若作りじゃなく“若見え”が叶う！40代に似合う【シースルーバング×ショートヘア】の正解バランス 「前髪を作ると若作りに見えるかも…」そんな迷いを抱える40代女性は少なくありません。でも実は、ほんの少しの“軽やかさ”を意識するだけで、自然体のまま若見えを叶えることができるんです。そこで今回は、大人世代にぴったりの【シ ... 若作りじゃなく“若見え”が叶う！40代に似合う【シースルーバング×ショートヘア】の正解バランス
毎食サラダチキンだけでは痩せられない？一見ヘルシーなダイエット食が太る原因になる「理由」 「手軽でヘルシーだから、毎食サラダチキンで済ませてる」という人は少なくないでしょう。確かにサラダチキンは高タンパク・低脂質で、ダイエット向きの食材として人気です。でも、“サラダチキンだけ”の食生活を続けると、栄養バランス ... 毎食サラダチキンだけでは痩せられない？一見ヘルシーなダイエット食が太る原因になる「理由」
冬の乾燥で髪がパサつく季節に。忙しくても“ツヤ髪”が続く【ダヴィネス】３ステップケア 冬の空気が乾いてくると、肌だけでなく“髪の乾燥ダメージ”も深刻に。朝はまとまっていたのに、夕方にはパサつきや広がり、ツヤ不足を感じる人も多いのでは？そこで今回は、美髪ケア歴15年のライターが実際に愛用している【ダヴィネス ... 冬の乾燥で髪がパサつく季節に。忙しくても“ツヤ髪”が続く【ダヴィネス】３ステップケア
背中をゆるめて印象激変！姿勢を改善【上半身スッキリ＆若見えが叶う】簡単ストレッチ 年齢を重ねると気になる「猫背」や「上半身のもたつき」。その原因は、背中の筋肉や“胸椎（きょうつい）”と呼ばれる背骨部分のかたまりにあります。これらが硬くなると姿勢が崩れ、首が前に出て老け見えや寸胴感の原因に。そこでおすす ... 背中をゆるめて印象激変！姿勢を改善【上半身スッキリ＆若見えが叶う】簡単ストレッチ
１日6,000歩を“半年続けた”だけ。頑張らずに７kg減量成功【簡単ウォーキングダイエット】 「運動が続かない」「ウォーキングしても意味がない気がする」という人にこそ試してほしいのが、“１日6,000歩だけ歩く”というシンプルな習慣。Kさん（40代・会社員）は、特別な運動や食事制限をせず、この“１日6,000歩” ... １日6,000歩を“半年続けた”だけ。頑張らずに７kg減量成功【簡単ウォーキングダイエット】
おば見え回避のカギは“抜け感×ツヤ”！自然体で若見えする【最旬レイヤーミディ】 「最近、髪が重たく見える」「なんだか老けた気がする」——そんなモヤモヤを感じているなら、“抜け感とツヤ”を意識したヘアスタイルに注目を。年齢を重ねると髪のハリやツヤが失われ、“おば見え”の原因になりがち。でも、今どきの“ ... おば見え回避のカギは“抜け感×ツヤ”！自然体で若見えする【最旬レイヤーミディ】
太ももほっそり＆ヒップアップ効果も！１日１セット【細見えする下半身へ導く】簡単エクササイズ 「脚が太くてパンツスタイルが決まらない」「お尻が垂れて老けて見える」などと悩む大人世代の女性にぴったりなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ショルダー・ブリッジ】。太もも・お尻・体幹をまとめて鍛えることで、代謝アップ＆下 ... 太ももほっそり＆ヒップアップ効果も！１日１セット【細見えする下半身へ導く】簡単エクササイズ
乾燥・くすみ・しわを一気にケア。冬の大人肌が輝く「最新エイジングケアコスメ」３選 寒さとともに空気が乾き、肌の調子も揺らぎがちな季節。「最近、なんだか肌に元気がない…」そんな変化を感じていませんか？そこで今回は、忙しい大人肌をやさしくケアしながらハリとツヤを与える「最新エイジングケアコスメ」を紹介。ど ... 乾燥・くすみ・しわを一気にケア。冬の大人肌が輝く「最新エイジングケアコスメ」３選
罪悪感ゼロの夜ご飯！満腹感を得やすいのに“痩せ効果”を期待できる【簡単ダイエットレシピ】 「夜は控えめにしないと太る」と思いがちですが、実は“食べるもの”を変えるだけで、夜でも無理なく痩せ体質を作れます。そこで今回は、電子レンジや鍋ひとつで作れて、しかも満腹感とダイエット効果を得やすい——そんな罪悪感ゼロの【 ... 罪悪感ゼロの夜ご飯！満腹感を得やすいのに“痩せ効果”を期待できる【簡単ダイエットレシピ】
二の腕の贅肉撃退！お腹も自然に引き上がる【上半身のスタイルアップに効く】簡単ポーズ 年齢を重ねると、二の腕や肩まわりの“重たさ”が気になってくるもの。そんな上半身のもたつきをスッキリ見せたい人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】です。肩甲骨を大きく開きながら、二の腕・ ... 二の腕の贅肉撃退！お腹も自然に引き上がる【上半身のスタイルアップに効く】簡単ポーズ
「走れば走るほど痩せる」は間違い。代謝低下を招く【有酸素運動だけダイエット】の問題点 「走れば走るほど痩せる」──そう信じて毎日ランニングを続けている人は少なくありません。確かに有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、実は“ただ走るだけ”のダイエットには代謝を下げるリスクもあるんです。長時間の有酸素運動は筋肉 ... 「走れば走るほど痩せる」は間違い。代謝低下を招く【有酸素運動だけダイエット】の問題点
マットもツヤも洒落見え。塗るだけで“2025秋冬の旬顔”になれる「トレンドリップ」３選 リップひとつで顔の印象は劇的に変わります。とくに秋冬は、服のトーンが落ち着くぶん“リップの質感”が旬顔づくりのカギ。塗るだけで今っぽさが出るリップを選べば、マンネリ気味のメイクもぐっと洗練されます。そこで今回は、季節感と ... マットもツヤも洒落見え。塗るだけで“2025秋冬の旬顔”になれる「トレンドリップ」３選
お腹を引き締めて“−５歳ボディ”へ。１日５回【代謝アップ×贅肉オフが叶う】簡単エクササイズ 年齢とともに落ちにくくなる「お腹の贅肉」。実はその原因は、姿勢の乱れやインナーマッスルの衰えによって、代謝が低下していることにあります。そんな悩みにおすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスキャメル】。お ... お腹を引き締めて“−５歳ボディ”へ。１日５回【代謝アップ×贅肉オフが叶う】簡単エクササイズ
ぽっこりお腹にさよなら“細見えボディ”へ！１日３分【体幹×下半身を同時に鍛える】簡単ポーズ 「年齢を重ねるごとにお腹まわりが気になる」「姿勢が崩れて太って見える」とお悩みの方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。下半身をしっかり使いながら体幹を引き締めることで、腹筋・お尻・太ももを同時に鍛えられる ... ぽっこりお腹にさよなら“細見えボディ”へ！１日３分【体幹×下半身を同時に鍛える】簡単ポーズ
運動不足解消＆全身の引き締めに！１日１セット【下半身から細見えを叶える】簡単ポーズ 「最近、体が重い」「脚まわりがすっきりしない」と悩んでいるなら、ヨガの簡単ポーズ【エーカパーダ・アド・ムカ・シュヴァナーサナ】を試してみてください。全身の筋肉をバランスよく使いながら、特に下半身をしっかり引き締める効果を ... 運動不足解消＆全身の引き締めに！１日１セット【下半身から細見えを叶える】簡単ポーズ
“乾燥・縦ジワ”の老け唇対策に。ぷるんとうるおう【KATE×ロアリブ】新作リップ 季節の変わり目は、唇の乾燥や縦ジワが一気に目立ちやすくなるタイミング。カサついた唇は血色まで悪く見せ、知らぬ間に“老け見え”の原因に…。そこで注目したいのが、うるおいとツヤ感を両立したリップアイテム。【KATE（ケイト） ... “乾燥・縦ジワ”の老け唇対策に。ぷるんとうるおう【KATE×ロアリブ】新作リップ
お腹＆脚の贅肉をまとめて撃退！１日５分【代謝を上げて細見えを叶える】簡単ポーズ 「お腹まわりの贅肉が落ちにくくなった」「脚のむくみが取れない」と悩む大人世代の女性におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラ】のバリエーションポーズ。座った状態から体をねじり、さらに片脚を持ち上げるバリエーション ... お腹＆脚の贅肉をまとめて撃退！１日５分【代謝を上げて細見えを叶える】簡単ポーズ
肩こりもお腹のくびれも同時ケア！１日１分【全身をほぐして痩せ体質に導く】簡単ポーズ デスクワークやスマホ操作で凝り固まった肩や背中。そのこわばりが、実は“お腹のくびれを消す原因”になっているのをご存じですか？そこで取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・バラアーサナ】。上半身を大きくねじる動き ... 肩こりもお腹のくびれも同時ケア！１日１分【全身をほぐして痩せ体質に導く】簡単ポーズ
太ももの内と外を同時に引き締め！１日１セット【脚のラインが変わる】簡単エクササイズ 「太ももを引き締めたいけど、筋トレは続かない」人におすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】。太ももの内側の“内転筋”と外側の“外転筋”を同時に鍛えることで、効率よく脚全体を引き締めら ... 太ももの内と外を同時に引き締め！１日１セット【脚のラインが変わる】簡単エクササイズ
くすみ肌を救う！透明感とトーンアップを叶える【大人肌のための美白スキンケア】３選 肌のくすみが気になると、せっかくのメイクも映えず老け見えの原因に。乾燥や紫外線、ターンオーバーの乱れなど、大人肌はくすみ要因が重なりやすいものです。そこで今回は、透明感とトーンアップをサポートしてくれる【美白スキンケア】 ... くすみ肌を救う！透明感とトーンアップを叶える【大人肌のための美白スキンケア】３選
間食は“禁止”ではなく“賢く選ぶ”が正解。爆食＆リバウンドを防ぐ【簡単ダイエットルール】 「お菓子を我慢すれば痩せる」と信じて甘い物を断ったのに、数日後には“爆食スイッチ”が入ってしまった。そんな経験、ありませんか？ 実は、極端な我慢こそが爆食＆リバウンドの原因。脳が強いストレスを感じ、反動的に食欲を暴走させ ... 間食は“禁止”ではなく“賢く選ぶ”が正解。爆食＆リバウンドを防ぐ【簡単ダイエットルール】
歩く姿まで美しくなる。１日１セット【腰まわりがスッと引き締まる】簡単ストレッチ 年齢を重ねると、気づかないうちに崩れてくる“腰まわりのライン”。実はその原因の多くは、体の奥にある「腸腰筋（ちょうようきん）」のこわばりです。骨盤を支えるこの筋肉が硬くなると、姿勢が前かがみになり、下腹がぽっこり見えやす ... 歩く姿まで美しくなる。１日１セット【腰まわりがスッと引き締まる】簡単ストレッチ
忙しい午後に差がつく！“メイクくずれ”を救う【オフィスで使える簡単お直しテク】 午後になると、鏡をのぞいてため息…。「朝のメイク、どこ行った？」という瞬間、誰にでもありますよね。皮脂や乾燥などでヨレた顔を前に、忙しいのにフルメイクし直す余裕なんてないはず。でも大丈夫。忙しい午後でも、ほんのひと手間で ... 忙しい午後に差がつく！“メイクくずれ”を救う【オフィスで使える簡単お直しテク】
冬の肌に“希望の光”を。KANEBOホリデー限定「クリーム＆美容液ファンデ」セット登場 冬の訪れとともに、心まで温かく包み込むような“希望”を届けてくれるKANEBOのホリデーコレクションが登場。2025年11月7日発売の限定アイテムは、ブランドを象徴する朝用クリーム「クリーム イン デイ」と、“消えるカバ ... 冬の肌に“希望の光”を。KANEBOホリデー限定「クリーム＆美容液ファンデ」セット登場
ツヤもカバーも１本で完成。KATE＆エクセルの最新「ハイスペコンシーラー」が優秀すぎる！ クマやシミ、赤みなどの肌悩みを“なかったこと”にしてくれるコンシーラー。最近は「隠す」だけでなく、「ツヤ」「血色感」「スキンケア効果」まで備えた多機能タイプが急増中です。そこで今回は、デパコス級の仕上がりが話題の【KAT ... ツヤもカバーも１本で完成。KATE＆エクセルの最新「ハイスペコンシーラー」が優秀すぎる！
後ろ姿がみるみる若返る！１日１セット【お尻と太ももを一気に引き締める】簡単エクササイズ 「最近、お尻が下がってきた」「脚のラインがぼやけてきた」など、後ろ姿の“老け見え”に悩む人は少なくありません。そこでおすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ヒップアップトレーニング】。お尻の“大臀筋（だいでんきん） ... 後ろ姿がみるみる若返る！１日１セット【お尻と太ももを一気に引き締める】簡単エクササイズ
猫背を直して“くびれ”を取り戻す！背中を伸ばして姿勢美人へ【お腹スッキリ】簡単ポーズ 猫背気味で、お腹がぽっこり見えすることに悩む方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【パリガ・アーサナ（門のポーズ）】。背中や体側を大きく伸ばすことで、硬くなった“広背筋”や“腹斜筋”をほぐし、使われていなかった腹筋を呼び起 ... 猫背を直して“くびれ”を取り戻す！背中を伸ばして姿勢美人へ【お腹スッキリ】簡単ポーズ
「若く見えるね！」の秘訣は髪の動き。大人世代を引き立てる【顔まわりレイヤーヘア】最旬ルール 「最近なんだか顔まわりが重たく見える」「老けて見える気がする…」と感じているなら、髪の“動き”を味方につけるのが正解。今、大人世代の間で注目されているのが、自然な抜け感と立体感を生み出す【顔まわりレイヤーヘア】です。そこ ... 「若く見えるね！」の秘訣は髪の動き。大人世代を引き立てる【顔まわりレイヤーヘア】最旬ルール
お腹を大きくねじって“くびれ復活”！１日１セット【贅肉解消につながる】簡単ポーズ 「ウエストのくびれがなくなってきた」「お腹のもたつきが気になる」という人に断然おすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】。初心者でも実践しやすく、数あるヨガの中でも“最もお腹をねじる ... お腹を大きくねじって“くびれ復活”！１日１セット【贅肉解消につながる】簡単ポーズ
ルーティン化でもう焦らない！手抜きに見えないのにアカ抜ける「５分メイクテク」 「あと５分で家を出なきゃ！」という時間のない時でも、きちんと見えるメイクは可能。そのポイントは“ルーティン化”。手順を固定しておけば、焦らずキレイをキープできます。そこで今回は忙しい女性におすすめの、手抜きに見えないのに ... ルーティン化でもう焦らない！手抜きに見えないのにアカ抜ける「５分メイクテク」
