feature特集

ウエスト引き締めに特化【くびれた細ウエスト】を取り戻す簡単ヨガ習慣

食べ過ぎや運動不足など、つい自分を甘やかしてしまうと、途端にサイズアップしてしてしまうウエスト周り。そのまま放置というわけにはいきませんから、日頃からシェイプアップを図っていきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、 ...


ウエスト引き締めに特化【くびれた細ウエスト】を取り戻す簡単ヨガ習慣

続けるほどウエストが細くなっていく。１日１分【お腹周りの贅肉を落とす】簡単習慣

不規則な生活習慣や運動不足によって「すぐお腹周りに贅肉が付いてしまう」という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、くびれ作りやお腹＆背中の引き締めをサポートするヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】 ...


続けるほどウエストが細くなっていく。１日１分【お腹周りの贅肉を落とす】簡単習慣

体重を“増やして”理想の体型へ。ベスト体重をめざす【逆ダイエット】のメリット

ダイエットと言えば“体重を落とす”ことが一般的ですが、あえて体重を増やす真逆のアプローチもあります。それを証明した１人が、かつて「太れない体質」と発言したこともある韓国の歌手・ソンミ。ベスト体重をめざして、あえて体重を増 ...


体重を“増やして”理想の体型へ。ベスト体重をめざす【逆ダイエット】のメリット

春っぽさを先取り【カラーパンツ】選ぶべきカラー＆着こなしのポイント

まだ冬服が手放せないけれど春っぽさを先取りしたいときに便利なのが、履くだけで華やかにきちんと感を醸せる【カラーパンツ】です。そこで今回はカラーアイテム初心者さんでも気軽にトライできるように、春を見据えて選ぶべきカラーとト ...


春っぽさを先取り【カラーパンツ】選ぶべきカラー＆着こなしのポイント

素肌のような快適さが魅力。高い支持率の【人気UVケアアイテム】今春リニューアル

紫外線対策というと夏前になってから始める方が少なくないと思いますが、実は３月頃から紫外線量が徐々に増えはじめていくので、早めに始めるのがベスト。そこで注目したいのが、UVケアアイテムの中でも特に支持率が高い【RMK（アー ...


素肌のような快適さが魅力。高い支持率の【人気UVケアアイテム】今春リニューアル

一気にふくらはぎと足首が引き締まる。１日３セット【ひざ下美人に導く】簡単習慣

メリハリ感のあるスリム脚を理想とするところですが、ふくらはぎから足首までがほぼ一直線になっていませんか？　そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎと足首を一気に引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【V・sit】で ...


一気にふくらはぎと足首が引き締まる。１日３セット【ひざ下美人に導く】簡単習慣

自然と“お腹ぽっこり”を解消。人気モデルが採用【お腹ほっそり】を叶える簡単テク

「つい食べ過ぎてお腹ぽっこり！」なんて事態は避けたいところですが、いざそんな時に慌てないためにも日頃から【お腹ほっそり】を叶える簡単テクを習慣に採り入れておきたいもの。そこで参考にしたいのが、ベラ・ハディッドやアドリアナ ...


自然と“お腹ぽっこり”を解消。人気モデルが採用【お腹ほっそり】を叶える簡単テク

無理なく体重３kg減をめざすなら。痩せ体質に導く【簡単ダイエットルール】３つ

「体質的に太りやすい」、「食べることが好き」などを自覚していると、ダイエットとの向き合い方に悩まされるもの。そこで参考にしたいのが、人気モデルも採用する【簡単ダイエットルール】です。それでは無理なく減量を叶えつつ、痩せ体 ...


無理なく体重３kg減をめざすなら。痩せ体質に導く【簡単ダイエットルール】３つ

脇腹の引き締め効果大◎ 代謝を高めつつ【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣

脇腹の贅肉はコーデで多少ごまかせますが、存在するだけで気分が晴れないものですし、しなやかなボディラインを作る上でもウエストのくびれを取り戻していくことは避けられない課題です。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹の贅肉を集中 ...


脇腹の引き締め効果大◎ 代謝を高めつつ【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣

腹筋＆体幹を一気に強化。減量効果も期待できる【ウエスト引き締め】簡単習慣

「とにかく効率良くウエストを引き締めたい」と考えている方に特におすすめのエクササイズが、お腹や体幹の強化と全身の引き締めが一気に叶うピラティスの簡単エクササイズ【ダブル・レッグ・ストレッチ】です。肩周りや股関節周りなどの ...


腹筋＆体幹を一気に強化。減量効果も期待できる【ウエスト引き締め】簡単習慣

腕に付いた“贅肉落とし”に◎ 華奢感引き立つ【細腕】に導く簡単ストレッチ２種

スッキリと洋服を着こなすためには、華奢感を引き立てる【細腕】をキープすることも大切な要素の１つ。特にタプタプと贅肉のついた腕は実年齢よりも老け見えさせることもあるので小まめなケアは必須です。そこで習慣に採り入れたいのが、 ...


腕に付いた“贅肉落とし”に◎ 華奢感引き立つ【細腕】に導く簡単ストレッチ２種

【今週の12星座タロット占い】2021年1月25日〜1月31日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2021年1月25日〜1月31日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2023年10月2日〜10月8日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2021年1月25日〜1月31日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

頑固なお腹の贅肉対策に効果あり。１日10回【腰周りを全方位から引き締める】簡単習慣

ほっそりとした見た目印象をキープしたいと願うなら、特に意識を向けるべきが“横や後ろからのシルエット”。贅肉は体の正面だけでなく横側にも後ろ側にもついています。そこで頑固なお腹の贅肉を“全方位から一気に引き締める”べく習慣 ...


頑固なお腹の贅肉対策に効果あり。１日10回【腰周りを全方位から引き締める】簡単習慣

【毎日が変わる片づけのワザ（２）】仕事効率UP！デスクトップのアイコンは“２列まで”

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


【毎日が変わる片づけのワザ（２）】仕事効率UP！デスクトップのアイコンは“２列まで”

【タロット占い】最も幸せな時間を過ごせるのは？《2021春の恋愛運》12星座ランキング

バレンタインデーが近づいてくると、春に向けての恋愛動向が気になる方も少なくないと思います。そこで今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に《2021春の恋愛運》を占っていただ ...


【タロット占い】最も幸せな時間を過ごせるのは？《2021春の恋愛運》12星座ランキング

“むくみ＆たるみ”予防。顔の大きさ問題を解決に導く【簡単小顔ストレッチ】

長時間にわたるデスクワークやスマホの使用による前傾姿勢の影響で、肩や背中だけでなく、あご下や首周りも凝り固まってしまうことをご存知でしょうか？　あご下の筋肉「胸骨舌骨筋」が凝り固まってしまうと、たるみによる老け顔化が加速 ...


“むくみ＆たるみ”予防。顔の大きさ問題を解決に導く【簡単小顔ストレッチ】

春まで着回しOK【最旬カラーアイテム】でトレンド先取り＆おしゃれ度UPを実現

ファッション業界では春に向けて新作アイテムが続々と登場していますが、とにかく2021春は「カラーアイテム」が豊富なのが特徴です。そこで今回は、いまから春まで大活躍間違いなしの着回し力の高い【最旬カラーアイテム】をピックア ...


春まで着回しOK【最旬カラーアイテム】でトレンド先取り＆おしゃれ度UPを実現

続けるほどお腹が痩せやすくなります。１日１分【寸胴腹→くびれ腹をめざす】簡単習慣

生活習慣の乱れや運動不足が原因で、気がついたら「お腹に贅肉が！」「お腹周りが寸胴に！」といった事態に陥ることも。そこで、そんな事態を予防＆回避するためにも習慣に採り入れておきたいのが、体側を大きく伸ばすヨガの簡単ポーズ【 ...


続けるほどお腹が痩せやすくなります。１日１分【寸胴腹→くびれ腹をめざす】簡単習慣

１週間で７kg減量?! NiziU所属“JYP流”体型管理テク、１日５回お腹をスッキリ細くする簡単習慣など今週注目の話題

今週（2021年1月17日～1月23日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『１週間で７kg減量?! NiziU所属“JYP流”体型管理テク』、『１日５回お腹を ...


１週間で７kg減量?! NiziU所属“JYP流”体型管理テク、１日５回お腹をスッキリ細くする簡単習慣など今週注目の話題

体幹を強化して【お腹のくびれ】をGET！簡単ヨガ習慣で“代謝の良い体”へ

崩れた姿勢がクセになっていたり、運動不足に陥っていたりが原因で体幹がゆるんでくると、お腹周りに脂肪が付きやすくなったり、肩のコリや腰の痛みが生じたり、疲れやすくなったりなど、スタイル面でも健康面でも悪影響が出てくるもの。 ...


体幹を強化して【お腹のくびれ】をGET！簡単ヨガ習慣で“代謝の良い体”へ

20kg以上の減量成功者が実践【簡単ダイエット】食事＆運動のポイント

ダイエットを成功に導くためには“食事”と“運動”を計画立てて管理することが大切。でも、実践するのはなかなか難しいのが現実です。そこで参考にしたいのが「食べることが大好きで、運動はあまりしない」と公言する人気女優のブレイク ...


20kg以上の減量成功者が実践【簡単ダイエット】食事＆運動のポイント

着ぶくれもマンネリ感もナシ。スタイリッシュに【重めアウター】を着こなすコツ３つ

寒い毎日のコーデの主役となる【重めアウター】ですが、ボリューム感の出る分、着太りしやすいのが悩みどころ。また、着用頻度も高いアイテムでもあるため、マンネリ感に悩む方も少なくないはずです。そこで今回は、重めアウターをおしゃ ...


着ぶくれもマンネリ感もナシ。スタイリッシュに【重めアウター】を着こなすコツ３つ

大人カジュアルにハマる。いま買い足したい【春まで使えるアイテム】おすすめ５選

セールで買い物する時、一番気になるのが「長く着れるかどうか？」という方は少なくないと思います。同じアイテムでも色や素材感のポイントを押さえるだけで着回し力は変わってくるもの。そこで今回は春まで使える“使い勝手の良い”おす ...


大人カジュアルにハマる。いま買い足したい【春まで使えるアイテム】おすすめ５選

１日１セットで骨盤周りの巡りUP。いつの間にか【脱下半身デブを叶える】簡単習慣

「下半身がなかなか痩せない」と感じている方は少なくないと思います。いま以上に太らないためにも、そして理想的な細い下半身をキープしていくためにも“骨盤周りの巡りを高めること”は大切なことの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが ...


１日１セットで骨盤周りの巡りUP。いつの間にか【脱下半身デブを叶える】簡単習慣

40kg台の体重をキープするダイエットテク＆開脚できる体に導く簡単“股関節”ストレッチ

お届けしている話題の中から、キレイな体型づくりのためにも参考にしたい特に反響の大きかった話題をシリーズで紹介。今回は『40kg台の体重をキープするダイエットテク』、スタイルアップにお役立ち『開脚できる体に導く簡単“股関節 ...


40kg台の体重をキープするダイエットテク＆開脚できる体に導く簡単“股関節”ストレッチ

目標はウエスト−５cm◎ 全方位から引き締め【くびれた細ウエスト】に導く簡単習慣

「お腹がぽっこりしてきた…」「くびれが失われつつある…」などウエスト周りのスタイル崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。ウエストを全方位か ...


目標はウエスト−５cm◎ 全方位から引き締め【くびれた細ウエスト】に導く簡単習慣

続けるほど太ももサイズダウン。１日３セット【太もも裏を強化する】簡単習慣

下半身を引き締めるためには、おデブ感を強調する太ももをいかにサイズダウンさせられるかが鍵となります。だからこそ、引き締め効果の高いエクササイズを習慣にすることが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも裏を強化するピラテ ...


続けるほど太ももサイズダウン。１日３セット【太もも裏を強化する】簡単習慣

＋１枚でおしゃれに体型カバー◎ 防寒にも最適【ニットベスト】で旬な着こなしを

今シーズンのトレンドとなっているアイテムと言えば、手持ち服にプラスするだけで即おしゃれスタイルが叶うだけでなく、体型カバーや防寒にも最適な【ニットベスト】。それでは、いつものコーデにスパイスを効かせてくれるアイテムをピッ ...


＋１枚でおしゃれに体型カバー◎ 防寒にも最適【ニットベスト】で旬な着こなしを

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