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食事を終えたばかりなのに、お腹から「グルグル」「ゴロゴロ」と音がする。「さっき食べたのに、もうお腹が空いたの？」と気になることはありませんか？しかし実は、「お腹が鳴る＝空腹」とは限りません。今回は、40代・50代が知っておきたい「食後にお腹が鳴る」時の体の仕組みについて紹介します。

お腹の音は「腸が動く音」でもある

食べ物を口にすると、胃や腸は内容物を先へ運ぶために動き始めます。その時、腸の中にあるガスや液体なども一緒に移動することに。こうしたものが腸の中を動くことで、「グルグル」「ゴロゴロ」といった音が聞こえることがあります。つまり、お腹の音は、胃腸が動いている時にも生じるものなのです。

食後だからこそ音が鳴ることがある

食事をすると、消化のために胃腸の動きが活発になります。また、早食いなどで空気を多く飲み込むと、腸内のガスが増えて音が目立つこともあります。そのため、食後のお腹の音を「消化が悪い」「すぐ空腹になった」と単純に考えることはできません。40代以降でも、「年齢のせい」と決めつけず、食後だけなのか、ほかの症状を伴うのかを見ることが大切です。

「音だけなのか？」を見ることも大事

お腹が鳴る時は、音だけなのか、腹痛や強い張り、下痢や便秘などを伴っていないかにも目を向けてみましょう。音だけでほかに症状がなければ、胃腸の動きに伴って聞こえている場合があります。

一方で、強い腹痛や嘔吐がある、お腹が大きく張る、便やガスが出ない、血便があるといった場合は、別の病気が関係していることも。気になる症状がある場合は、消化器内科などへ相談しましょう。

「最近、食後にお腹が鳴ることが増えた」という変化は、必ずしも空腹を意味するものではありません。「お腹が空いたから」と決めつけず、音だけなのか、ほかの症状を伴うのかまで見ることが、今の胃腸の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※症状には個人差があります。強い腹痛や嘔吐、強い膨満感、血便などがある場合は医療機関へご相談ください