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【パンツの上に乗る腰まわりの贅肉退治に】立ったまま30秒。脂肪対策に取り入れたい簡単エクササイズ

パンツをはいたとき、「腰の横にお肉が乗って見える」「以前よりウエストまわりがもたつく」と感じることはありませんか？腰まわりの脂肪が気になるなら、お腹だけを集中的に動かすのではなく、全身を使ってエネルギー消費を増やすことも ...


【パンツの上に乗る腰まわりの贅肉退治に】立ったまま30秒。脂肪対策に取り入れたい簡単エクササイズ

10月17日は60日に一度の「甲子の日」。読みたい一冊から始める、秋の学びの続け方

気になる本はあるのに、買ったまま読めていない。「時間ができたら読もう」と思ううちに、何週間も過ぎてしまう。そんなことはありませんか？   2026年10月17日（土）は、六十干支の最初に当たる「甲子（きのえね） ...


10月17日は60日に一度の「甲子の日」。読みたい一冊から始める、秋の学びの続け方

チェック柄って古く見える？2026秋、大人が見直したい“今っぽく垢抜ける”３つの着こなしルール

秋になると気になる、チェック柄のジャケットやスカート。クラシカルで上品な一方、「昔っぽく見えそう」「きちんとしすぎてしまう」と、取り入れ方に迷うことはありませんか？2026年秋、大人世代が意識したいのは、チェック柄そのも ...


チェック柄って古く見える？2026秋、大人が見直したい“今っぽく垢抜ける”３つの着こなしルール

リバービューの宿でゆったり過ごすひと時。【城崎 円山川温泉 銀花】のおこもりステイで、身も心もリラックス

約2,000坪の広大な敷地にわずか16室のみ。ゆったりと流れる円山川を眺めながらおこもり滞在を楽しめるのが【城崎 円山川温泉 銀花】です。兵庫県の有名な温泉地、城崎温泉から送迎車で10分ほど。何もしないでただ静かにすごす ...


リバービューの宿でゆったり過ごすひと時。【城崎 円山川温泉 銀花】のおこもりステイで、身も心もリラックス

電気ポットのお湯、つぎ足して使っていい？内側の白い付着も確認しておきたい

お茶やコーヒーを入れるたび、電気ポットのお湯が少しずつ減っていく。残り湯に水をつぎ足してよいのか、内側に白い跡が見えたらどうすればよいのか、迷うことはありませんか？　毎日使うものだからこそ、つぎ足し方とお手入れのポイント ...


電気ポットのお湯、つぎ足して使っていい？内側の白い付着も確認しておきたい

「２点目半額」は本当にお得？２つ買ってしまう前に確かめたい“実際の割引率”

お店で「２点目半額」の表示を見つけると、もう１点選んだ方がお得に感じませんか。日用品や衣類など、いずれ使いそうなものなら、なおさら迷うところです。ただし、半額になるのは２点目だけ。最初から２点買う予定だったかどうかで、そ ...


「２点目半額」は本当にお得？２つ買ってしまう前に確かめたい“実際の割引率”

毛穴・くすみ・乾燥が気になったら。１袋1,000円以下、大人の肌悩みに頼れる「優秀シートマスク」３選

「毛穴が目立つようになった」「しっかり保湿しているのに、肌が乾燥する」「なんとなく顔色が冴えない」など、日によって気になる肌悩みも変わってくるもの。そんなときに取り入れたいのが、手軽にうるおいを補給できるシートマスクです ...


毛穴・くすみ・乾燥が気になったら。１袋1,000円以下、大人の肌悩みに頼れる「優秀シートマスク」３選

若く見せたいのに、逆に老け見え？40代・50代が見直したい「メイクの仕上げ方」

「シミやくすみを隠そうとすると、ついファンデーションを重ねてしまう」「きちんとメイクしたはずなのに、なんだか疲れて見える」   メイクをしていて、そんな悩みを感じることはありませんか？40代・50代が意識したい ...


若く見せたいのに、逆に老け見え？40代・50代が見直したい「メイクの仕上げ方」

「仕事のミスに気づいたら、まず何をする？」焦って問題を大きくしないための“初動対応”３つ

「送ったメールに間違いがあった」「提出した資料の数字が違っていた……」   仕事中、自分のミスに気づいたり、上司や同僚から間違いを指摘されたりして、思わず焦ってしまった経験はありませんか？そんな時、「まず自分で ...


「仕事のミスに気づいたら、まず何をする？」焦って問題を大きくしないための“初動対応”３つ

定番でも無難にしない。秋の「ボーダーカットソー」大人の正解コーデ

１枚で着ても、羽織りの中に重ねても使える長袖の「ボーダーカットソー」。秋の日中に取り入れやすい定番だからこそ、合わせ方で印象を変えたいものです。今回選ぶのは、柔らかな白地に細いネイビーの線が入った綿素材の一枚。浅く開いた ...


定番でも無難にしない。秋の「ボーダーカットソー」大人の正解コーデ

食べても太らない人には理由がある！大人世代こそ真似したい【簡単ダイエットルール】３つ

一緒に食事をしていると、「え、そんなに食べるの？」と驚くほど食欲旺盛なのに、全然太っていない人っていませんか？年齢を重ねるごとに代謝が落ち、ちょっと食べただけで体型に出やすくなる人にとっては、まさに憧れの存在ですよね。で ...


食べても太らない人には理由がある！大人世代こそ真似したい【簡単ダイエットルール】３つ

26歳、IT企業・営業職。あの時、夜職で学んだ“接客の本質”が今の私を支えてくれる

初対面の人と話すのが得意ではなく、人前に出ると緊張してしまう。そんな自分を少しでも変えたいという思いから、就職活動中に出会った六本木の高級キャバクラ・クラブ『六本木クラブチック』で働き始めたユイさん（26歳）。現在は都内 ...


26歳、IT企業・営業職。あの時、夜職で学んだ“接客の本質”が今の私を支えてくれる

「通勤中、イヤホンの音量を上げてない？」耳をいたわる“音量と聴く時間”の見直し方

電車の走行音で音楽が聞き取りにくくなり、つい音量を上げる。そんな日は、まず音量を上げずに聴けるかを確かめ、次に一日を通して聴く時間を振り返ってみましょう。耳への影響を考えるうえで大切なのは、イヤホンを使ったかどうかだけで ...


「通勤中、イヤホンの音量を上げてない？」耳をいたわる“音量と聴く時間”の見直し方

洗濯前、ファスナーを開けたままにしてない？洗うときは閉じ、干すときは開くが基本

ファスナー付きの服を、そのまま洗濯機へ入れていませんか？　開いた金具は、洗濯中にほかの衣類へ引っかかることがあります。洗濯表示を確認したら、洗う前にファスナーにも目を向けてみましょう。   洗う前はファスナーを ...


洗濯前、ファスナーを開けたままにしてない？洗うときは閉じ、干すときは開くが基本

病院で保険証を忘れて医療費を全額負担した…。後から戻ってくる？

病院でマイナ保険証や資格確認書を提示できず、ほかの方法でも保険資格を確認できなかったため、窓口で医療費を全額支払った。「いつもの自己負担分を超えたお金は、もう戻らないの？」と不安になりますよね？受診日に公的医療保険の資格 ...


病院で保険証を忘れて医療費を全額負担した…。後から戻ってくる？

「ブラウン×ボルドー」で秋コーデが垢抜ける。40代からの地味見えを回避する大人の配色テク

秋らしい深みのあるブラウンとボルドーは、今季の大人コーデに取り入れたい注目カラー。シックで上品な印象をつくれる一方、「ブラウンだけだと地味に見える」「暗い色を重ねると顔周りまでくすんで見えそう」と感じることはありませんか ...


「ブラウン×ボルドー」で秋コーデが垢抜ける。40代からの地味見えを回避する大人の配色テク

「最近、少し無理をすると翌日まで疲れが残る…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

以前なら一晩休めば元気になっていたのに、最近は忙しかった日や長く歩いた翌日まで体が重い。「体力が落ちたのかな」と感じることはありませんか？実は、体力の変化は、活動後にどのくらいで回復できるかにも表れることも。今回は、40 ...


「最近、少し無理をすると翌日まで疲れが残る…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

お尻と脚のもたつき対策に。１日５セットで印象変わる「体幹から整う」下半身引き締め習慣

ヒップや太ももに、なんとなく重たさを感じるようになった——。そんな変化の背景には、筋力低下だけでなく“体幹のゆるみ”が関係していることも。そこで取り入れたいのが、基本エクササイズとして広く知られる【フロントランジ】です。 ...


お尻と脚のもたつき対策に。１日５セットで印象変わる「体幹から整う」下半身引き締め習慣

2026秋は“じゅわっと血色”が旬。大人の顔が自然に明るく見える「チークメイク」３つのポイント

頬にほんのり色がにじむだけで、いつもの表情が少し新鮮に見える。2026年秋は、そんな“じゅわっと血色”を感じさせる「チークメイク」が気分です。今季らしいのは、秋色ならではの深みを取り入れながらも、素肌が透けるような軽さを ...


2026秋は“じゅわっと血色”が旬。大人の顔が自然に明るく見える「チークメイク」３つのポイント

コーヒーは冷めると味が変わる？飲みかけの一杯で気づく“温度とおいしさ”の関係

淹れたてのコーヒーはおいしかったのに、少し時間を置いてもう一口飲んでみると、「あれ、さっきと味が違う？」と感じることはありませんか？冷めたから風味が落ちたと思いがちですが、実はコーヒーの味の感じ方は、飲むときの温度によっ ...


コーヒーは冷めると味が変わる？飲みかけの一杯で気づく“温度とおいしさ”の関係

羽織るだけで秋らしく。薄手の「トレンチコート」大人の正解コーデ

日中は軽いトップスで過ごせても、朝晩の風には一枚欲しい10月半ば。そんな時季に使いやすいのが、膝にかかる程度の薄手のトレンチコートです。今回選ぶのは、ほどよくハリのあるマットな生地で、肩や身幅に少し余裕を持たせた一着。ベ ...


羽織るだけで秋らしく。薄手の「トレンチコート」大人の正解コーデ

フェイスパウダーって使った方がいい？使う・使わないで“肌の仕上がり”はどう変わる？

ベースメイクの仕上げにフェイスパウダーを使うべきか、迷ったことはありませんか。なんとなく使っている人もいれば、あえて使わずツヤ感を活かす人もいます。どちらもメイクとして成立しますが、仕上がりの印象や持ちには違いが出るもの ...


フェイスパウダーって使った方がいい？使う・使わないで“肌の仕上がり”はどう変わる？

秋色を着ているのに、なぜか地味に見える…。大人の秋コーデを垢抜けさせる“色の組み合わせ”

ブラウンやグレーなど、秋らしい色を取り入れたはずなのに、鏡を見ると「なんだか地味」「少し老けて見える」と感じることはありませんか？落ち着いた色は大人の装いになじみやすい一方、暗い色ばかりでまとめると、全身が重たく見えてし ...


秋色を着ているのに、なぜか地味に見える…。大人の秋コーデを垢抜けさせる“色の組み合わせ”

会議後、声がかすれることが増えてきた…。話し続けた日の“声の休ませ方”を見直して

午前は会議、午後は電話。夕方になると声がかすれ、話すのが少しつらい。そんな日は、次の会話までに“声を使わない時間を挟む”ことから始めましょう。長く話したり、周囲の音に負けないよう声を張ったりすると、一時的に声がかすれるこ ...


会議後、声がかすれることが増えてきた…。話し続けた日の“声の休ませ方”を見直して

計量カップ、持ち上げて目盛りを読んでない？液体は“置いて真横から”が基本

水やだしを量るとき、計量カップを手に持ったまま、上から目盛りをのぞき込んでいませんか？　カップが少し傾いたり、見る角度が変わったりすると、水面と目盛りの位置を読み違えることがあります。いつもの料理で使う道具だからこそ、量 ...


計量カップ、持ち上げて目盛りを読んでない？液体は“置いて真横から”が基本

「預金の利息が1,000円」でも、入金は1,000円じゃない？受取額が変わる３つの理由

預金口座に入った利息を見て、「思ったより少ない」と感じたことはありませんか？銀行の金利表示から計算した額と、通帳やアプリに記載された額が違うと、計算を間違えたのかと気になるもの。でも、預金の利息を考えるときは、表示金利、 ...


「預金の利息が1,000円」でも、入金は1,000円じゃない？受取額が変わる３つの理由

「秋になると肌がカサつく…」乾燥・インナードライが気になる大人に。秋冬に備えたい「高保湿化粧水」３選

秋が深まり、気温や湿度が下がり始めると、気になってくるのが肌の乾燥。「きちんと化粧水をつけているのにカサつく」「夕方になると肌がつっぱる」という人もいるのではないでしょうか？そんな季節の変わり目こそ、毎日の化粧水を見直す ...


「秋になると肌がカサつく…」乾燥・インナードライが気になる大人に。秋冬に備えたい「高保湿化粧水」３選

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