腸内環境を改善したい方にオススメ！冬が旬の「菊芋」って？

年末年始からの食生活から抜け出せないという方、少なくないと思います。美味しいものを食べるのはとても楽しいものですが「健康面で少し心配かも。。。」という方にオススメしたいのが、まるで生姜のような形をしている「菊芋」という野 ...

腸内環境を改善したい方にオススメ！冬が旬の「菊芋」って？

“便秘対策”も“ダイエット”も不要に!? ラクトフェリンがもたらす美容効果って？

多くの女性のお悩み「便秘」。便秘になると、おなかがポッコリ出たり、美味しいものも楽しんで食べられなかったり、辛いことがたくさんですよね。「便秘」は苦しいだけでなく、実はダイエットをする上でも大きなデメリット。便がたまって ...

“便秘対策”も“ダイエット”も不要に!? ラクトフェリンがもたらす美容効果って？

春までに絶対解消！“下っ腹だけポッコリ”をやっつける簡単エクササイズ

「体重は平均的なのに、下っ腹だけポッコリしてる……」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。たしかにタイトなスキニーパンツやレギンスなどをはいたとき、下っ腹だけポッコリ出ているのはテンション下がる一方です。 &nbs ...

春までに絶対解消！“下っ腹だけポッコリ”をやっつける簡単エクササイズ

楽しく痩せれそう♪ ヨガ×ダンスの新感覚エクサ「VOGA（ヴォーガ）」って知ってる？ 

世界中でブームになっているヨガ。ネイキッドヨガ、ドッグヨガなどなど、新しい形のヨガが続々誕生していますが、いまイギリスを中心に注目を集めている新しいヨガが「VOGA（ヴォーガ）」なんです！   出典：insta ...

楽しく痩せれそう♪ ヨガ×ダンスの新感覚エクサ「VOGA（ヴォーガ）」って知ってる？ 

【旅ごはん】LAの人気ジュースバーから学ぶ！“ナッツミルク”のアイディアレシピ

旅先でも、観光やショッピングの合間に、気軽に美容成分を補給したいもの。せっかくならば、第3のミルクとして注目を集める“ナッツミルク”はいかがでしょうか？   そんな“ナッツミルク”のメニューが充実しているのが、 ...

【旅ごはん】LAの人気ジュースバーから学ぶ！“ナッツミルク”のアイディアレシピ

下半身の脂肪を撃退する“お尻歩き”、むくみ解消に効く“ツボ美容術”など今週注目の話題

今週（2016.1.10～2016.1.17）お届けした話題の中から、特に反響の大きかったものを紹介☆　寒い日もウチの中でできるエクササイズ『下半身の脂肪を撃退する“お尻歩き”』や、鍼灸師さん直伝の『むくみ解消に効く“ツ ...

下半身の脂肪を撃退する“お尻歩き”、むくみ解消に効く“ツボ美容術”など今週注目の話題

ダイエット効果もUP☆ 睡眠の質を高めてくれる！朝食で“必ず摂取したい栄養素”２つ

“質の良い睡眠”が美容やダイエットに効果を発揮するのは、みなさんもご承知のとおり。では“質の良い睡眠”を得るために必要な栄養素をご存知でしょうか？   そこで今回は“質の良い睡眠”を得るために朝食で“必ず摂取し ...

ダイエット効果もUP☆ 睡眠の質を高めてくれる！朝食で“必ず摂取したい栄養素”２つ

むくみを解消してスッキリ脚に！鍼灸師さんが伝授する『セルフ・ツボ美容術』（２）

普段私たちがよく口にする“ツボ”は神経がつながっている節目やつなぎ目の箇所を指します。疲れがたまると身体が重くなったり、体調不良を引き起こしたりしますが、お灸やマッサージで“ツボ”を刺激することで体調が改善するのは、“ツ ...

むくみを解消してスッキリ脚に！鍼灸師さんが伝授する『セルフ・ツボ美容術』（２）

【旅ごはん】スーパーフードをトッピング☆ 乳製品不使用のヘルシーアイスを満喫

アイスクリームが大好きで、もちろん旅先でも現地の美味しいアイスクリームショップを必ず訪れるという方少なくないと思います。そこで今回は乳製品不使用のヘルシーアイスを提供するアメリカ・カルフォルニアで大人気のアイスクリームシ ...

【旅ごはん】スーパーフードをトッピング☆ 乳製品不使用のヘルシーアイスを満喫

ふっくら美乳を叶える“乳トレ”、50kgの減量を実現した“解毒ジュース”など今週注目の話題

今週（2016.1.3～2016.1.9）お届けした話題の中から、特に反響の大きかったものを紹介☆　がっかりバストを卒業したい方必見の『ふっくら美乳を叶える“乳トレ”』や、韓国の女芸人の人生を変えた『マイナス50kgを叶 ...

ふっくら美乳を叶える“乳トレ”、50kgの減量を実現した“解毒ジュース”など今週注目の話題

絶対春までに実現する！“スッキリ下半身”を叶えるとっておきエクササイズ

ワイドシルエットのボトムスの流行も継続しそうですが、今年の春夏はスキニータイプのボトムスが再注目されそうですし、可憐なミニスカートも楽しみたいですよね?!　ぜひ春までには、どんなコーデも楽しめる“スッキリ下半身”を叶えて ...

絶対春までに実現する！“スッキリ下半身”を叶えるとっておきエクササイズ

【旅ごはん】ブロードウェイの人気サラダバーでオーダーしたい定番サラダ３選

  好みの野菜を好きなだけたっぷりといただけるサラダバー。でもカスタマイズ注文するのに迷うこと少なくないですよね?!　そんなときはお店の定番メニューをオーダーするのもオススメです。   そこで今回は、 ...

【旅ごはん】ブロードウェイの人気サラダバーでオーダーしたい定番サラダ３選

絶対春までに実現する！“スッキリ下半身”を叶えるとっておきの美容法

ワイドシルエットのボトムスの流行も継続しそうですが、今年の春夏はスキニータイプのボトムスが再注目されそうですし、可憐なミニスカートも楽しみたいですよね?!　ぜひ春までには、どんなコーデも楽しめる“スッキリ下半身”を叶えて ...

絶対春までに実現する！“スッキリ下半身”を叶えるとっておきの美容法

代謝を上げてお腹ポッコリを解消！いつでもどこでも実践できる「腹式呼吸ダイエット」

年末年始の休暇も終わって、正月太り解消のために運動を始めようと思っている方も少なくないのでは？　でも、運動に慣れていない人にとって「やせる」という結果が出るまで続けるのはかなりの根気と努力が必要ですよね?!   ...

代謝を上げてお腹ポッコリを解消！いつでもどこでも実践できる「腹式呼吸ダイエット」

正月太りを防ぐ“楽ちんダイエット法”３選、2016年1月の運勢など今週注目の話題

今週（2015.12.26～2016.1.2）お届けした多くの話題の中から、特に反響の大きかった話題をご紹介☆　今すぐにでも取り組みたい『正月太りを防ぐ“楽ちんダイエット法”３選』や『2016年1月の12星座別運勢』など ...

正月太りを防ぐ“楽ちんダイエット法”３選、2016年1月の運勢など今週注目の話題

お正月が明けたらスタートしたい！抜群のやせ効果が話題を呼ぶダイエット法３選

普段から「冬太り」も気をつけている方も多いと思いますが、いつもと生活リズムが変わる年末年始に特に気をつけたいのがいわゆる「正月太り」です。事実、お正月直後が“１年間を通して一番太っている時期”と言う調査結果もあります。 ...

お正月が明けたらスタートしたい！抜群のやせ効果が話題を呼ぶダイエット法３選

驚異のデトックス＆脂肪燃焼効果！毎日の習慣にしたい“ミラクルドリンク”のレシピ３選

食事の前にある物を“飲むだけ”で簡単にダイエットできる方法をイギリスの研究者が発表していたことをみなさんご存知でしょうか？。そのある物とは「H2O」。そう、水なんです（参照：Drinking Water Proven t ...

驚異のデトックス＆脂肪燃焼効果！毎日の習慣にしたい“ミラクルドリンク”のレシピ３選

2016年こそ“がっかりバスト”を卒業！ふっくら上向き美乳を叶える「乳トレ」３選

締まるところはきゅっと締まっていながらも、女の子らしい丸みとボリュームが大切なのはみなさんもご承知の通り。そして、思わず抱きしめたくなるようなボディの象徴といえば“ふっくらふわふわの上向きバスト”ということで、今回は20 ...

2016年こそ“がっかりバスト”を卒業！ふっくら上向き美乳を叶える「乳トレ」３選

太りにくいお酒の飲み方って？ お酒と上手に付き合うポイント４つ

なにかとお酒を飲む機会の多い年末年始。今回は“お正月太り”予防のためにも抑えておきたい「太りにくいお酒の飲み方」をはじめ、お酒と上手に付き合うポイントまとめてみました。年末年始を楽しく過ごして、お休み明けに後悔しないため ...

太りにくいお酒の飲み方って？ お酒と上手に付き合うポイント４つ

年末年始に実践したい！“正月太り”の予防に役立つ「楽ちんダイエット法」３選

普段から「冬太り」も気をつけている方も多いと思いますが、いつもと生活リズムが変わる年末年始に特に気をつけたいのがいわゆる「正月太り」です。事実、お正月直後が“１年間を通して一番太っている時期”と言う調査結果があるのをみな ...

年末年始に実践したい！“正月太り”の予防に役立つ「楽ちんダイエット法」３選

【旅ごはん】ポートランドのオーガニックカフェで味わいたい人気のベジボウル３選

アメリカ・オレゴン州のポートランドは、街全体でエコフレンドリーな環境づくりに取り込む注目の都市。オーガニック＆ヴィーガン対応のカフェも沢山あって、ローカルな食材を使ったフレッシュなごはんがいただけるのも、嬉しくて外せない ...

【旅ごはん】ポートランドのオーガニックカフェで味わいたい人気のベジボウル３選

LUSH SPAのセラピストが伝授する「セルフむくみ解消法」

「寝起きの顔は見せられない」「靴やブーツが夕方になるとキツくなる」など、寝起きや夕方の悩みの種と言えば“むくみ”ですよね。年末年始は普段よりも食べたり飲んだりの機会が増えるので、特に悩まされるという方は少なくありません。 ...

LUSH SPAのセラピストが伝授する「セルフむくみ解消法」

“痩せてるのにセクシー”のヒミツ、太りにくいケーキ５選など今週注目の話題

今週（2015.12.19～2015.12.25）お届けした多くの話題の中から、特に反響の大きかった話題をご紹介☆　ヴィクシーモデルたちのダイエット習慣を紹介した『“痩せてるのにセクシー”のヒミツ』や、年末年始のパーティ ...

“痩せてるのにセクシー”のヒミツ、太りにくいケーキ５選など今週注目の話題

自然に囲まれ心からリラックス♡「ザ・リッツ・カールトン スパ by ESPA」で極上スパ体験

最高の空間とサービスを提供する「ザ・リッツ・カールトン沖縄」の中でも絶対利用してみたいのが、究極の癒しと寛ぎを演出する「ザ・リッツ・カールトン スパ by ESPA」。こちらは「2013年クリスタルアワード（スパユーザー ...

自然に囲まれ心からリラックス♡「ザ・リッツ・カールトン スパ by ESPA」で極上スパ体験

脂肪燃焼のポイントは“時間帯”?! 『睡眠』を極上のエステタイムにするポイント（３）

最近改めて美容面やダイエット面で見直されている『睡眠』の価値。「よく眠れば肌がつやつやになる」と実感できるのは、睡眠中に「成長ホルモン」が分泌されるから。では『睡眠』中に「最も脂肪燃焼効果を発揮する時間帯」があることを、 ...

脂肪燃焼のポイントは“時間帯”?! 『睡眠』を極上のエステタイムにするポイント（３）

【旅ごはん】自分流にアレンジ☆ バリ島オーガニックカフェの満足サラダ3選

外食が続く旅先でも、なるべく、地元の素材を使ったフレッシュで優しいごはんで体をいたわりたいもの。   人気の旅先、バリ島・ウブドには、すべてのメニューがオーガニック＆ヴィーガン対応の『Alchemy Bali（ ...

【旅ごはん】自分流にアレンジ☆ バリ島オーガニックカフェの満足サラダ3選

クリスマス目前だからこそチェックしておきたい?! “太りにくい”ケーキ５選

間もなくクリスマス。パーティーに欠かせない物の一つがクリスマスケーキですが、スポンジと生クリームの組み合わせは、残念ながら「太りやすい組み合わせ」というのは、みなさんも薄々感じていると思います。   そこで今回 ...

クリスマス目前だからこそチェックしておきたい?! “太りにくい”ケーキ５選

背中の脂肪を撃退する簡単エクササイズ、大人ニキビのケアの新定番など今週注目の話題

今週（2015.12.12～2015.12.18）お届けした多くの話題の中から、特に反響の大きかった話題をご紹介☆　意外と視線を浴びてる“後ろ姿”を美しく導く『背中の脂肪を撃退する簡単エクササイズ』や、韓国ではすでに常識 ...

背中の脂肪を撃退する簡単エクササイズ、大人ニキビのケアの新定番など今週注目の話題

ストレスが“冷え”の原因に?! LUSH SPAで教わった「冷え」を改善するポイント

日中も冷たい風が身に染みるようになった今日この頃。身体はさらに冷えやすくなり「何だか体調が悪いな…」なんて感じてはいませんか？　そこで今回は、LUSH SPA SHOP代官山店のセラピスト森 美樹さん（以下、森さん）に、 ...

ストレスが“冷え”の原因に?! LUSH SPAで教わった「冷え」を改善するポイント

“入眠から90分間”の質を高める◎ 『睡眠』を極上のエステタイムにするポイント（２）

最近改めて美容面で見直されている『睡眠』の価値。「よく眠れば肌がつやつやになる」と実感できるのは、睡眠中に「成長ホルモン」が分泌されるから。そして「成長ホルモン」が一番多く分泌されるのが「入眠から3時間、特に最初の90分 ...

“入眠から90分間”の質を高める◎ 『睡眠』を極上のエステタイムにするポイント（２）