変化を感じたことはありませんか？40代を過ぎると、シミやシワといった目に見える変化だけでなく、肌質そのものが以前と違ってきたと感じる人も少なくありません。顔がくすんで見えると、実年齢より疲れた印象や老けた印象につながることも。今回は、40代・50代が知っておきたい“顔がくすんで見える”理由と、変わりゆく肌との向き合い方を紹介します。

くすみ＝汚れとは限らない

“顔がくすんでいる”と感じても、汚れが落ちていないとは限りません。40代以降は、肌の乾燥やターンオーバーの変化などが重なり、肌の透明感が以前とは違って見えることも。その結果、顔色が暗く見えたり、疲れた印象になったりするのです。「洗顔が足りないのかも」と洗いすぎてしまうと、かえって肌のバリア機能低下や乾燥を招くことも。まずは、「くすみの背景に肌質の変化があるかもしれない」と知ることが大切です。

肌質の変化の原因はひとつだけではない

40代以降は、加齢に加えて女性ホルモンの変化が重なり、肌のうるおいやハリが変わったと感じる人も。さらに、睡眠不足やストレス、紫外線、生活習慣の乱れなども、肌のコンディションを左右する要因になります。「これが原因！」と決めつけるのではなく、生活全体を振り返ってみることが、変化と上手に付き合う近道です。

今の肌質に合わせてスキンケアの見直しを

「以前と同じスキンケアなのに、なんだか肌の印象が違う」と感じるなら、今の肌質に合わせてケアの内容を見直すタイミングかもしれません。保湿を意識したスキンケアと紫外線対策は、健やかな肌を保つ基本です。あわせて、十分な睡眠やバランスの良い食事を心がけることも、肌のコンディションを整えることにつながります。なお、急激な肌の変化や気になる症状が続く場合は、自己判断せずに皮膚科へ相談しましょう。

40代以降の顔のくすみには、加齢や女性ホルモンの変化、乾燥、生活習慣など、複数の要因が関わっている場合があります。大切なのは、“年齢のせい”と思い込まず、自分の肌質の変化に気づくこと。今の肌に合ったケアを取り入れることが、明るく健やかな印象を保つ第一歩になるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください