シェア

食事をしている時、うっかり頬の内側や舌を噛んでしまう。以前はあまりなかったのに、「最近、増えた気がする」と感じていませんか？「たまたま噛んだだけ」と思いがちですが、実は食べる時は、歯やあごだけでなく、舌や頬も細かく連携して動いているもの。今回は、40代・50代が知っておきたい「食事中に頬や舌を噛みやすくなった」と感じる時の体の仕組みについて紹介します。

噛む時、舌や頬も働いている

食べ物を噛む時、舌は口の中で食べ物を動かして歯の上へ運ぶ役割を担っていますし、頬も外側から食べ物を支えて歯の間から外へ逃げすぎないようにしています。そこへ、あごの開閉や歯の動きが組み合わさることで、食べ物を咀嚼しているのです。つまり、「噛む」という動作は、歯・あご・舌・頬の連携で成り立っています。

40代以降は「口の中の変化」にも目を向ける

年齢を重ねる中では、歯の状態や噛み合わせなどが変わり、以前とは口の中の動き方が少し違って感じることがあります。また、歯の治療後などに噛み合わせが変化すると、食べ物の動かし方にも違いが出ることがあります。「最近よく噛む」と感じた時は、単なる不注意だけでなく、口の中で何か変わっていないかにも目を向けてみましょう。

「同じ場所を繰り返し噛む」のかを見る

頬や舌を噛む時は、いつも同じ場所なのか、食べにくさやあごの違和感を伴っていないかを確認してみましょう。急いで食べる時だけなのか、普段の食事でも繰り返すのかを見ることも大切です。

一方で、同じ場所を何度も噛む、傷がなかなか治らない、腫れや強い痛みがある、噛みにくさが続くといった場合は、歯や噛み合わせ、口の中の状態が関係していることもあります。気になる場合は、歯科や口腔外科などへ相談しましょう。

「最近、食事の途中で頬の内側や舌を噛むことが増えた」という変化は、単なるうっかりだけとは限りません。いつ、どこを噛みやすいのかまで確認することが、今の口の状態を知るヒントになるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※口の状態には個人差があります。同じ場所を繰り返し噛む、傷が治りにくい、強い痛みや腫れなどがある場合は歯科・口腔外科などの医療機関へご相談ください