【40代ネイル事情】忙しい時こそ指先を彩る。夏を先取るカラー＆ソックス×ネイルに注目 毎日忙しい日々を過ごしていると、どうしてもコーデに代わり映えがなかったり、表情がお疲れ気味に。そんな時こそ、色鮮やかに指先を彩りましょう。そこで今回は、40代大人世代におすすめの最旬ネイルアイテムを紹介します。 &nbs ... 【40代ネイル事情】忙しい時こそ指先を彩る。夏を先取るカラー＆ソックス×ネイルに注目
俺の本命は君だよ。男性の恋のスイッチが入る「瞬間」とは 男性はふとした瞬間に女性に対しての恋愛感情が一気に膨らむことがあります。 そこで今回は、男性の恋のスイッチが入る「瞬間」をチェックしてみましょう。 食事やデートの誘いを断られた時 俺の本命は君だよ。男性の恋のスイッチが入る「瞬間」とは
整腸効果でお腹の代謝を促進。１日１セット【お腹のくびれキープが叶う】簡単習慣 年齢を重ねていくとお腹のくびれをキープしていくことは難しくなっていくもの。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】。整腸効果によってお腹の代謝が促進され、むくみの予防や贅肉がつきやすい状態からの ... 整腸効果でお腹の代謝を促進。１日１セット【お腹のくびれキープが叶う】簡単習慣
下半身のサイズダウンに効果。１日３回【太ももから足首まで一気に引き締まる】簡単習慣 程良く引き締まった下半身は身体のラインを一段とキレイに見せてくれますが、太ももやふくらはぎは贅肉が付きやすいものです。そこで下半身全体の贅肉対策のためにも習慣に採り入れたいのが、ピラティスの基本姿勢を習得しつつ下半身全体 ... 下半身のサイズダウンに効果。１日３回【太ももから足首まで一気に引き締まる】簡単習慣
骨盤周りの柔軟性UPで痩せやすい下半身へ。１日１分【下半身を丸ごと引き締める】簡単習慣 下半身太りが悩みということなら、下半身を引き締めるケアを習慣づけたいところ。そこでおすすめのエクササイズが、骨盤周りの柔軟性UPに効くヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。続けるほど下半身の引き締め効果とともに代 ... 骨盤周りの柔軟性UPで痩せやすい下半身へ。１日１分【下半身を丸ごと引き締める】簡単習慣
痩せやすい下半身作りに。１日１セット【柔軟な股関節周りに導く】簡単習慣 下半身が痩せにくいのは“股関節の硬さ”が根本的な原因になっているケースは少なくありません。そこで痩せやすい下半身作りのために習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。股関節周りはもちろん、お ... 痩せやすい下半身作りに。１日１セット【柔軟な股関節周りに導く】簡単習慣
きちんと感もあっておしゃれにキマる。軽やかに好感度UP【大人の最旬きれいめヘア】 きちんと感もあっておしゃれにキマるヘアスタイルは大人のおしゃれの強い味方ですが、同時に今っぽ感をさり気なく採り入れておきたいところ。そこで今回は、軽やかに好感度UPが叶う【大人の最旬きれいめヘア】を紹介します。 &nbs ... きちんと感もあっておしゃれにキマる。軽やかに好感度UP【大人の最旬きれいめヘア】
ほっそりとしたお腹周りへ。腹筋の深い部分まで強化【下腹の凹ませに効く】簡単習慣 ほっそりとしたお腹周りを手に入れたいなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがシンプルな動きながら下腹の凹ませに高い効果を期待できる簡単エクササイズ【レッグレイズ】です。寝そべったまま腰を軸に脚を大きく上下させることで、腹筋の深い ... ほっそりとしたお腹周りへ。腹筋の深い部分まで強化【下腹の凹ませに効く】簡単習慣
見過ごしがちな上半身デブ対策に。【肩甲骨周りをほぐす】簡単ストレッチ 第一印象に大きく影響することからも“上半身のおデブ化対策”は必須です。でも、上半身の引き締めは見過ごしがちなポイントの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ肩甲骨周りの筋肉をほぐす【肩甲骨内旋ストレッチ】で ... 見過ごしがちな上半身デブ対策に。【肩甲骨周りをほぐす】簡単ストレッチ
腰周りほっそり。１日５セット【姿勢を整えつつお腹ぽっこりを解消する】簡単習慣 猫背の姿勢がクセ付いてしまうと、代謝の低下やお腹がぽっこりしてきたりなど体型の崩れにつながっていきます。そこで、習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【胸椎ストレッチ】。凝り固まってしまった背骨周りの筋肉をほ ... 腰周りほっそり。１日５セット【姿勢を整えつつお腹ぽっこりを解消する】簡単習慣
お腹の贅肉がメキメキ引き締まる。寝たまま30秒【ほっそりウエストに導く】簡単習慣 「お腹の引き締めに効くエクササイズを習慣にしよう」と決意していても、夜ベッドに入ってから「今日はやってなかった…」と気付くことありませんか？ そんな時こそ取り組みたいのが、寝たまま30秒程度と手軽に実践できて、お腹周りの ... お腹の贅肉がメキメキ引き締まる。寝たまま30秒【ほっそりウエストに導く】簡単習慣
今っぽ感の演出も若見え効果も。欲張りに大人世代のおしゃれ度UPを叶える【最旬ヘアカラー】 ヘアスタイルで今っぽ感の演出も若見え効果も狙うなら、ヘアカラーを変えるのがおすすめ。トーンや色味を少し変えるだけでも、ガラリと雰囲気が変わります。そこで今回は、欲張りに大人世代のおしゃれ度UPを叶える【最旬ヘアカラー】を ... 今っぽ感の演出も若見え効果も。欲張りに大人世代のおしゃれ度UPを叶える【最旬ヘアカラー】
首より上、まとめてシワ改善。うるおってハリツヤ印象へ【SOFINA iP】濃密泡仕立ての美容液 肌悩み多き40代大人世代こど美肌をキープには、やはり毎日のお手入れが重要。そこで目を光らせておきたいのが、最先端の技術が搭載された最新コスメです。そこで今回は、より肌トラブルの心配が増えるこれからの季節に注目の【SOFI ... 首より上、まとめてシワ改善。うるおってハリツヤ印象へ【SOFINA iP】濃密泡仕立ての美容液
骨盤周りを整えて細脚へ。１日１分【下半身全体を引き締める】簡単習慣 贅肉を落としにくい下半身を引き締めるには、痩せ効果の高いエクササイズを習慣化するのが鍵。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りを整えて細脚へと導くヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】です。下半身全体や二の腕 ... 骨盤周りを整えて細脚へ。１日１分【下半身全体を引き締める】簡単習慣
痩せた？と聞かれる下半身へ。１日３セット【下半身の“後ろ側”を集中強化する】簡単習慣 下半身を引き締めようとする時、正面の筋肉に効くエクササイズばかり取り組みがち。でも、下半身の“後ろ側”の筋肉を鍛えることも重要です。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の後ろ側を集中的に強化できるピラティスの簡単エクササ ... 痩せた？と聞かれる下半身へ。１日３セット【下半身の“後ろ側”を集中強化する】簡単習慣
内臓機能を整えて痩せ体質へ。１日１セット【お腹周りをスッキリさせる】簡単習慣 痩せ体質を手に入れたいものですが、体質改善のためには“内臓機能を整えること”は大切なポイントの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、内臓機能を整える効果とともにお腹の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【コブラのポーズ】です。背 ... 内臓機能を整えて痩せ体質へ。１日１セット【お腹周りをスッキリさせる】簡単習慣
上半身のガッチリ感を軽減。１日２セット【首・肩・二の腕を引き締める】簡単習慣 薄着の季節に向けて上半身の引き締めは大きな課題となるでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、壁を使って腕立て伏せをすることで「大胸筋」とインナーマッスルの「前鋸筋」を手軽に強化できる簡単エクササイズ【プロトラクション】に ... 上半身のガッチリ感を軽減。１日２セット【首・肩・二の腕を引き締める】簡単習慣
日焼け止め機能だけじゃない。＋αが当たり前の「最新UVアイテム」３選 初夏の手前、そろそろUVアイテムの新調を考えている方は少なくないでしょうが、日焼け止めとしての機能性や崩れにくさは大前提として、今シーズンは＋αの効果が備わっているアイテムに注目です。そこで今回は、悩める【40代のUV対 ... 日焼け止め機能だけじゃない。＋αが当たり前の「最新UVアイテム」３選
《30代・40代》シンプルなのに上品。大人っぽくておしゃれを叶える【最旬きれいめヘア】 トレンドに合わせてさり気なくヘアスタイルをアップデートさせていきたいものですが、シンプルでいて上品なスタイルほど難しいもの。そこで今回は、大人っぽくておしゃれを叶える【最旬きれいめヘア】をピックアップ。シンプルながら上品 ... 《30代・40代》シンプルなのに上品。大人っぽくておしゃれを叶える【最旬きれいめヘア】
太りやすい体質＆食べることが好きでも諦めない。減量＆体型キープを叶える【食事法】とは 「太りやすい体質」「食べることが好き」などを理由にダイエットを諦めてしまっていませんか？ たしかに減量＆体型キープを叶える上でハンデとなることは間違いないでしょう。そこで参考にしたいのが韓国女優コ・ジュニが実践する【食事 ... 太りやすい体質＆食べることが好きでも諦めない。減量＆体型キープを叶える【食事法】とは
無理なく減量＆体質改善したい。続けるほど痩せ体質に近づく【簡単ダイエットテク】 ほっそり見えする理想体型をキープしている人ほど、実は見えないところで減量や体質改善のための努力をしているもの。そこで今回は無理なく減量＆体質改善したい方におすすめ、続けるほど痩せ体質に近づく【簡単ダイエットテク】を紹介し ... 無理なく減量＆体質改善したい。続けるほど痩せ体質に近づく【簡単ダイエットテク】
10kg以上の減量成功「簡単ダイエットルール」、続けるほどお腹が細くなる簡単習慣など今週注目の話題 今週（2024年4月29日～5月5日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『10kg以上の減量成功「簡単ダイエットルール」』、『続けるほどお腹が細くなる簡単習慣 ... 10kg以上の減量成功「簡単ダイエットルール」、続けるほどお腹が細くなる簡単習慣など今週注目の話題
じっくりお腹をねじるだけ。１日１分【くびれウエストに導く】簡単習慣 脇腹周辺は贅肉がつきやすい上に痩せにくいパーツの１つ。一朝一夕ではウエストのくびれを取り戻すことは叶いません。そこで習慣に採り入れたいのが、じっくりお腹をねじる動きでウエストのラインを整えるヨガの簡単ポーズ【マッチェンド ... じっくりお腹をねじるだけ。１日１分【くびれウエストに導く】簡単習慣
《30代・40代》おしゃれにアカ抜け。今シーズンこそトライしたい【旬顔ショートヘア】 似合わせやすく、おしゃれにアカ抜けが叶うショートヘアにトライしたくても、「ショートは頭が小さくないと似合わない…」と躊躇している大人世代は少なくないでしょう。そこで今回は、今シーズンこそトライしたい【旬顔ショートヘア】の ... 《30代・40代》おしゃれにアカ抜け。今シーズンこそトライしたい【旬顔ショートヘア】
２ヶ月で５kg減量に成功。体質改善が鍵！体型キープにつながる【簡単ダイエットルール】 運動不足や食べ過ぎで「気付かぬうちに体重が増えていた…」ということは誰しもあるはず。そんな時は早急にダイエットに取り組みたいところではありますが、せっかくなら太りにくい体を手に入れたいもの。そこで参考にしたいのが、２ヶ月 ... ２ヶ月で５kg減量に成功。体質改善が鍵！体型キープにつながる【簡単ダイエットルール】
10kgの減量に成功。減量後の体型キープを容易に【痩せ体質に導く】簡単ダイエット ダイエットする上で心がけたいことが、減量目標を達成することはもちろん、減量後も体型キープを容易にするためにも“健康的に痩せること”、“痩せ体質を叶えること”を意識したいところ。そこで参考にしたいのが、Red Velvet ... 10kgの減量に成功。減量後の体型キープを容易に【痩せ体質に導く】簡単ダイエット
“ながら”でできるから続けやすい。１日左右５回ずつ【太ももの引き締めに効く】簡単習慣 「太ももを補足したい」と感じているなら、鍛えるべきパーツは贅肉のつきやすい“太ももの内側”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、「内転筋」の強化につながるピラティスの簡単エクササイズ【インサイドリフト】。“ながら”で ... “ながら”でできるから続けやすい。１日左右５回ずつ【太ももの引き締めに効く】簡単習慣
なりたい雰囲気の参考に。今シーズンらしさを醸す【大人のショートヘア】の作り方 「今シーズンこそショートヘアに思い切ってトライしよう！」と決めている方は少なくないと思いますが、「お手入れが面倒かも」、「そもそも似合うかどうか不安」など悩みは尽きないもの。そこで今回は、今シーズンらしさを醸す【大人のシ ... なりたい雰囲気の参考に。今シーズンらしさを醸す【大人のショートヘア】の作り方
開始１ヶ月で３kg痩せた！40代編集者が実践した生活習慣を見直すだけの【簡単ダイエット】 「少しでも体重を減らしたい」「これ以上太りたくない」と考えているなら、生活習慣を見直してみるのが１つの手。そこで今回は、生活習慣を見直すだけで「１ヶ月で３kg痩せた」という40代編集者の【簡単ダイエット】を紹介します。 ... 開始１ヶ月で３kg痩せた！40代編集者が実践した生活習慣を見直すだけの【簡単ダイエット】
セルライトの予防も叶う。１日３セット【太もも痩せを促進させる】簡単ストレッチ 「太もものおデブ感が悩み」という方は少なくないと思います。これから本格的に薄着の季節になりますから、スッキリと引き締まった太ももを叶えるべく簡単にできるエクササイズをそろそろ習慣化したいところ。そこでおすすめのエクササイ ... セルライトの予防も叶う。１日３セット【太もも痩せを促進させる】簡単ストレッチ
