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「朝になると髪が広がる」「寝ぐせ直しだけで時間が溶けていく」などの悩みを抱えていませんか？実は朝の髪のまとまりは、起きてからのスタイリングだけで決まるわけではありません。寝る前の乾かし方やひと手間で、翌朝の扱いやすさは大きく変わります。朝の支度がスムーズな人ほど、“夜のうちに髪を整えておく習慣”を大切にしているのです。

“根元まで”しっかり乾かして寝る

髪がまとまりやすい人は、毛先だけ乾いた“なんとなくドライ”のまま眠りません。根元や内側に湿り気が残っていると、寝ている間に髪がつぶれたり、思わぬ方向にクセがついたりしてしまいます。ドライヤーはまず根元から。最後に毛流れを整えるように上から風を当てると、キューティクルが整ってツヤも出やすくなります。翌朝の寝ぐせを減らす第一歩は、“濡れたまま寝ないこと”。これがすべての基本です。

保湿は“中間から毛先だけ”

乾燥しやすい毛先には、寝る前に少量のヘアオイルやミルクをなじませておくと、翌朝の広がりをぐっと抑えやすくなります。ただし、たっぷりつければいいわけではありません。根元まで重ねてしまうと、朝の髪がぺたんと見えてしまうことも。髪の状態を見ながら、乾燥しやすい中間から毛先を中心に。これだけで、まとまりと軽さを両立しやすくなるでしょう。

分け目を“固定しすぎない”

毎晩同じ位置で分けたまま寝ていると、根元がつぶれたり、分け目のクセがどんどん強くなったりします。朝の髪が決まりやすい人は、寝る前に分け目を少しぼかしたり、根元をふんわり起こした状態で乾かしたりと、さりげない工夫をしています。朝になってから無理に立ち上げるより、夜のうちに根元のクセをリセットしておく方が、翌朝のスタイリングは格段にラクになります。

朝、髪がまとまる人は、毎朝時間をかけて念入りにセットしているわけではありません。根元までしっかり乾かすこと。中間から毛先を軽く保湿すること。分け目を固定しすぎないこと。こうした夜のひと手間が、翌朝の髪をぐっと扱いやすくしてくれます。朝のスタイリングをラクにしたいなら、寝る前の数分を見直すことがいちばんの近道かもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

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