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鏡を見た時、以前よりひざ上のラインがぼんやりして見える。体重はそれほど変わっていないのに、「なんとなく脚が重く見える」と感じることはありませんか？「脂肪が増えたから」と考えがちですが、実はひざ上の見え方は、脂肪だけで決まるものではありません。今回は、40代・50代が知っておきたい「ひざ上がもたついて見える」と感じる理由について紹介します。

ひざ上の輪郭は「脂肪だけ」で作られているわけではない

ひざ上の見た目には、皮膚や皮下脂肪だけでなく、太ももの筋肉やひざ周辺の組織なども関係しています。これらが重なって、太ももからひざへ続くラインが作られているということ。そのため、「もたついて見える＝脂肪が増えた」とは限らないのです。

40代以降は「輪郭の見え方」が変わることも

年齢を重ねる中で、皮膚のハリや太もも周辺の筋肉、皮下組織などが変化し、輪郭の見え方にも違いが出ることがあります。その結果、以前よりひざ上の境目がぼんやりしたり、脚全体が重く見えたりすることも。体重だけで判断せず、太ももからひざにかけてのラインが以前とどう変わったかを見ることも大切です。

「見た目だけの変化」なのかを見る

ひざ上のもたつきが気になる時は、左右差が強くないか、腫れや痛み、熱感などを伴っていないかも確認してみましょう。日常の中で、歩く・立つなど脚を使う機会を保つこともひとつです。

一方で、片側だけ急に腫れた、強い痛みや熱感がある、歩きにくさを伴うといった場合は、単なる見た目の変化とは別に考える必要があります。気になる症状が続く場合は、医療機関へ相談しましょう。

「最近、ひざ上が以前よりもたついて見える」という変化は、単に脂肪が増えたからとは限りません。「太ったから」と決めつけず、脚全体の輪郭やほかの症状まで見ることが、今の体の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※見た目の変化には個人差があります。片側だけの急な腫れや強い痛み、熱感、歩きにくさなどがある場合は医療機関へご相談ください