下腹と腰まわりのもたつきに。１日５回【体幹をまとめて使う】簡単ピラティス習慣 年齢とともに気になり始める、下腹や腰まわりのもたつき。体重は大きく変わっていないのにシルエットが崩れて見えるのは、体幹の筋肉がうまく使えていないことが原因のひとつかもしれません。そこで取り入れたいのが、ピラティスの基本エ ... 下腹と腰まわりのもたつきに。１日５回【体幹をまとめて使う】簡単ピラティス習慣
「顔が疲れて見える…」を解消。大人肌に血色と多幸感を仕込む“￥2,000以下の春チーク”３選 若いころはノーチークでもメイクが成立していたのに、年齢を重ねるにつれて「なんだか顔が疲れて見える」と感じることはありませんか？大人世代は頬のボリューム感が変化したり、くすみが出やすくなったりするため、血色が足りないだけで ... 「顔が疲れて見える…」を解消。大人肌に血色と多幸感を仕込む“￥2,000以下の春チーク”３選
今っぽ大人コーデのキーワードは“ゆるシルエット”。2026春ファッションの正解は？ 春が近づくと、店頭や雑誌でも新しいトレンドが気になり始めます。ただ、「流行をそのまま取り入れるのは少し勇気がいる」と感じている大人世代も少なくないでしょう。実は2026春のファッションは、派手なデザインよりも“軽やかさ” ... 今っぽ大人コーデのキーワードは“ゆるシルエット”。2026春ファッションの正解は？
歯ぐきが下がってきた？40代以降の“口元”で起こりやすい変化 鏡を見たとき、以前より歯が長く見える気がする。歯ぐきのラインが少し下がったように感じるなど、最近違和感を覚えていませんか？40代以降は、歯だけでなく歯ぐきにも年齢に伴う変化が現れやすい時期です。 ｜歯ぐきは ... 歯ぐきが下がってきた？40代以降の“口元”で起こりやすい変化
腰まわりのもたつき解消へ。座ったまま「下腹と体幹を整える」簡単エクササイズ 体重は大きく変わっていないのに、なぜか腰まわりだけが重たく感じる。そんな変化を感じ始める大人世代は少なくありません。その原因のひとつが、腹筋だけでなく体幹の筋肉がうまく使えていないこと。そこで取り入れたいのが、椅子に座っ ... 腰まわりのもたつき解消へ。座ったまま「下腹と体幹を整える」簡単エクササイズ
全室に洗濯乾燥機・レンジ・２ドア冷蔵庫完備。アニメと漫画、オタクの聖地のプチ・ポップなホテル【東急ステイ池袋】 2024年12月にリニューアルした【東急ステイ池袋】。それまでのビジネス利用メインから家族や友人と利用しやすい2名用の客室を増やし、館内もポップカルチャーの街 “池袋” のイメージに一新。さらに全客室に洗濯乾燥機と電子レ ... 全室に洗濯乾燥機・レンジ・２ドア冷蔵庫完備。アニメと漫画、オタクの聖地のプチ・ポップなホテル【東急ステイ池袋】
若見えのつもりが“若作り”に？大人世代が迷いやすい「涙袋メイク」の正解バランス 最近はナチュラルメイクでも取り入れられることが増えた「涙袋メイク」。目元に立体感が出て、やわらかい印象をつくれるとして人気があります。一方で、大人世代が同じ感覚で取り入れると、どこか浮いた“若作り”な印象になることも。そ ... 若見えのつもりが“若作り”に？大人世代が迷いやすい「涙袋メイク」の正解バランス
１日３セットでOK！股関節をほぐして【下半身を痩せ体質に導く】簡単ストレッチ 股関節周りの筋肉が凝り固まっていると代謝の低下を招くと同時に運動量も減ってしまうので、下半身が痩せにくい状態になってしまうもの。また、骨盤のゆがみや姿勢の悪化といった影響を及ぼすこともあります。そんな状態から抜け出すべく ... １日３セットでOK！股関節をほぐして【下半身を痩せ体質に導く】簡単ストレッチ
後ろ姿で差がつく。スーパーロング歴10年の美髪ライターが選ぶ“大人髪が整う”おすすめシャントリ３選 年齢を重ねるほど、「髪の質感」で印象が大きく変わるもの。顔のメイク以上に、後ろ姿の髪のツヤやまとまりが若々しい印象を左右することも少なくありません。そこで今回は、スーパーロング歴10年の美髪ライターとして日々ヘアケアを研 ... 後ろ姿で差がつく。スーパーロング歴10年の美髪ライターが選ぶ“大人髪が整う”おすすめシャントリ３選
若見えする人は“細すぎデニム”を選ばない。40代・50代を美脚に見せる「デニム選び」のコツ デニムは定番アイテムだからこそ、長く同じ形を履き続けているという人は少なくないでしょう。特にスキニーデニムは、一時期の定番として持っている人も多いのではないでしょうか？ただ、40代・50代になると、その“細すぎるシルエッ ... 若見えする人は“細すぎデニム”を選ばない。40代・50代を美脚に見せる「デニム選び」のコツ
太もものラインが変わる。内もも＆外ももを“一気に”鍛える簡単エクササイズ 太ももは体重だけでなく、筋肉の使い方によって印象が大きく変わる部位。とくに内ももと外もものバランスが崩れると、脚のラインはぼんやり見えやすくなります。そこで取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフ ... 太もものラインが変わる。内もも＆外ももを“一気に”鍛える簡単エクササイズ
【今週の12星座タロット占い】2026年3月16日〜3月22日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2026年3月16日〜3月22日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結果 ... 【今週の12星座タロット占い】2026年3月16日〜3月22日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
2026春メイクは“色を足すだけ”。大人の目元が一気にアカ抜ける【旬カラーメイク】おすすめコスメ３選 春になると、メイクも少し変えてみたくなるもの。特に2026春は、アイメイクにカラーを取り入れる“カラーメイク”が注目されています。とはいえ、大人世代にとっては「派手に見えないか」「普段メイクに取り入れにくいのでは」と感じ ... 2026春メイクは“色を足すだけ”。大人の目元が一気にアカ抜ける【旬カラーメイク】おすすめコスメ３選
おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直し“時代遅れ”になりやすい「春のトレンチコーデ」 春アウターの定番といえばトレンチコート。きちんと感があり、どんなコーデにも合わせやすい万能アイテムですが、選び方や着方が少し止まっているだけで、コーデ全体がどこか昔の印象に見えることがあります。定番だからこそ更新しにくい ... おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直し“時代遅れ”になりやすい「春のトレンチコーデ」
【３ヶ月で−２kg】“間食の時間”を決めただけ。夜のドカ食いが止まった簡単ダイエット習慣 「昼間はそれほど食べていないのに、夜になると急にお腹が空いてしまう」。そんな食欲の波に悩んでいたSさん（40歳・営業職）。夕方になると強い空腹を感じ、帰宅後の夕食でつい食べすぎてしまう日が続いていたといいます。そこで始め ... 【３ヶ月で−２kg】“間食の時間”を決めただけ。夜のドカ食いが止まった簡単ダイエット習慣
【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2026年3月～4月の恋模様》 何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？ それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ... 【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2026年3月～4月の恋模様》
どんなに時間を有効活用できても、ギリギリでは生きられない【毎日が変わる片づけのワザ（284）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... どんなに時間を有効活用できても、ギリギリでは生きられない【毎日が変わる片づけのワザ（284）】
ぽっこりお腹改善＆腸の巡りUP。寝たまま30秒【お腹を内側から刺激する】簡単リセット習慣 最近なんとなくお腹が張る、便秘気味で腰まわりが重たい…。そんな不調の背景には、腸まわりの巡りが滞っている可能性があります。そこで取り入れたいのが、ヨガの基本ポーズ【パヴァナムクターサナ（ガス抜きのポーズ）】。寝たまま行え ... ぽっこりお腹改善＆腸の巡りUP。寝たまま30秒【お腹を内側から刺激する】簡単リセット習慣
「何を着ても決まらない…」40代からのコーデを即更新する【ZARA】大判スカーフ活用術 「服はたくさん持っているはずなのに、40代に入った途端、何を着てもなんだか決まらない…」という感覚に心当たりはありませんか？それは服が足りないのではなく、肌質や体型の変化、そして定番アイテムのシルエットが少しずつ今のトレ ... 「何を着ても決まらない…」40代からのコーデを即更新する【ZARA】大判スカーフ活用術
おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直し“時代遅れ”になりやすい「春の白シャツコーデ」 春になると、白シャツを手に取る機会が増える人も多いはず。清潔感があり、どんなボトムとも合わせやすい万能アイテムですが、トップスとしての面積が大きい分、シルエットや着方のわずかな差がそのまま全身の印象に表れやすいアイテムで ... おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直し“時代遅れ”になりやすい「春の白シャツコーデ」
変わっていくのが当然？若見えの分かれ目は「体型との向き合い方」にある 年齢とともに体型が変わるのは、ごく自然なこと。それなのに、どこかで「昔と同じ体型を保たなければ」と考えてしまっていませんか？実は、大人世代の印象を左右するのは体型そのものではなく、「体型との向き合い方」。変化をどう受け止 ... 変わっていくのが当然？若見えの分かれ目は「体型との向き合い方」にある
【思考をキレイにする旅の仕方（513）】旅先で絵はがきを購入する理由 ｜旅先で絵はがきを購入する理由 旅先のセレクトショップで絵はがきを購入していたら、 「飾るんですか？」 案内してくれていた方から聞かれました。 絵はがきを「送る」よ ... 【思考をキレイにする旅の仕方（513）】旅先で絵はがきを購入する理由
「後ろ姿が変わったね」と言われるように。１日１セット【背中・お尻・脚に効く】簡単エクササイズ 体重は変わっていないのに、なぜか後ろ姿だけ重たい印象になることがあります。その原因は脂肪だけでなく、背中やお尻の筋肉がうまく使われていないことかもしれません。そこで取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】。背 ... 「後ろ姿が変わったね」と言われるように。１日１セット【背中・お尻・脚に効く】簡単エクササイズ
「軽やかでおしゃれ」と言われる人の共通点。40代・50代の春コーデは“素材”で差が出る 3月に入ってコートを脱ぐ日も少しずつ増えてきました。ただ、春服に替えたはずなのに「なんとなく重たい印象」に見えることも。実はこの時期、コーディネートの印象を左右するのは色よりも“素材”です。軽やかに見える人ほど、冬素材と ... 「軽やかでおしゃれ」と言われる人の共通点。40代・50代の春コーデは“素材”で差が出る
下腹だけ残る原因は“脇腹のサボり”？１日１セットでOK【体幹が目覚める】簡単ピラティス 体重はそこまで増えていないのに、なぜか下腹だけが残る。そんな悩みを感じているなら、原因は腹筋ではなく“脇腹の筋肉”かもしれません。脇腹は日常生活であまり使われないため、気づかないうちに働きが弱くなりやすい部分。そこで取り ... 下腹だけ残る原因は“脇腹のサボり”？１日１セットでOK【体幹が目覚める】簡単ピラティス
春の限定スイーツ35店をお得に巡る『箱根スイーツコレクション 2026』が開催中 今年で27回目を迎える『箱根スイーツコレクション 2026』が4月22日（水）まで開催中です。箱根や小田原のホテルやカフェ、美術館など35店舗が、春をテーマに限定スイーツを用意。そのうえ小田急トラベルのWebサイトでは、 ... 春の限定スイーツ35店をお得に巡る『箱根スイーツコレクション 2026』が開催中
肩・二の腕の印象が変わる。１日30秒【腕・背中・体幹をまとめて引き締める】簡単ヨガポーズ 体重は大きく変わっていないのに、肩まわりや二の腕が以前より重たく見える。そんな変化を感じることはありませんか？原因は脂肪だけでなく、姿勢の崩れや背中の筋肉が使われにくくなっていることも考えられます。そこで取り入れたいのが ... 肩・二の腕の印象が変わる。１日30秒【腕・背中・体幹をまとめて引き締める】簡単ヨガポーズ
後ろ姿＆下半身の印象が変わる。大人世代の腰まわりとお尻をまとめて整える簡単ピラティス 体重は変わっていないのに、後ろ姿や腰まわりのラインだけ重たく見える。そんな悩みを感じ始める人は少なくありません。原因のひとつが、お尻の筋肉がうまく使えていないこと。そこで取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ヒ ... 後ろ姿＆下半身の印象が変わる。大人世代の腰まわりとお尻をまとめて整える簡単ピラティス
「なんか疲れて見える…」はファンデのせい？大人肌が変わる“－５歳見え”ツヤ系ファンデ３選 肌がきれいな人を見ると、それだけで思わず見とれてしまうもの。特に大人世代は、乾燥やくすみ、毛穴などの悩みが重なり、ベースメイクの仕上がりによって印象が大きく変わります。以前と同じファンデーションを使っているのに「なんだか ... 「なんか疲れて見える…」はファンデのせい？大人肌が変わる“－５歳見え”ツヤ系ファンデ３選
【40代・50代】アカ抜けの鍵は「ボタンの留め方」。カーディガンをおしゃれに着こなすコツ 春になると出番が増えるカーディガン。軽く羽織れる便利なアイテムですが、「なんとなく普通に見える」「少しだけ野暮ったい気がする」と感じることもあるかもしれません。実は、カーディガンの印象を左右するのはシルエットだけではなく ... 【40代・50代】アカ抜けの鍵は「ボタンの留め方」。カーディガンをおしゃれに着こなすコツ
