上品でいて華やか。夏こそ映える“ホワイトコーデ”で女らしさも甘さも全開に

暑い毎日だからこそ、涼やかに夏映えする好印象コーデに日々トライしている方は少なくないと思います。そんな夏コーデの主役にしたいカラーは断然「白（ホワイト）」ですよね？　そこで今回はオシャレさんたちのコーデから、今季らしい“ ...

上品でいて華やか。夏こそ映える“ホワイトコーデ”で女らしさも甘さも全開に

【思考をキレイにする旅の仕方（79）】人から誘われて決めても自分の選択

ネパールはカトマンズのカフェでチャイ（インド式ミルクティー）を飲んでいると近くのテーブルから若い夫婦の言い争う日本語が聞こえてきました。   久しぶりに聞いた日本語に耳を澄ませていると、   奥様はネ ...

【思考をキレイにする旅の仕方（79）】人から誘われて決めても自分の選択

ダイエットの90%は“食事管理”にアリ。人気芸能人に学ぶ“食への大切なこだわり”とは？

ダイエットを占めるのは「90%が食事管理で10%が運動」と言われているのはみなさんも耳にしたことがあるはず。毎日口から食べて体に入るものがダイレクトに体をつくるというのは当然のことです。   食生活にこだわりを ...

ダイエットの90%は“食事管理”にアリ。人気芸能人に学ぶ“食への大切なこだわり”とは？

１日１分の実践でたるみ肉を引き締め。体幹にジワリ効く簡単エクサを毎日の日課に

食事管理だけを頑張っても体のラインはなかなか変わらないもの。そこで食事管理と並行してオススメしたい簡単エクササイズの１つが体幹（インナーマッスル）に効くと評判の“プランク”です。プランクはお腹周りだけでなく、体全体の印象 ...

１日１分の実践でたるみ肉を引き締め。体幹にジワリ効く簡単エクサを毎日の日課に

「セクシー」こそ最高の褒め言葉。海外のモテ子が懸命に取り組む“セクシーの磨き方”５つ

アメリカをはじめ、海外のモテ子の間では「キレイ」「可愛い」よりも「セクシー」こそが最高の褒め言葉。だからこそ、彼女たちはセクシーさに磨きをかけることに余念なしなんです。早速、どんな方法で「セクシー」を演出したり、磨いたり ...

「セクシー」こそ最高の褒め言葉。海外のモテ子が懸命に取り組む“セクシーの磨き方”５つ

楽チンなのにサマになる夏の優秀アイテム。オシャレな“オールインワン”の着こなし５選

１枚で楽チンなのにサマになるオールインワンは、暑い夏にピッタリな優秀アイテムですが、コーデによっては子供っぽく見えたり、ワンパターンになったりと悩んでいる方も少なくないと思います。でも、カラーリングや合わせるアイテム次第 ...

楽チンなのにサマになる夏の優秀アイテム。オシャレな“オールインワン”の着こなし５選

華奢感のあるウエスト周りに。簡単“三日月のポーズ”をくびれ作り＆便秘予防に役立てて

血行を促進させて代謝を上げるヨガは呼吸で体を内側から温めるので、日夜の温度差で崩れやすい自律神経を整えたり、エアコンなどによる冷えの予防にもとても効果的とされています。つまり、酷暑の夏こそヨガがオススメなのです。 &nb ...

華奢感のあるウエスト周りに。簡単“三日月のポーズ”をくびれ作り＆便秘予防に役立てて

立体感のある小顔が即叶う。世界で流行する #ストロビング が2017のマストメイクに

ジジ・ハディッドやクロエ・カーダシアンなど、今をときめく数々のインフルエンサーたちが今まさにメイクの基本としているのが「#ストロビング」。世界各地のコレクションでも多くのショーに取り入れられた簡単に立体感のある小顔を演出 ...

立体感のある小顔が即叶う。世界で流行する #ストロビング が2017のマストメイクに

夏痩せの大敵“空腹”の対策に◎ スタイル美人も愛する“ヘルシー間食”で満足感をGET

夏痩せの大敵といえば「空腹」。空腹に打ち勝つことも減量やスタイルアップの成功の鍵を握る大雪な要素の１つ。そんな「空腹」をしのぐために“間食”に頼る場面は必ずあります。そこで抜群のスタイルをキープしている海外モデルたちがど ...

夏痩せの大敵“空腹”の対策に◎ スタイル美人も愛する“ヘルシー間食”で満足感をGET

東京から約２時間の南国リゾート。シーガイアに誕生した“大人の水辺の楽園”で夏旅を贅沢に満喫して

今夏も全国的に暑い日が続いていますが、特に都市部はその暑さも独特。疲れもストレスも蓄積するばかりという方も少なくないと思います。そんな方にオススメしたいのが、東京都心からなら約２時間と手軽に行ける宮崎「フェニックス・シー ...

東京から約２時間の南国リゾート。シーガイアに誕生した“大人の水辺の楽園”で夏旅を贅沢に満喫して

バストアップにも効果的。“ながら”でできる簡単ストレッチで肩甲骨周りをリフレッシュ

忙しい毎日が続くと、つい背中が丸まって内巻き肩の状態に陥ってしまっている方は少なくないと思います。そうなると自然とバストも下がった状態になり、ボディラインが露出する夏ファッションにおいてはマイナスポイントに。   ...

バストアップにも効果的。“ながら”でできる簡単ストレッチで肩甲骨周りをリフレッシュ

【12星座タロット占い】2017年7月17日〜7月23日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

2017年7月17日〜7月23日の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果をチェッ ...

【12星座タロット占い】2017年7月17日〜7月23日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

アボカドやスムージーはもう時代遅れ？ ロージーもハマった美容効果抜群の“注目食材”って？

痩せ体質を叶える食品と言えば「グリーンスムージー」や「アボカドトースト」が定番とされていますが、最近新たに注目度が急上昇している食材があります。   Denis Makarenko / Shutterstock ...

アボカドやスムージーはもう時代遅れ？ ロージーもハマった美容効果抜群の“注目食材”って？

肩甲骨はがしにも効果的なバイバイ体操、くびれラインを育む簡単ポーズなど今週注目の話題

今週（2017.7.8～2017.7.14）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　簡単に実践できて二の腕のたるみも予防する『肩甲骨はがしにも効果的なバイバイ体操』、１日１セットの実践でOKの『くびれライ ...

肩甲骨はがしにも効果的なバイバイ体操、くびれラインを育む簡単ポーズなど今週注目の話題

ヨーグルトの美容効果にも期待大。さっぱりヘルシーな“サマーフレンチ”で心も体もリフレッシュ

ヘルシー・ビューティー・フレッシュをコンセプトにいつも私たちを楽しませてくれるホテル インターコンチネンタル 東京ベイ内のレストラン。その中でも人気のフレンチレストラン「ファインダイニング　ラ・プロヴァンス」から、夏限定 ...

ヨーグルトの美容効果にも期待大。さっぱりヘルシーな“サマーフレンチ”で心も体もリフレッシュ

“上向きバスト”のキープにお役立ち。ペットボトルを使った簡単エクサを毎日の習慣に

バストを支えてくれる筋肉は加齢と共に弱くなってきてしまうもの。そのままにしておくと、大きさに関係なくバストの形は崩れていってしまいます。そこで鍛えたい筋肉がバストアップに直結する「大胸筋」です。   今回紹介す ...

“上向きバスト”のキープにお役立ち。ペットボトルを使った簡単エクサを毎日の習慣に

一手間プラスするだけで旬顏に。 不器用さんにも簡単“夏っぽヘアアレンジ”４選

ただ巻いただけやおろしただけのダウンヘアも可愛いですが、暑い夏はちょっと一手間加えて、涼感漂うヘアスタイルで旬顔を演出したいところ。そこで今回は「凝ったアレンジは苦手」という不器用さんにも簡単にできるオススメの“夏っぽア ...

一手間プラスするだけで旬顏に。 不器用さんにも簡単“夏っぽヘアアレンジ”４選

【思考をキレイにする旅の仕方（78）】街の音を意識する

海辺の近くのホテルに宿泊し、波の音に耳を澄ませながら、お茶やお酒を飲む時間が好きです。 今年の冬は雪山で無音の状態を体験しました。漫画で「シーン」と書かれたような状態です。   冬の山には生き物が行動しているこ ...

【思考をキレイにする旅の仕方（78）】街の音を意識する

定番ボーダーコーデをアップデート。最旬トレンドを取り入れて今夏らしい着こなしを

トレンドに関係なくオシャレ感のある着こなしができるボーダー柄アイテムですが、それに甘えて、ついつい同じ着こなしになっている方も少なくないと思います。そこで今回は、定番のボーダーアイテムに最旬トレンドを取り入れた今年らしい ...

定番ボーダーコーデをアップデート。最旬トレンドを取り入れて今夏らしい着こなしを

気になる脇腹のたるみ予防に効果的。人気モデルも実践する“簡単ストレッチ”２つ

ファッションモデルやVSエンジェルとして、そして最近ではビューティーモデルとしてもますます人気沸騰中のテイラー・ヒル。その小悪魔ボディは同性だって憧れてしまうものですが、そんなテイラーが実践しているのがゆっくりとした動き ...

気になる脇腹のたるみ予防に効果的。人気モデルも実践する“簡単ストレッチ”２つ

お出かけ前に憂鬱にならなくて大丈夫。東京ディズニーリゾートの“雨の日ならでは”の楽しみ方

先日の台風、そしてまだ梅雨明けしていないこともあって、せっかくのお出かけの予定も雨の心配が付きまとうもの。でも、東京ディズニーリゾートなら“雨の日しか出会えない”景色があります。そこで今回は“雨の日ならでは”の東京ディズ ...

お出かけ前に憂鬱にならなくて大丈夫。東京ディズニーリゾートの“雨の日ならでは”の楽しみ方

下半身の引き締めにジワリと効果。柔らか股関節に導く簡単ポーズで痩せ体質に

「夏本番に向けてダイエットに挑戦しているけれど、なかなか効果が出ない…」という方は少なくないと思いますが、もしかしたら“カラダの硬さ”が原因になっているかも知れません。カラダが硬いと筋肉の動きが鈍くなって新陳代謝は悪くな ...

下半身の引き締めにジワリと効果。柔らか股関節に導く簡単ポーズで痩せ体質に

バストアップにも効果的。上半身のスタイルアップを叶える“肩甲骨はがし”ストレッチ

ボディラインの露出が増える夏本番。「早急にボディラインを整えないと！」と少々焦り気味の方は少なくないと思います。特に女性らしさの象徴とも言えるふっくら印象の上向きバストは絶対手に入れておきたいもの。そこでオススメしたいの ...

バストアップにも効果的。上半身のスタイルアップを叶える“肩甲骨はがし”ストレッチ

今夏イチオシのアイメイク。ミステリアスな目元演出で“本命感のある女”を叶えて

今季はアイメイクを“あえて濃いめ”に仕上げることで、ひんやりミステリアスな“本命感のある女”を演出するのがトレンド。気になる男性に「どんな娘なのかな？」と思わせつつ、同時に「気軽には話しかけられないな」という特別感を出し ...

今夏イチオシのアイメイク。ミステリアスな目元演出で“本命感のある女”を叶えて

１日１セットの実践でお腹周りスッキリ。体幹を鍛える簡単エクサで夏モテボディを叶えて

スタイルアップを目的としたエクササイズでは必ずと言っても良いほど耳にするキーワードが「体幹（インナーマッスル）を鍛える」こと。そこでお馴染みの筋トレメニューが“プランク”と呼ばれるエクササイズです。このプランクは、肘から ...

１日１セットの実践でお腹周りスッキリ。体幹を鍛える簡単エクサで夏モテボディを叶えて

まるで“お風呂上がりのご褒美アイス”のような背徳感も。あなたの初恋はどんな味ですか？

【うるおい女子の映画鑑賞】　第44回『若葉のころ』（2016年・台湾）   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよくなるとい ...

まるで“お風呂上がりのご褒美アイス”のような背徳感も。あなたの初恋はどんな味ですか？

【絶景に触れるチェコ旅（４）】クロムニェジーシュ〜オロモウツ。ブルノを拠点に巡る３つの世界遺産

文化や芸術が今も息づくチェコは人気の旅先の１つ。また中世に建てられた城廓や教会、そして世界遺産など多くの絶景が楽しめます。このたび編集部では約１週間の日程でチェコの各地を訪問してきましたので、各地のオススメのスポットを紹 ...

【絶景に触れるチェコ旅（４）】クロムニェジーシュ〜オロモウツ。ブルノを拠点に巡る３つの世界遺産

寝ながら実践して“くびれ効果UP”。スッキリ印象のウエスト周りを叶える簡単ストレッチ

暑さや日々の忙しさが原因で、ウエスト周りにむくみや痛みなどの不快感を感じている方は少なくないと思います。でも、計画済みの夏イベントの前までには、そんな不快感を緩和するとともに余計なお肉も引き締めて、くびれのあるスッキリ印 ...

寝ながら実践して“くびれ効果UP”。スッキリ印象のウエスト周りを叶える簡単ストレッチ

【12星座タロット占い】2017年7月10日〜7月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

2017年7月10日〜7月16日の１週間の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

【12星座タロット占い】2017年7月10日〜7月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

憧れのメリハリボディを実現。最旬“くびれ女王”に学ぶ最大限にエクササイズ効果を得る秘訣

VSエンジェルの中で、元祖「くびれ女王」と異名を持つのがキャンディス・スワンポール。そんな彼女を追い越すほどに驚異のメリハリくびれを持つのがジョセフィーヌ・スクリバーです。そんなジョセフィーヌが最強ボディを導く秘訣を大公 ...

憧れのメリハリボディを実現。最旬“くびれ女王”に学ぶ最大限にエクササイズ効果を得る秘訣