シェア

更年期と聞くと、突然顔が熱くなったり、大量の汗をかいたりする症状を思い浮かべる人も多いでしょう。でも、自分にはそうした症状がない。「ほてりや汗が出ないなら、更年期ではないのかな」と疑問に思うことはありませんか？実は、更年期だからといって、誰もがほてりや発汗を経験するわけではありません。今回は、40代・50代が知っておきたい「更年期症状の現れ方」について紹介します。

ほてりや発汗は「代表的な症状」のひとつ

更年期前後には、女性ホルモンの変動や低下に伴い、急に体が熱くなる「ホットフラッシュ」や発汗などが現れることがあります。こうした症状は更年期の代表的なものですが、すべての人に起こるわけではありません。ほてりや汗が出ないからといって、更年期にあたる時期ではないとは判断できないのです。

40代・50代は「不調の種類」にも個人差がある

更年期前後には、睡眠の問題や気分の変化、疲労感、関節の痛みなど、さまざまな不調を感じる人もいます。一方で、目立った症状がほとんどないまま、この時期を過ごす人も。これは女性ホルモンの変化に加え、睡眠やストレス、健康状態なども不調の現れ方に関係するため。つまり、更年期の過ごし方は、同じ年代でも一人ひとり異なるのです。

「更年期だから」と決めつけない

体調の変化が気になる時は、どんな症状が、いつから、どのくらい続いているのかを振り返ってみましょう。ただし、疲れやすさや動悸、気分の落ち込みなどは、更年期以外の病気が関係する場合もあります。ほてりがないからといって不調を見過ごさず、反対に、すべてを女性ホルモンのせいにしないことも大切です。症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、婦人科などへ相談しましょう。

「ほてりや汗が出なくても更年期？」という疑問への答えは「その可能性はある」です。代表的な症状があるかどうかだけで判断せず、自分自身の月経や体調の変化に目を向けていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※更年期症状の現れ方には個人差があります。不調が続く場合や日常生活に支障がある場合は、医療機関へご相談ください