feature特集

下半身をみるみる引き締め。効率良く【ほっそり脚】に導く簡単習慣

下半身のラインが露わになる装いも増えてきて、おデブ感を早急に解消したいと思っている方は少なくないと思います。中でも太ももやふくらはぎなど脂肪の付きやすいパーツは特に重点的にケアしたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、 ...


下半身をみるみる引き締め。効率良く【ほっそり脚】に導く簡単習慣

レディな着こなしで大人っぽく。初夏まで着回す【fifth】旬アイテム５選

ファッション性が高くフォトジェニックなだけでなく実用性も優れた【fifth】のアイテムはレディな大人コーデにぴったりのアイテムが揃っています。そこで今回は初夏まで着回せる旬アイテム５つをピックアップ。着こなしのポイント共 ...


レディな着こなしで大人っぽく。初夏まで着回す【fifth】旬アイテム５選

お腹周りの華奢感UP。ねじる動きがポイント【ウエストほっそり】が叶う簡単習慣

運動不足や食生活の乱れによって贅肉の付きやすい脇腹周りですが、日々の生活であまり動かさないパーツのため、意識を向けないとシェイプアップが叶えづらいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹を“ねじる動き”で周囲の筋肉や ...


お腹周りの華奢感UP。ねじる動きがポイント【ウエストほっそり】が叶う簡単習慣

M•A•Cの人気チークとそっくり！ヘルシーな表情を演出する“プチプラコスメ”の実力は？

“デパコスと同じような特徴を持つプチプラコスメ”と話題の“ジェネリックコスメ”。今回は肌馴染み抜群でヘルシーな表情を演出できると評判の“ツヤ系ベージュチーク”M•A•C「ミネラライズブラッシュ（ウォームソウル）」と、キャ ...


M•A•Cの人気チークとそっくり！ヘルシーな表情を演出する“プチプラコスメ”の実力は？

脇下のたるみ肉スッキリ。華奢感を引き上げ【ほっそり二の腕】を作る簡単習慣

腕や肩のラインが露わになるノースリーブや半袖のアイテムを着用する機会が徐々に増えていきますが、脇下や二の腕などのたるみ肉に悩まされている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、「三角筋（前部）」や「 ...


脇下のたるみ肉スッキリ。華奢感を引き上げ【ほっそり二の腕】を作る簡単習慣

腰周りのダイエットに効果大。１日３セット【効率良くウエストが引き締まる】簡単習慣

薄着の季節はオンナらしいほっそりとしたボディラインに整えていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りのダイエットに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【バードアンドドッグ】です。効率良くウエストが引き締まります。 ...


腰周りのダイエットに効果大。１日３セット【効率良くウエストが引き締まる】簡単習慣

２ヶ月でぽっちゃり→ほっそりへ。ヘルシーな痩せボディを作る【２大ダイエットルール】

単にスリムではなく、理想の程良く筋肉のついたヘルシーで色気を感じる体を作っていくためには適切な食事管理と運動は欠かせません。そこで今回は数々の海外モデルのボディメイクをサポートしてきたトレーナー、デヴィッド・キングスベリ ...


２ヶ月でぽっちゃり→ほっそりへ。ヘルシーな痩せボディを作る【２大ダイエットルール】

腰周りをお腹の深部から引き締め。１日１分【ペタンコお腹に導く】簡単習慣

メリハリ感のある体を手に入れるためには、特にくびれ感のある“ペタンコお腹”は必須。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の深部の筋肉（体幹）から腰周り全体の筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【ナヴァアーサナ】です。お腹の凹ませ ...


腰周りをお腹の深部から引き締め。１日１分【ペタンコお腹に導く】簡単習慣

投入するだけで大人感UP。今季トレンド【淡色サテンパンツ】でコーデに華やぎをON

大人っぽいパンツスタイルに新鮮さを呼び込みたいときにぜひ活用したいトレンドアイテムが淡い色味のサテンパンツ。光沢のある素材感と履きやすいラクちんシルエットで、いつものコーデに華やぎをプラスしてくれます。それでは思わず目を ...


投入するだけで大人感UP。今季トレンド【淡色サテンパンツ】でコーデに華やぎをON

より痩せやすい下半身へ。毎日１分【小さな丸ヒップ】に導く簡単ストレッチ

同じ姿勢を長時間キープしていると凝り固まりやすいお尻の筋肉。お尻の筋肉の柔軟性が失われると、お尻周りにむくみが出たり、代謝が低下したりといった美容面だけでなく、お尻のトップ位置が下がってしまったり、お尻が大きくなってしま ...


より痩せやすい下半身へ。毎日１分【小さな丸ヒップ】に導く簡単ストレッチ

太もも前側を伸ばして血行を促進。１日１分【太ももをすっきり細くする】簡単ストレッチ

「もっと脚を細くしたい」と感じているなら、見た目印象にも大きく影響する“太ももの引き締め”は取り組むべき大きな課題。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも前側を集中ケアできる簡単ストレッチです。続けることで血行促進＆むくみ ...


太もも前側を伸ばして血行を促進。１日１分【太ももをすっきり細くする】簡単ストレッチ

きれいめ旬コーデはプチプラ感なし【select MOCA】透明度高めのカラーアイテムが◎

きれいめかつ大人っぽい着こなしを愉しむためには、チープ見えしたり野暮見えするアイテムは絶対避けたいところ。そこでマストでチェックしておきたいのが、プチプラ感がないと評判の【select MOCA】のアイテムです。特に今シ ...


きれいめ旬コーデはプチプラ感なし【select MOCA】透明度高めのカラーアイテムが◎

脚太の原因“太もも前側”を引き締め【細くて長い脚】へ導く簡単ストレッチ

なかなかお出かけに積極的になれないと、ついシェイプアップへの意識が減ってしまうものですが、贅肉がつきやすくなかなか痩せにくい太もも周りのお手入れは欠かさないようにしたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、脚太の原因となっ ...


脚太の原因“太もも前側”を引き締め【細くて長い脚】へ導く簡単ストレッチ

まさに今が“美白”の分かれ道。美容ライター実践【紫外線から肌を守る】簡単習慣２つ

紫外線対策について「夏本番を迎える前（６月後半くらい）から本格的に取り組めばいいのでは？」と思っている方は少なくないかもしれません。でも、肌のシミになりやすい紫外線A波（UVA）が年間通して最も多いのは“５月”です。白い ...


まさに今が“美白”の分かれ道。美容ライター実践【紫外線から肌を守る】簡単習慣２つ

５kg減量に成功。体型キープ効果も【太りにくい体に変わるダイエット】ポイント２つ

運動不足や食べ過ぎで「気付かぬうちに体重が増えていた…」と、今まさに焦りを感じている方は少なくないと思います。今すぐダイエットに取り組みたいところではありますが、せっかくなら太りにくい体を手に入れたいもの。そこで参考にし ...


５kg減量に成功。体型キープ効果も【太りにくい体に変わるダイエット】ポイント２つ

下半身の華奢感UP！骨盤＆股関節を整えつつ【ほっそり脚】に導く簡単習慣

程良く引き締まったキレイな脚の方を見かけると視線が自然と向いてしまうものですが、そんな憧れの華奢な下半身を目指すためには“歪みのない骨盤＆股関節”が必須です。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤や股関節の歪みを整えつつ脚全 ...


下半身の華奢感UP！骨盤＆股関節を整えつつ【ほっそり脚】に導く簡単習慣

デイリーカジュアルの強い味方【JEANASIS】人気アイテムで作る旬スタイル

トップスやボトムスに鮮度の高いアイテムを一点投入するだけで、いつものコーデをグッとアカ抜けた印象にアップデートできます。そこで今回はデザイン性の高さで人気の【JEANASIS（ジーナシス）】の旬アイテムを使ったお洒落さん ...


デイリーカジュアルの強い味方【JEANASIS】人気アイテムで作る旬スタイル

胸〜ウエストを美しくシェイプ。憧れの【S字ボディ】に近づく簡単習慣

美しい胸のラインをキープしていくことはオンナ度高めのS字ボディを作る上で大切なポイント。そこで習慣に採り入れたいのが、胸のラインを作る上で重要な「大胸筋（中部）」を強化する簡単エクササイズ【ペックフライ】です。加齢による ...


胸〜ウエストを美しくシェイプ。憧れの【S字ボディ】に近づく簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2020年5月25日〜5月31日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2020年5月25日〜5月31日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2023年9月18日〜9月24日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2020年5月25日〜5月31日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

余分な脂肪＆むくみを撃退。１日わずか１分【ほっそり下半身へ導く】簡単習慣

運動不足や食べ過ぎなどが原因で「見るからに下半身が太くなってきた…」と感じることがあると思います。そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、余分な脂肪やむくみを落とす効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトカタアー ...


余分な脂肪＆むくみを撃退。１日わずか１分【ほっそり下半身へ導く】簡単習慣

洗練された美しい空間に癒される【タイ・プーケット】の極上リゾートホテル「THE SLATE」

ハイシーズンには世界各地からの観光客で賑わうタイ屈指のリゾート「プーケット島」には数々の美しいホテルがあります。中でも洗練された美しい空間で評判を集めているのが、プーケット国際空港からタクシーで10分程の距離にあるビーチ ...


洗練された美しい空間に癒される【タイ・プーケット】の極上リゾートホテル「THE SLATE」

20kg減量した女優の簡単ダイエットルール、お腹にくびれを取り戻す簡単習慣など今週注目の話題

今週（2020年5月17日～2020年5月23日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『20kg減量した女優の簡単ダイエットルール』、『お腹にくびれを取り戻す簡 ...


20kg減量した女優の簡単ダイエットルール、お腹にくびれを取り戻す簡単習慣など今週注目の話題

【タロット占い】最も結婚に近い星座は？《2020年の結婚運》12星座ランキング

間もなく“ジューンブライド”と呼ばれる６月が訪れます。どうしても”結婚”を意識してしまう方も少なくないことから、今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に《2020年の結婚運 ...


【タロット占い】最も結婚に近い星座は？《2020年の結婚運》12星座ランキング

腰周りの贅肉が引き締まる◎ １日30秒でOK【お腹のシェイプアップに効く】簡単習慣

「いつの間にかお腹周りがサイズアップしていた…」という経験は誰しもありますが、そんな時は簡単なエクササイズを習慣に採り入れてお腹のシェイプアップを図りたいところ。そこでおすすめが、シンプルな動きながら腹筋をダイレクトに強 ...


腰周りの贅肉が引き締まる◎ １日30秒でOK【お腹のシェイプアップに効く】簡単習慣

上級者さんが選ぶ【しまむら】旬アイテムは？ 初夏まで映える着こなしテクをチェック

幅広い年代から支持されている【しまむら】はお手頃な価格でありながらトレンドをしっかり採り入れたお洒落アイテムが多数ですが、お洒落上級者さんたちはどんなアイテムを今シーズンはセレクトしているのでしょうか？　それでは映える着 ...


上級者さんが選ぶ【しまむら】旬アイテムは？ 初夏まで映える着こなしテクをチェック

太もも痩せに◎ 運動前の実践がオススメ【ダイエット効果を高める】簡単ストレッチ

憧れのほっそりした太ももを手に入れるために重要なのが、太もも側の「内転筋群」の強化と「股関節」の柔軟性を高めること。太ももの引き締め効果だけでなく、骨盤の安定、O脚の改善と美脚作りに嬉しい効果を得られます。そこで習慣に採 ...


太もも痩せに◎ 運動前の実践がオススメ【ダイエット効果を高める】簡単ストレッチ

最小限の動作で大きな引き締め効果◎ １日左右20回【下半身を一気に絞る】簡単習慣

スタイルの良い印象を周りに与えるには、ほっそりとした下半身であることは必須事項。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身のスタイルアップの鍵となる「大臀筋」と「ハムストリングス筋」を一気に強化できるピラティスの簡単エクササイ ...


最小限の動作で大きな引き締め効果◎ １日左右20回【下半身を一気に絞る】簡単習慣

効率良く全身痩せ。セレーナ＆ヘイリーが実践【モテる体】を作る簡単エクサ３つ

世界中のファンはもちろん、数々の有名女性セレブとも浮名を流した生粋のモテ男と言えばジャスティン・ビーバー。そんな彼を魅了した女性として挙げられるのが、長い間オンオフを繰り返していたセレーナ・ゴメスと2018年に結婚した妻 ...


効率良く全身痩せ。セレーナ＆ヘイリーが実践【モテる体】を作る簡単エクサ３つ

腰周りの贅肉スッキリ。１日１セット【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣

腰周りの贅肉を予防して、ウエストくびれをキープしていくことは、年齢を重ねていくと徐々に難しくなっていきます。そんな悩みを軽減するべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】。整腸効果によって代謝が促 ...


腰周りの贅肉スッキリ。１日１セット【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣

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