feature特集

運動不足の解消に１日１セット【全身運動＆下半身の引き締め】が一気に叶う簡単習慣

「忙しくて…」「そもそも苦手…」など運動不足に陥っている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、全身運動につながるヨガの簡単ポーズ【リバースウォーリア】。全身を大きく伸ばしていく動きで柔軟性を高めつ ...


運動不足の解消に１日１セット【全身運動＆下半身の引き締め】が一気に叶う簡単習慣

脚痩せ効果も期待できる。寝ながら１日10回【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

ぽっこりとしたお腹、たるんだ腰周りや太もも周りなど、おデブ感を感じさせる要素はできるだけ運動を習慣にすることで排除していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、シンプルな動きながらお腹の凹ませや脚全体の引き締めに効果 ...


脚痩せ効果も期待できる。寝ながら１日10回【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

８kgの減量に成功できたけど…。ヘルシーに痩せるために【避けるべきダイエット】とは

中長期に渡って食生活をきちんと管理して、適度に運動をして、というのがダイエットの正攻法。でも、「できることなら今すぐ痩せたい」という方は少なくないでしょう。かと言って無謀なダイエットは絶対に取り組まない方がベターです。そ ...


８kgの減量に成功できたけど…。ヘルシーに痩せるために【避けるべきダイエット】とは

買って正解！152cmライターが惚れた【ZARA】シェルボタンが可愛い「バンドカラーブラウス」

大人感と品の良さをあわせ持つシャツやブラウスは、幅広いコーデに万能で頼りになるアイテムの１つです。だからこそ、着心地の良さやシルエット、お手入れのしやすさなどはしっかりとこだわりたいところ。そこでおすすめが、ZARA（ザ ...


買って正解！152cmライターが惚れた【ZARA】シェルボタンが可愛い「バンドカラーブラウス」

骨盤の位置を整えることが鍵。１日１セット【下半身を痩せやすい状態へ導く】簡単習慣

運動する機会が少なくなるほど体型キープは難しくなっていきますが、特に座りっぱなし、立ちっぱなしといった状態が続いて骨盤周りが硬くなってしまうと、より下半身に贅肉やむくみを溜め込みやすい状態になってしまいます。そこで下半身 ...


骨盤の位置を整えることが鍵。１日１セット【下半身を痩せやすい状態へ導く】簡単習慣

受験のサポートで「できたこと」と「できなかったこと」【毎日が変わる片づけのワザ（68）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


受験のサポートで「できたこと」と「できなかったこと」【毎日が変わる片づけのワザ（68）】

猫背を改善して細見えする体へ。１日１分【お腹ぽっこりとおさらばする】簡単ストレッチ

スマホやPCの長時間にわたる使用で猫背がクセ付くと、背中や肩、腰にコリやハリを感じるといった症状が出るもの。しまいには、ぽっこりお腹になったり、体が縮こまることで代謝が低下したりとボディラインの崩れにもつながりかねません ...


猫背を改善して細見えする体へ。１日１分【お腹ぽっこりとおさらばする】簡単ストレッチ

２色アイシャドウパレット初登場。春らしいおしゃれな目元に即仕上がる【SHIRO限定春コレクション】

春らしい服を新しくワードローブ入りさせたけれど、メイクはまだ春らしいカラーを採り入れられてないという方も少なくないと思います。そんな方におすすめが、2022年4月21日より限定発売となったSHIRO（シロ）のスプリングメ ...


２色アイシャドウパレット初登場。春らしいおしゃれな目元に即仕上がる【SHIRO限定春コレクション】

贅肉もセルライトも予防。１日３セット【太もものスタイルアップに効く】簡単ストレッチ

太もものシルエットが露わになるコーデが増えるこれからの季節、「なんとかおデブ感を解消したい」という方は少なくないと思います。いつでも自信を持ってコーデを楽しむためにはスッキリ引き締まった太ももを手に入れておきたいもの。そ ...


贅肉もセルライトも予防。１日３セット【太もものスタイルアップに効く】簡単ストレッチ

【ハイアット セントリック 銀座 東京】障害のある作家のアートが感性を刺激する「ヘラルボニー」との限定コラボルーム泊

今回登場したコンセプトルームは、銀座にあるライフスタイルホテル 【ハイアット セントリック 銀座 東京】と、岩手県盛岡市に本社を構え知的障害のある作家の作品を様々な事業に展開する「ヘラルボニー」がコラボレーション。202 ...


【ハイアット セントリック 銀座 東京】障害のある作家のアートが感性を刺激する「ヘラルボニー」との限定コラボルーム泊

理想的な「痩せやすい体」に。１日１セット【お腹の凹ませ＆くびれ強化が一気に叶う】簡単習慣

「お腹がぽっこりしてきた…」「くびれが失われつつある…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきが“腹筋全体”と“体幹”です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プランクからの ...


理想的な「痩せやすい体」に。１日１セット【お腹の凹ませ＆くびれ強化が一気に叶う】簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2022年5月2日〜5月8日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2022年5月2日〜5月8日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果をチ ...

2023年9月18日〜9月24日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2022年5月2日〜5月8日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

名作『オズの魔法使い』を五感で味わう【メズム東京】スペシャルなランチ＆ディナープログラム

今の“東京”を五感で感じられるような体験を提供する東京・竹芝のホテル「メズム東京、オートグラフ コレクション」内のフレンチレストラン「Chef’s Theatre（シェフズ・シアター）」では、2022年9月30日まで、名 ...


名作『オズの魔法使い』を五感で味わう【メズム東京】スペシャルなランチ＆ディナープログラム

10kg以上減量成功に導いた「痩せルール」、１日５回“お腹を細くする”簡単習慣など今週注目の話題

今週（2022年4月25日～5月1日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『10kg以上減量成功に導いた「痩せルール」』、『１日５回“お腹を細くする”簡単習慣』 ...


10kg以上減量成功に導いた「痩せルール」、１日５回“お腹を細くする”簡単習慣など今週注目の話題

人とあまり会わない生活は「断食」のような効果も【毎日が変わる片づけのワザ（67）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


人とあまり会わない生活は「断食」のような効果も【毎日が変わる片づけのワザ（67）】

「胸鎖乳頭筋」をほぐすのが鍵。１日１セット【首肩スッキリ小顔に導く】簡単ストレッチ

長時間のスマホやパソコンの使用により縮こまってしまっている首の前側。ここに位置する「胸鎖乳頭筋」は耳の後ろの部分から鎖骨の内側にかけてつながっている太い筋肉で、リンパ節も集中している場所にあるため、ここがこわばっていると ...


「胸鎖乳頭筋」をほぐすのが鍵。１日１セット【首肩スッキリ小顔に導く】簡単ストレッチ

買って正解！152cmライターが惚れた【ZARA】ひとクセ効いた「ロールアップハイウエストパンツ」

150cm台の低身長さんにとってボトムは丈問題がつきもの。そんな中で低身長さんでも裾直ししなくても履ける万能パンツをハイセンスでハイコスパが魅力の「ZARA（ザラ）」で発見しました。     それが裾 ...


買って正解！152cmライターが惚れた【ZARA】ひとクセ効いた「ロールアップハイウエストパンツ」

O脚＆X脚を予防にも効果大。むくみスッキリ【太ももダイエットに効く】簡単習慣

むくみが原因で「年々疲れや不調が増していく」と感じている方は少なくないと思います。そこでむくみがちな太もも周りをスッキリさせるためにも習慣に採り入れたいのが、太ももダイエットに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【ツイス ...


O脚＆X脚を予防にも効果大。むくみスッキリ【太ももダイエットに効く】簡単習慣

「太りやすい…」方にピッタリ。１日１セット【骨盤の歪みをリセットする】簡単習慣

長時間のスマホ、PC使用が原因で前屈みの姿勢が長く続くと、骨盤が後傾して歪んでしまいます。すると太りやすくなったり、お腹がぽっこりしたりなど体型に悪影響が出ると同時に、より運動不足に陥ってしまうという悪循環につながること ...


「太りやすい…」方にピッタリ。１日１セット【骨盤の歪みをリセットする】簡単習慣

無理なく10kg以上痩せられた。必然的に代謝が上がる【簡単ダイエット習慣】３つ

最近「痩せにくくなってきた…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ、生活習慣をきちんと調整して代謝を上げていくことが大切。そこで参考にしたいのが、韓国の人気芸能人も実践した【簡単ダイエット習慣】です。ちなみ ...


無理なく10kg以上痩せられた。必然的に代謝が上がる【簡単ダイエット習慣】３つ

【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2022年5月の運勢》

新緑の季節。太陽の光を浴びて自然のエネルギーをチャージしてみましょう。様々な電磁波にさらされてお疲れ気味の心身を森林浴でリフレッシュ。芝生でゆったりお昼寝するのもいいですね。それでは、あなたの生年月日から導かれる《202 ...


【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2022年5月の運勢》

続けるほど体ほっそり。１日１セット【お腹＆脚＆二の腕が一挙に引き締まる】簡単習慣

食べ過ぎているつもりはないのに「最近太ってきた…」と感じている方は少なくないと思います。その原因の１つが疲労や運動不足による姿勢の悪化。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、背筋を伸ばしつつお腹周りの筋肉の強化に効果を期待 ...


続けるほど体ほっそり。１日１セット【お腹＆脚＆二の腕が一挙に引き締まる】簡単習慣

脇腹の贅肉がメキメキ引き締まる。１日５セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

気を緩めるとすぐに付いてしまう脇腹の贅肉。理想とする“くびれウエスト”の大敵ですが、そんな脇腹の贅肉対策として習慣に採り入れたいのが、くびれウエストを作る鍵となる「腹斜筋」を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ ...


脇腹の贅肉がメキメキ引き締まる。１日５セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

リーズナブルに遊び尽くせ！【モクシー東京錦糸町】で楽しむ充実のホテルステイ

錦糸町駅から徒歩５分のホテル【モクシー東京錦糸町】はリーズナブルな価格帯で館内は遊び心満点。ザ･リッツ･カールトンやシェラトンなどのブランドをグループにもつ、マリオットインターナショナルのライフブランドホテルです。ホテル ...


リーズナブルに遊び尽くせ！【モクシー東京錦糸町】で楽しむ充実のホテルステイ

いつの間にか痩せやすい下半身へ。１日３セット【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

痩せ見えする体を作っていくで特に重視したいポイントが下半身の強化です。そのためには贅肉の付きにくい、痩せやすい状態に整えていくことが鍵になります。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身ダイエットの鍵とされる“股関節の柔軟性 ...


いつの間にか痩せやすい下半身へ。１日３セット【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

むくみを予防して痩せやすい体へ。１日１分【ほっそりとした腰周りに導く】簡単習慣

水分不足になったり、長時間同じ姿勢でいたり、食べ過ぎてしまったりなど、忙しい毎日を送っていると気付かぬ内にむくみが溜まってしまうことは多々あります。むくみをそのまま放置していると代謝の低下を招くだけでなく、お腹ぽっこりな ...


むくみを予防して痩せやすい体へ。１日１分【ほっそりとした腰周りに導く】簡単習慣

毛穴汚れを除去して肌トラブルを回避。美容クリニックのイチオシ【最新毛穴ケア】を体験

暖かくなってくると「毛穴の悪目立ちやニキビ（吹き出物）に悩まされる」という方は少なくありません。そんな肌トラブルの原因の１つとなるのが“毛穴汚れ”です。そこで、この度東京・銀座の「HPCひまわり美容クリニック」がおすすめ ...


毛穴汚れを除去して肌トラブルを回避。美容クリニックのイチオシ【最新毛穴ケア】を体験

頑固な毛穴悩みに効果テキメン。気になる部分を集中ケア【黒の直塗りジェル】でなめらか肌へ

マスク生活においてもっとも多い肌悩みの一つが毛穴のつまり。メイク落としや洗顔など色々試しているものの、なかなか改善しないと悩んでいる方も少なくないと思います。実はそれ、洗顔後も残る”置き去り角栓”が原因かもしれません。 ...


頑固な毛穴悩みに効果テキメン。気になる部分を集中ケア【黒の直塗りジェル】でなめらか肌へ

border