beautyビューティー

アイゾーンをクールに仕上げて今っぽい目元に。メイクのアップデートに効く【KATE】新作コスメ

今っぽい表情を作る上で目元印象は重要な鍵になります。特に今シーズンはアイゾーンをクールに仕上げるのがトレンドの１つ。そこで今回は【KATE】から2024年7月20日に発売される再販リクエストの多かったジェルアイライナーや ...


アイゾーンをクールに仕上げて今っぽい目元に。メイクのアップデートに効く【KATE】新作コスメ

メイクとの統一感がポイントに。若見え＆アカ抜けが叶う【ヘアカラーの選び方】

ヘアカラーを選ぶ際はトレンドを押さえるだけでなく、自分に“似合う髪色”を選ぶことが大切。そこで考慮すべきが普段するメイクとの統一感です。そこで今回は、若見え＆アカ抜けが叶う【ヘアカラーの選び方】を紹介します。   ...


メイクとの統一感がポイントに。若見え＆アカ抜けが叶う【ヘアカラーの選び方】

二の腕＆首肩周りの引き締めに。１日１分【細見えする上半身に導く】簡単ストレッチ

細見えする上半身を手に入れるためには二の腕や首肩周りの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と上半身の広範囲の筋肉に働きかける２つの簡単ストレッチです。   【胸を開く ...


二の腕＆首肩周りの引き締めに。１日１分【細見えする上半身に導く】簡単ストレッチ

両脚を大きく旋回させるだけ。スラリとした細脚へ【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣

１日を通して同じ姿勢でいることが多いと、あまり股関節を動かさないことに。そして股関節の可動域が少なくなってしまうと、下半身の運動量は低下する一方です。そこでスラリとした細脚をめざすためにも習慣に採り入れたいのが、“両脚を ...


両脚を大きく旋回させるだけ。スラリとした細脚へ【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣

忙しい毎日のヘアケアに。時短も叶う「クリームシャンプー」にダメージリペアシリーズ新登場

夏は肌だけでなく髪のダメージも増えてくるもの。ツヤやコシの減少、うねりやパサつきなど、髪の印象は見た目年齢にも影響を及ぼします。そこで強い味方となってくれるのが、大人世代からも高い支持を得ているクリームシャンプーcoco ...


忙しい毎日のヘアケアに。時短も叶う「クリームシャンプー」にダメージリペアシリーズ新登場

お腹と腕肩周りが一気に引き締まる。１日１セット【ほっそり上半身に導く】簡単習慣

肌見せの季節を迎えて「ココもアソコも引き締めないと…」と感じている方も少なくないはず。そこで習慣に採り入れたいのが複数のパーツの引き締めを叶えてくれる運動です。中でもおすすめが、お腹と腕肩周りを一気に引き締まるピラティス ...


お腹と腕肩周りが一気に引き締まる。１日１セット【ほっそり上半身に導く】簡単習慣

【驚きの￥1,000未満】目元の透明感が際立たつ色味。セザンヌ「ペールトーンアイシャドウ」

セザンヌのアイシャドウパレットシリーズに新しく加わった「ペールトーンアイシャドウ」はもうチェック済みでしょうか？　全体的にやわらかな発色で目元の透明感を際立たせてくれるカラーがセットされたアイシャドウパレットとなっていて ...


【驚きの￥1,000未満】目元の透明感が際立たつ色味。セザンヌ「ペールトーンアイシャドウ」

透け感の強調がポイント。いい女感を演出する【大人の最旬きれいめヘア】

年齢を重ねてくると、ヘアスタイルに顔周りのカバー力や、お手入れのラクちんさを求めてしまうもの。でも、いい女感をキープすることはそれ以上に大事でしょう。そこで今回は、透け感を強調していい女感を演出する【大人の最旬きれいめヘ ...


透け感の強調がポイント。いい女感を演出する【大人の最旬きれいめヘア】

姿勢を改善して痩せ体質へ。座っているだけで“痩せていく”【理想的な座り姿勢】とは

「最近痩せにくくなってきた」と感じているなら、まず取り組みたいのが“姿勢の改善”です。そこで今回は、座っているだけで“痩せていく”【理想的な座り姿勢】を紹介します。   ｜鍵となるのがピラティスの基本姿勢「ニュ ...


姿勢を改善して痩せ体質へ。座っているだけで“痩せていく”【理想的な座り姿勢】とは

真似するだけで減量できる「痩せ習慣」、お腹ダイエットに効く簡単習慣など今週注目の話題

今週（2024年7月1日～7月7日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『真似するだけですぐに減量できる「痩せ習慣」』、『お腹ダイエットに効く簡単習慣』など、週 ...


真似するだけで減量できる「痩せ習慣」、お腹ダイエットに効く簡単習慣など今週注目の話題

下半身ダイエットの促進にお役立ち。１日２セット【太もも裏の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ

下半身は立ったり歩いたりと１日中酷使されていますが、特に太もも裏の「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉なので、ケアしないでおくと巡りが悪くなって下半身太りの原因となりかねません。そこで習慣として採り入れ ...


下半身ダイエットの促進にお役立ち。１日２セット【太もも裏の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ

大人っぽくてアカ抜けた雰囲気。とても簡単【最旬ショートヘア】おしゃれに差が付く一工夫

大人っぽくてアカ抜けた雰囲気を演出できる軽やかなショートヘアは暑い季節にこそ映えるヘアスタイル。そこで今回は、より今っぽくおしゃれに差が付く簡単テクを紹介します。   ｜スタイリングやヘアカラーで立体感＆奥行き ...


大人っぽくてアカ抜けた雰囲気。とても簡単【最旬ショートヘア】おしゃれに差が付く一工夫

毎日のチリツモが大きな成果に。「少しでも痩せたい！」時に実践したい【簡単ダイエット習慣】

「少しでも痩せたい！」と思うものの、その少しの体重を落とすことが難しかったりするものです。そこで重要になるのが、些細な努力を日々積み重ねていくこと。そこで今回は、毎日チリツモが大きな成果に結びつく【簡単ダイエット習慣】を ...


毎日のチリツモが大きな成果に。「少しでも痩せたい！」時に実践したい【簡単ダイエット習慣】

腰周りの贅肉の引き締めに効果大。１日30秒【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

「腰周りの贅肉を落とそう！」と決意していても、夜ベッドに入ってから「やってなかった…」と気付くことありませんか？　そんな時にこそおすすめのエクササイズが、寝たまま30秒程度でできて腰周りの贅肉の引き締めに効果大のヨガの簡 ...


腰周りの贅肉の引き締めに効果大。１日30秒【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

腸内環境の改善＆デトックスを促進。脂肪燃焼しやすい身体に導く【野菜スープダイエット】

食生活そのものは大きく変わらないのに「最近太ってきた」と感じているなら、何かを変える必要があるでしょう。とは言え、単純に食事量を減らすだけでは健康的なダイエットとは言えません。そこで今回は、脂肪燃焼しやすい身体に導く【野 ...


腸内環境の改善＆デトックスを促進。脂肪燃焼しやすい身体に導く【野菜スープダイエット】

脚痩せを促進させたいなら。１日１分【内転筋群＆股関節にアプローチする】簡単ストレッチ

太もも側の「内転筋群」の強化、そして「股関節」の柔軟性を高めることは脚痩せを叶える鍵。そこで習慣に採り入れたいのが、内転筋群をグッと伸ばす簡単ストレッチです。骨盤の安定やO脚の改善などの嬉しい効果も得られますし、脚痩せの ...


脚痩せを促進させたいなら。１日１分【内転筋群＆股関節にアプローチする】簡単ストレッチ

生活習慣にプラスするだけ。無理なくダイエット＆体型キープにつながる【ラク痩せ習慣】

痩せるための努力をしている方は少なくないと思いますが、めざすべきは痩せた後も無理なく体重や体型をキープできる体を手に入れること。そこで今回は、いつもの生活習慣にプラスするだけで無理なくダイエット＆体型キープににつながる【 ...


生活習慣にプラスするだけ。無理なくダイエット＆体型キープにつながる【ラク痩せ習慣】

腹筋を深層部まで強化できる。１日たった30秒【ぺたんこお腹に導く】簡単習慣

「いつの間にかお腹に贅肉がついていた」という経験は誰しもあると思いますが、そんな事態を回避するためにも無理なく続けられる腹筋エクササイズを習慣化したいところ。そこで採り入れたい簡単エクササイズが、手軽さも魅力の【ダブルニ ...


腹筋を深層部まで強化できる。１日たった30秒【ぺたんこお腹に導く】簡単習慣

正しい姿勢で前屈するだけ。１日30秒【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

ほっそりとしたお腹周りをキープしていく（取り戻す）ためにも、日々のボディケア習慣は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、30秒間前屈するだけと手軽で、お腹の凹ませに効くヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】になり ...


正しい姿勢で前屈するだけ。１日30秒【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

お尻の上下運動だけでOK。１日５回【細見えするお腹＆下半身へ導く】簡単習慣

お腹や下半身を引き締めたいと感じていても、長時間ハードな運動をするのはなかなかハードルが高いでしょう。そこでおすすめしたいのが、体の引き締めと痩せやすい体作りが一気に叶うピラティスの簡単エクササイズ。中でも初心者でも実践 ...


お尻の上下運動だけでOK。１日５回【細見えするお腹＆下半身へ導く】簡単習慣

落ち着いた雰囲気なのに今っぽい。若見え＆アカ抜けが叶う【大人のショートヘア】

ショートヘアと言うと変化をつけるのが難しい印象がありますが、さり気ない工夫で落ち着いた雰囲気なのに今っぽいヘアスタイルにアップデートできます。そこで今回は、そんな若見え＆アカ抜けが叶う【大人のショートヘア】のスタイル作り ...


落ち着いた雰囲気なのに今っぽい。若見え＆アカ抜けが叶う【大人のショートヘア】

腰周り＆下半身の引き締め効果も。１日１分【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣

日頃から腰周りや下半身の贅肉に悩まされている方は少なくないと思いますが、軽やかな見た目印象を手に入れるなら、きちんと対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン ...


腰周り＆下半身の引き締め効果も。１日１分【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣

痩せやすい下半身作りに。１日３セット【股関節周りの柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

「下半身に贅肉が付きやすい」という方は少なくないでしょう。そういう方の多くが股関節の可動域が狭くなっていて、自然と下半身の運動量が低いという傾向があります。そこで、下半身の運動量を引き上げるべく習慣に採り入れたいのが、股 ...


痩せやすい下半身作りに。１日３セット【股関節周りの柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

骨盤の歪みを整える効果も。お腹痩せの鍵【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

お腹の贅肉を落とす際の鍵の１つとなるのが、下腹部や骨盤を支える「腸腰筋」の柔軟性を高めること。腸腰筋は同じ姿勢で長時間過ごしていると凝り固まりやすい筋肉で、腰周りの運動量の低下、姿勢悪化などの原因となってしまいます。そこ ...


骨盤の歪みを整える効果も。お腹痩せの鍵【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

いつものメイクが一気に今っぽく。馴染みがいいのにしっかり盛れる【KATE】2024夏新作コスメ３種

一日中メイクしたてが続く持続力が人気の「KATE」ですが、2024年7月20日に発売される新作のマスカラ下地、ベース、リップモンスターもそんな持続力が高いコスメとなっています。しかも使うだけでいつものメイクを一気に今っぽ ...


いつものメイクが一気に今っぽく。馴染みがいいのにしっかり盛れる【KATE】2024夏新作コスメ３種

髪の広がりが気にならない。大人感も女っぽさも高まる【コンパクトボブ】

湿度の高い季節ということもあって、髪の広がりに悩まされている方は少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめのヘアスタイルがシンプルベーシックな雰囲気の【コンパクトボブ】。そこで今回は、大人感も女っぽさも高まるスタイル作り ...


髪の広がりが気にならない。大人感も女っぽさも高まる【コンパクトボブ】

腰周りをしっかりストレッチ。１日１セット【みるみるウエストが引き締まる】簡単習慣

１日中座りっぱなし、立ちっぱなしという方は少なくありません。だからこそ、少し腰周りをストレッチをするだけでも大きな刺激となり、ウエストの引き締めにつながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腰周りをしっかり ...


腰周りをしっかりストレッチ。１日１セット【みるみるウエストが引き締まる】簡単習慣

下半身ダイエットに効果大。左右各５回【太もも＆お尻が一気に引き締まる】簡単習慣

スタイルアップのためにはスッキリとした印象の下半身をキープすることはマスト。そこで習慣に採り入れたいのが太ももとお尻の引き締めを一気に引き締まるピラティスの簡単エクササイズ【プローンヒップエクステンション・ピラティス】に ...


下半身ダイエットに効果大。左右各５回【太もも＆お尻が一気に引き締まる】簡単習慣

太ももの贅肉＆むくみを撃退。１日５回【太もも前側の引き締めに効く】簡単習慣

自信を持って太ももを出せるように「早急に太ももを引き締めたい！」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももの前側の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【サイストレッチ】です。太 ...


太ももの贅肉＆むくみを撃退。１日５回【太もも前側の引き締めに効く】簡単習慣

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