【今週の12星座タロット占い】2021年2月1日〜2月7日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2021年2月1日〜2月7日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果をチ ...

【今週の12星座タロット占い】2021年2月1日〜2月7日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

見た目が変わるのを実感。１日５回【背中から腰周りを丸ごと引き締める】簡単習慣

腰周りや背中のゆるみや姿勢の悪さはスタイルの悪化に直結してしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ローリング】です。お腹を縮こませたまま転がるエクササイズで、凝り固まった腰背部を刺激し、お ...

見た目が変わるのを実感。１日５回【背中から腰周りを丸ごと引き締める】簡単習慣

【毎日が変わる片づけのワザ（３）】自分の管理能力＆快適と感じるモノの量を知る

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

【毎日が変わる片づけのワザ（３）】自分の管理能力＆快適と感じるモノの量を知る

半年で体重20kg減！簡単ダイエットの秘訣、スクワットより手軽な“脚痩せ”エクサなど今週注目の話題

今週（2021年1月24日～1月30日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『半年で体重20kg減！簡単ダイエットの秘訣』、『スクワットより手軽な“脚痩せ”エク ...

半年で体重20kg減！簡単ダイエットの秘訣、スクワットより手軽な“脚痩せ”エクサなど今週注目の話題

【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2021年2月の運勢》

節分を迎えると暦上は立春。まだ寒い日が続きますが春の始まりのように気持ちも新たに前向きにいきましょう。ここでぜひ今年の達成する目標を明確に掲げて計画を立ててスタートしてください。それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...

【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2021年2月の運勢》

だる重な頭がすっきり軽やか。小顔効果も大【側頭部の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ

スマホとPCを長時間に渡って使用していると姿勢の悪化を招きやすく、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。そして、その影響は顔の筋肉である「側頭筋」にも出てしまうもの。実際、「最近頭がだるくて重い」と感じている方は少なく ...

だる重な頭がすっきり軽やか。小顔効果も大【側頭部の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ

いつの間にか細見えするお腹へ。１日１セット【効率良く下腹を凹ませる】簡単習慣

本格的にお腹周りの引き締めに取り組んでいきたいと考えている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、ウエストの引き締め効果抜群、「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に強化できる簡単エクササイズ【ニ ...

いつの間にか細見えするお腹へ。１日１セット【効率良く下腹を凹ませる】簡単習慣

いつの間にかスタイルアップが叶う。毎日１分【運動不足を解消する】簡単習慣

ここ最近、「運動不足かも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな状態に甘んじていると体型の崩れを招くだけでなく、メンタル面にも悪い影響が出てくるもの。そこで少しでも身体を動かすことを習慣にするべくおすすめの簡単な ...

いつの間にかスタイルアップが叶う。毎日１分【運動不足を解消する】簡単習慣

ラクちん＆サマ見え。旬な【ワンピーススタイル】を作る４つのポイント

１枚でもコーデが仕上がるワンピースですが、最近はレイヤードでスタイリング幅を広げるのもおしゃれのポイントとなっています。だからこそ、季節やシーンに合わせて素材やデザインを変えて愉しみたいもの。そこで今回は、ラクちん＆サマ ...

ラクちん＆サマ見え。旬な【ワンピーススタイル】を作る４つのポイント

【思考をキレイにする旅の仕方（251）】なりたい職業とやりたい事は違います（その１）

「なりたい職業がないんだもん」   「だったら、とりあえず就職しないさいよ」   「とりあえずなんて嫌だよ」   スーパーでマイバッグに詰めていると母娘らしき親子の会話が聞こえてきました。 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（251）】なりたい職業とやりたい事は違います（その１）

大人コーデにぴったり！￥5,000以下【春を呼び込む可愛げアイテム】５選

寒い日が続いていますが、そろそろ冬コーデに飽きがきている方も少なくないと思います。春を待ちわびるこの時期だからこそ、少しだけ春気分を感じさせるアイテムを投入してコーデの鮮度をUPさせていきたいところ。そこで今回は￥5,0 ...

大人コーデにぴったり！￥5,000以下【春を呼び込む可愛げアイテム】５選

お腹も二の腕も一気に引き締まる。１日１セット【細見えボディに導く】簡単習慣

「ココもアソコも引き締めないと…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが複数のパーツの引き締めを叶えてくれるエクササイズです。そこで今回は、ピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・ピ ...

お腹も二の腕も一気に引き締まる。１日１セット【細見えボディに導く】簡単習慣

体重35kg減！炭水化物を抜かないダイエット法＆細脚に導く“太もも痩せ”簡単習慣

お届けしている話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　今回はキレイな体型づくりのためにも参考にしたい『体重35kg減！炭水化物を抜かないダイエット法』、『細脚に導く“太もも痩せ”簡単習慣』の２本になります。週末のひ ...

体重35kg減！炭水化物を抜かないダイエット法＆細脚に導く“太もも痩せ”簡単習慣

目標は太もも−３cm。１日15回でOK【太もも裏の引き締め】に効く簡単習慣

「太ももとお尻の境目が失われつつある…」と下半身のスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ強化したいのが、太もも裏の“ハムストリングス”や“お尻の筋肉”です。そこで習慣に採り入れるべきがピラティスの簡単 ...

目標は太もも−３cm。１日15回でOK【太もも裏の引き締め】に効く簡単習慣

ぽっちゃり→“ほっそり”へ。スタイル美人が実践する【シンプル痩せルール】３つ

ほっそりとした印象ながらも凹凸のあるオンナらしい体は誰しも理想とするところですが、そんな憧れスタイルの持ち主たちも目に見えないところで努力を重ねているものです。それでは日々の参考とするべく、そんな憧れのスタイル美人たちが ...

ぽっちゃり→“ほっそり”へ。スタイル美人が実践する【シンプル痩せルール】３つ

寸胴なウエストとおさらば。引き締めと同時に【くびれ作り】も叶う簡単習慣

幼児体型に見えてしまう寸胴なウエスト、ぽっこりとしたお腹などお腹周りの悩みは尽きないものですが、きちんと対策していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、ウエストの引き締めとくびれ作りの両方の対策をでき、さらには痩せ ...

寸胴なウエストとおさらば。引き締めと同時に【くびれ作り】も叶う簡単習慣

目元から春気分を演出【オレンジアイメイク】で季節を先取り

まだまだ寒い日は続いていますが、メイクやファッションは春を意識したくなる今日このごろ。そろそろマスクから覗く目元から春へと意識をシフトチェンジしていきませんか？ 　そこで今回は鮮やかでキュートな印象を演出できるオレンジカ ...

目元から春気分を演出【オレンジアイメイク】で季節を先取り

１日３セットでOK◎ セルライトも予防【下半身痩せ】に効く簡単ストレッチ

タイトなシルエットまたはショート丈のボトムを履くとき「太もものムチっと感が気になる」という方は少なくないと思います。やはり自信を持って履きこなすらめにはスッキリと引き締まった状態をキープしたいもの。そこで習慣に採り入れた ...

１日３セットでOK◎ セルライトも予防【下半身痩せ】に効く簡単ストレッチ

ガッチリさんにおすすめ◎ 続けるほどに【腕や肩周りが細くなる】簡単ヨガ習慣

上半身のシルエットは見た目印象に大きく影響しますが、「重見えしやすい」とお悩みのガッチリさんは少なくないと思います。やはり華奢感が引き立っているとシンプルな装いでもオンナっぽさが増すもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腕 ...

ガッチリさんにおすすめ◎ 続けるほどに【腕や肩周りが細くなる】簡単ヨガ習慣

小顔感UP＆ほっそりとした上半身へ。毎日の習慣に【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチ

１日を通して座っている時間が長く、運動不足な方ほど、首周りがずんぐり短い印象になってしまいやすいやすく、大顏に見えてしまったり、重見えしてしまったりなど見た目印象に大きく影響を与えてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいの ...

小顔感UP＆ほっそりとした上半身へ。毎日の習慣に【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチ

15kg減量成功の事例も。リバウンドしにくいと話題【簡単ダイエット法】のポイント

ダイエットの正攻法と言えば、食事をコントロールして定期的に運動を行うことがですが、ダイエット中やダイエット後の課題となるのが“リバウンド”です。そこで参考にしたいのが「リバウンドしにくい」と話題を集める【簡単ダイエット法 ...

15kg減量成功の事例も。リバウンドしにくいと話題【簡単ダイエット法】のポイント

すっきり感UP【着痩せコーデ】のポイント｜体型カバーに効く厳選アイテム集

決して太っているわけではないけれど、「なんとなく体が膨張して見えてしまう」と感じたことがある方、「気になる部分をコーデでカバーしたい」と考えている方は少なくないと思います。そこで今回は【着痩せコーデ】に欠かせない、おしゃ ...

すっきり感UP【着痩せコーデ】のポイント｜体型カバーに効く厳選アイテム集

マスクに付かずにツヤ×潤いキープ【セザンヌ新作】ティントリップが超優秀

マスク着用の毎日で「最近リップをしなくなった」という方は少なくないと思いますが、意外とマスクを外す機会は多いもの。できればマスクに付きにくい優秀リップを手に入れておきたいものです。そこでチェックしておきたいのが、2021 ...

マスクに付かずにツヤ×潤いキープ【セザンヌ新作】ティントリップが超優秀

代謝UP＆引き締めを一気に【贅肉がつきにくい下半身】へ導く簡単習慣

「普通に生活しているだけで痩せられたら…」。そんな憧れの代謝の良い体を叶えるためには体の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素です。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【プ ...

代謝UP＆引き締めを一気に【贅肉がつきにくい下半身】へ導く簡単習慣

手軽に【ほっそり太もも】へ。股関節周りに効く簡単ストレッチ２種

疲労が蓄積してくると現れやすい下半身のむくみ。なかなか解消できない方は少なくないと思いますが、むくみでパンパンの下半身は重見えにつながるからこそ、こまめなケアでしなやかかつすっきり感をキープしていきたいところ。そこで習慣 ...

手軽に【ほっそり太もも】へ。股関節周りに効く簡単ストレッチ２種

お腹太り対策に効果的。１日１セット【お腹が痩せやすい状態をキープする】簡単習慣

痩せやすい状態のお腹をキープするために大切なのは、腹筋を鍛えることはもちろん、内側からのケアも必須。特に内臓が不調で便秘や代謝の低下を招いてしまうと、ダイエット面でもマイナスです。そこで習慣に採り入れたいのが、初心者でも ...

お腹太り対策に効果的。１日１セット【お腹が痩せやすい状態をキープする】簡単習慣

２ヶ月で体重10kg減を叶えた短期ダイエット＆１日１セット“痩せやすい体”に導く簡単習慣

お届けしている話題の中から、キレイな体型づくりのためにも参考にしたい特に反響の大きかった話題をシリーズで紹介。今回は『２ヶ月で体重10kg減を叶えた短期ダイエット』、スタイルアップにお役立ち『１日１セット“痩せやすい体” ...

２ヶ月で体重10kg減を叶えた短期ダイエット＆１日１セット“痩せやすい体”に導く簡単習慣

おしゃれさんがリアルで愛用【ユニクロ＆GU】いま欲しい“着回し優秀アイテム”３つ

トレンドを採り入れておしゃれをするのは気分が高まるものですが、やはり出番が多くなるのはラクな着心地でどんなコーデにも対応できるアイテムです。そこで今回はデイリーコーデの強い味方となる【ユニクロ＆GU】でおしゃれさんがリア ...

おしゃれさんがリアルで愛用【ユニクロ＆GU】いま欲しい“着回し優秀アイテム”３つ

お腹周りも引き締まる◎ １日５回【痩せやすい下半身】に導く簡単習慣

「忙しい毎日で運動不足」という方は少なくないと思います。でも、そのままでは筋肉量や代謝の低下を招いていってしまい、贅肉を溜め込みやすい体になっていってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが細見えする“痩せやすい下半身” ...

お腹周りも引き締まる◎ １日５回【痩せやすい下半身】に導く簡単習慣

太ももの“すき間”広がります。１日１セット【ほっそり太ももを手に入れる】簡単習慣

下半身のスタイルアップへの意識が高まっている方は少なくないと思いますが、なかなかすぐにはおデブ感の解消とはいかないので、小まめな運動の積み重ねが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの引き締め効果の高いピラティスの簡 ...

太ももの“すき間”広がります。１日１セット【ほっそり太ももを手に入れる】簡単習慣