ただのベーシックでは終わらせない。旬な【カーディガン】の着こなし５スタイル

室内の羽織アイテムとして、アウターのインに１枚プラスして防寒にと使い勝手の良い【カーディガン】は秋冬の定番アイテムの１つ。でも、ベーシックなアイテムだけに着こなしが単調になってしまうのは避けたいところ。そこで今回はトレン ...

ただのベーシックでは終わらせない。旬な【カーディガン】の着こなし５スタイル

「１週間で７kg痩せなさい」NiziU＆ITZYが所属するJYP流【体型管理術】とは？

大人気のNiziU、TWICEの妹分ITZYが所属する大手芸能事務所「JYP」。NiziUのメンバーを決定するオーディション番組でも数々の名言を残し強烈な印象を残したパク・ジニョンが創設したJYPは所属アーティストの体型 ...

「１週間で７kg痩せなさい」NiziU＆ITZYが所属するJYP流【体型管理術】とは？

脚太の原因“むくみ”対策に◎ 美脚づくりの基本【ふくらはぎ痩せ】を叶える簡単習慣

むくみが溜まりやすく脚太の原因の１つとなる“ふくらはぎ”ですが、意外とケアを怠ってしまいがちなパーツの１つ。でも、放っておくとより贅肉が付きやすくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみケアと引 ...

脚太の原因“むくみ”対策に◎ 美脚づくりの基本【ふくらはぎ痩せ】を叶える簡単習慣

たるみやすい“下半身後ろ側”に効く◎ １日１分【軽やか下半身】に導く簡単ストレッチ

１日のほとんどを座った姿勢で過ごしていると太もも裏やお尻など“下半身後ろ側”の筋肉が凝り固まってしまい、余分な脂肪が付きやすい状態に陥ってしまうもの。そこで、たるみやすい下半身後ろ側をケアするべく習慣に採り入れたいのが、 ...

たるみやすい“下半身後ろ側”に効く◎ １日１分【軽やか下半身】に導く簡単ストレッチ

一挙にお腹引き締め＆肩甲骨はがし◎ １日３セット【細見えする体】に導く簡単習慣

普段から姿勢が“猫背気味”という方は少なくないと思います。背中の丸まった姿勢は肩甲骨周りの可動域を制限してしまうため、より痩せにくくなってしまうだけでなく、重見えの原因になりかねません。そこで痩せやすくかつ“細見えする体 ...

一挙にお腹引き締め＆肩甲骨はがし◎ １日３セット【細見えする体】に導く簡単習慣

高効率でお腹スタイルアップ。１日10回【ぺたんこお腹】に導く簡単エクササイズ

「体をほとんど動かすことなく１日が終わってしまう」ということは少なくないと思いますが、そのままでは年齢とともに筋肉が衰えていき、スタイルの崩れにつながってしまうもの。やはり、意識的に“体を動かす”ことは必須です。そこで習 ...

高効率でお腹スタイルアップ。１日10回【ぺたんこお腹】に導く簡単エクササイズ

寸胴脚とおさらば。みるみる【ひざ下＆ふくらはぎ】を細くする簡単ストレッチ

忙しい毎日を送っているとふくらはぎにむくみも生じやすく、ひざから足首までがほぼ一直線の“寸胴脚”の状態に悩まされている方は少なくないと思います。そんな方こそぜひ習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎの引き締めとむくみ予防に効 ...

寸胴脚とおさらば。みるみる【ひざ下＆ふくらはぎ】を細くする簡単ストレッチ

感度の高いコーデが即叶う！いま買い足すべき旬アイテム【セミフレアパンツ】の着こなし

パンツのシルエットはコーデの印象を左右しますが、2020秋冬はスタイルアップ効果が期待できる“セミフレアシルエット”のアイテムの注目が高まっています。手持ちのトップスに合わせるだけで旬度が高められるだけでなく、ほどよくオ ...

感度の高いコーデが即叶う！いま買い足すべき旬アイテム【セミフレアパンツ】の着こなし

いつの間にか減量＆体型キープ◎ ダイエットにつながる【痩せる生活習慣】３つ

今まさにダイエットに取り組んでいる方は少なくないと思いますが、普段の生活習慣にプラスするだけでいつの間にか減量＆体型キープにつながる方法を身につけておけば、より効率の良いダイエットが叶うもの。そこで今回は美スタイルをキー ...

いつの間にか減量＆体型キープ◎ ダイエットにつながる【痩せる生活習慣】３つ

上半身のスタイルアップ効果大【首周りのしなやかさ＆華奢感UP】が叶う簡単習慣

重見えしやすい装いの増える季節こそ大切になるのが“首周りのしなやかさ＆華奢感の向上”です。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】“上半身特化型バージョン”。美胸キープにも効果を期待 ...

上半身のスタイルアップ効果大【首周りのしなやかさ＆華奢感UP】が叶う簡単習慣

【太ももダイエット】におすすめ◎ 太ももの内側と外側を一気に引き締める簡単習慣

重見えする下半身に悩まされている方であれば「太ももをすぐにでも細くしたい！」はず。でも、それには小まめな運動は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももダイエットにとって重要な「内転筋（太もも内側の筋肉）」と「外 ...

【太ももダイエット】におすすめ◎ 太ももの内側と外側を一気に引き締める簡単習慣

TPOを選ばず使える◎【キャンメイク】人気コスメ“新色＆限定色”まとめてチェック

TPOを選ばずに使える【キャンメイク】は毎日のメイクの強い味方。中でもトレンドをきちんと押さえた“新色＆限定色”はチェックを欠かせません。そこで今回は人気アイシャドウ「パーフェクトスタイリストアイズ」の新色“アーモンドカ ...

TPOを選ばず使える◎【キャンメイク】人気コスメ“新色＆限定色”まとめてチェック

眠っている間にダイエット。ラクちん【睡眠で痩せる】を叶えるポイントは？

「ラクちんに痩せられるダイエット法」と聞くと半信半疑でも一度は試してみたくなるもの。そんなラクちんダイエット法として話題を呼んだのが“眠っている間に痩せられる”という睡眠ダイエット法です。発案したのは『ボストン・メディカ ...

眠っている間にダイエット。ラクちん【睡眠で痩せる】を叶えるポイントは？

脇腹の頑固な脂肪を引き締め。１日５回【痩せやすい体＆くびれ腹】を作る簡単習慣

１日中座りっぱなしで体をほとんど動かさないという日は少なくないと思いますが、そんな日が続いてしまうとお腹周りの筋肉が固まってしまい、より脂肪がつきやすくなる悪循環に陥ってしまいます。そんな状態を予防するべく習慣に採り入れ ...

脇腹の頑固な脂肪を引き締め。１日５回【痩せやすい体＆くびれ腹】を作る簡単習慣

続けていく程「太もも」が細く【贅肉の付きにくい太もも】へ導く簡単ストレッチ

素足を出す機会が増えていくと、重見えを回避すべく下半身のおデブ感はできる限り軽減しておきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが太もものサイズダウン効果大の簡単ストレッチです。下半身の中でも特に大きい太もも周りの筋肉の柔 ...

続けていく程「太もも」が細く【贅肉の付きにくい太もも】へ導く簡単ストレッチ

大人カジュアルを一気にクラスアップ【ニットベスト】旬な着こなしのコツ

室内外の寒暖差の気になる季節は温度調整がしやすい【ニットベスト】が大活躍。サッと合わせるだけでも、こなれ感のあるスタイルにクラスアップできます。それでは今シーズン手に入れておきたいアイテムをピックアップしつつ、旬な着こな ...

大人カジュアルを一気にクラスアップ【ニットベスト】旬な着こなしのコツ

ベースメイクは【ファンデ→トーンアップクリーム】へ！マスク生活で注目度急上昇

世界的にマスク生活がスタンダートとなっている今、美容大国・韓国で注目度急上昇中なのが、肌をトーンアップさせてくれて日焼け止め機能もある【トーンアップクリーム】。そこで今回は「すぐにマスクにべったりとついて顔から落ちてしま ...

ベースメイクは【ファンデ→トーンアップクリーム】へ！マスク生活で注目度急上昇

脇腹＆背中のたるみを引き締め【お腹のくびれライン】がよみがえる簡単習慣

加齢による筋力の低下、生活習慣の乱れなどとともにボディラインにたるみが生じてしまうものですが、中でも脇腹＆背中はたるみの生じやすいパーツ。お腹のくびれラインを失う原因にもなりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹 ...

脇腹＆背中のたるみを引き締め【お腹のくびれライン】がよみがえる簡単習慣

ぽっこりお腹をスッキリ凹ませ【太りにくい体＆細ウエスト】に導く簡単習慣

体型の悩みとして“ぽっこりお腹”を挙げる方は少なくないと思います。そんな体型悩みとおさらばするべく習慣に取り入れたいのが、お腹周り全体の筋肉と体幹を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ティーザー・ピラティス】 ...

ぽっこりお腹をスッキリ凹ませ【太りにくい体＆細ウエスト】に導く簡単習慣

間食もヘルシーに◎ おしゃれで栄養たっぷり【痩せるおやつ】の簡単レシピ

スリムでいながらオンナらしいボディをキープし続けている人を見かけるたびに「どんな食生活を送っているのか？」と気になるものですが、実際にその秘訣を聞いてみると、定期的に運動することはもちろん、“食生活へのこだわり”を挙げる ...

間食もヘルシーに◎ おしゃれで栄養たっぷり【痩せるおやつ】の簡単レシピ

骨盤を正しい位置に！続けるほどに【下半身太り予防】につながる簡単ストレッチ

ぽっちゃり脚、大きなお尻、そしてぽっこりお腹など下半身のおデブ感に悩まされている方は少なくないと思います。実は多くの場合、その原因は“骨盤の開きや歪み”です。しかも骨盤の開きや歪みはO脚やX脚、冷え、むくみなどの悩みまで ...

骨盤を正しい位置に！続けるほどに【下半身太り予防】につながる簡単ストレッチ

老け胸予防にも効果◎ 二重あごスッキリ【顔のたるみ予防】が叶う簡単ストレッチ

「最近体を動かすことが少ない」と感じている方は少なくないと思います。特にデスクワークやスマホを使用する時間が長いと重い頭を支える首の筋肉が収縮してしまって、顔周りにたるみが出たり、二重あごになってしまったり、さらには老け ...

老け胸予防にも効果◎ 二重あごスッキリ【顔のたるみ予防】が叶う簡単ストレッチ

【今週の12星座タロット占い】2020年11月16日〜11月22日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2020年11月16日〜11月22日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる ...

【今週の12星座タロット占い】2020年11月16日〜11月22日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

おもてなし空間へアップデート【インターコンチ 東京ベイ】が提案する最新ウエディング

新たな商業施設が続々とOPENするなど、いま急ピッチで開発が進む東京・竹芝地区で開業25周年を迎えた「ホテル インターコンチネンタル 東京ベイ」。東京湾に面した立地からウエディング会場としても高い人気を誇っていますが、こ ...

おもてなし空間へアップデート【インターコンチ 東京ベイ】が提案する最新ウエディング

１週間で平均３kg痩せられるダイエット法、太ももに“すき間”を作る簡単ながら習慣など今週注目の話題

今週（2020年11月8日～2020年11月14日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『１週間で平均３kg痩せられるダイエット法』、『太ももに“すき間”を作る ...

１週間で平均３kg痩せられるダイエット法、太ももに“すき間”を作る簡単ながら習慣など今週注目の話題

【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2020年12月の恋愛運UPヘア》

公私ともに忙しくなる12月は人と会う機会も一段と増える時期。だからこそ好印象な雰囲気をいつだって纏っていたいものです。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2020年1 ...

【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2020年12月の恋愛運UPヘア》

プチプラなのに１枚で着映える◎ いますぐ買い足すべき【最旬ニット】５選

今シーズン仕様にアップデートして旬度をグッと高めたい秋冬ファッションの主役アイテム“ニット”。そこでチェックしておきたいのが、１枚￥5,000未満なのに着映える最旬ニットです。それでは出番が多めになること間違いなしの買い ...

プチプラなのに１枚で着映える◎ いますぐ買い足すべき【最旬ニット】５選

マスクを取ったら“老け顏”を回避【広頚筋ストレッチ】で顔のたるみ＆ストレスを撃退

外出時においてマスク着用が当たり前となった今、帰宅後にマスクを外した後に肌の乾燥を感じたり、顔のたるみが気になったりしていませんか？　特に最近、マスク着用の影響によるフェイスラインのたるみに悩む方は少なくないようです。そ ...

マスクを取ったら“老け顏”を回避【広頚筋ストレッチ】で顔のたるみ＆ストレスを撃退

体重３kg減を目標にトライ！呼吸するだけで“痩せる”【理想的な座り姿勢】の作り方

「最近太りやすくなってきた」という方は少なくないと思います。そんな方にまず見直してほしいのが“普段の座り姿勢”。実は姿勢が変わるだけで、いつの間にか“痩せる体”になれるのです。そこで身に付けたいのが、ピラティスの基本姿勢 ...

体重３kg減を目標にトライ！呼吸するだけで“痩せる”【理想的な座り姿勢】の作り方

【思考をキレイにする旅の仕方（241）】あえて“いつもと違う”選択をしてみる

年齢を経ることに保守的になっているなぁと思うことがあります。   若い頃と違い、いろいろな物が見えるようになっているからかもしれません。   つまり熟慮していることの現れなので、いいことも多いのでしょ ...

【思考をキレイにする旅の仕方（241）】あえて“いつもと違う”選択をしてみる