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「暖房をつけていると、なんだか乾燥する」「閉め切った部屋の空気がこもって気になる」

冬になると、そんなモヤモヤを感じるもの。寒い季節はどうしても「部屋を暖めること」ばかりに意識が向きがちです。でも実は、室温を上げるだけでは部屋は快適になりません。一方で、特別な暖房器具を使っているわけでもないのに、冬でも心地いい部屋で過ごしている人がいます。その違いは、温度・湿度・空気の流れをバランスよく整えているかどうか。ポイントは３つの習慣にあります。

暖房の設定温度だけで判断しない

寒いと感じると、つい暖房の設定温度を上げたくなるもの。でも、部屋の快適さを決めるのは室温だけではありません。見落とされがちなのが湿度。暖房で室温が上がると、空気中の水分量は変わらなくても相対湿度は下がるため、同じ部屋でも乾燥を感じやすくなります。暖房を強めるほど喉や肌がつらくなるのは、このためです。

冬でも快適に過ごしている人は、温湿度計を置いて、実際の室温と湿度をチェックしています。乾燥していれば加湿する。逆に湿度が高すぎるなら、結露やカビを警戒して控えめにする。これこそが快適な部屋づくりの土台になります。

寒くても定期的に換気する

冷たい外気を入れたくなくて、窓を閉め切ったまま過ごしていませんか？人が長く過ごす部屋では、換気が不足すると二酸化炭素や室内で発生する汚染物質が少しずつ蓄積していきます。空気がこもって頭がぼんやりする、なんとなく不快感がある原因は、換気不足かもしれません。

室内環境を整えるのが上手な人は、寒い季節こそ換気を意識しています。24時間換気設備のある住まいなら、寒くても止めずに運転を続ける。窓を開けるなら、外気の状態を見ながら短時間で効率よく。そして燃焼式の暖房器具を使う場合は、説明書どおりの換気が欠かせません。暖かさを守ることと、空気を入れ替えること。両立させてこそ、冬の部屋は快適になります。

窓の結露を放置しない

寒い朝、窓ガラスにびっしりついた水滴。「いつものこと」と見て見ぬふりをしていませんか？結露は、室内の湿った空気が冷たい窓に触れることで発生します。そのままにしておくと窓枠やカーテンが湿り続け、気づいたときにはカビの温床に——ということにもなりかねません。

冬の住まいを快適に保つ人は、結露に気づいたら早めに拭き取り、発生しやすい場所を把握しています。さらに、加湿のしすぎを避ける、家具と外壁側の壁の間に隙間をつくって空気の通り道を確保する、断熱シートなどの対策を取り入れるなど、原因から断つ工夫も忘れません。水滴を拭くだけで終わらせず、結露が起こりにくい環境をつくることが、冬の住まいの清潔さを守ってくれます。

冬でも部屋が心地いい人はがやっていることは、室温と湿度を確認する、寒くても空気を入れ替える、結露を放置しないの３つです。まずは温湿度計をひとつ、いつも過ごす部屋に置いてみましょう。部屋の状態が数字でわかれば、加湿すべきか、換気や結露対策を見直すべきかも判断しやすくなるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

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