feature特集

やる、やらないで大きな差。１日１分【お腹＆下半身の贅肉解消につながる】簡単習慣

「見るからにお腹や下半身が太くなってきた…」と感じているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがお腹＆下半身の贅肉解消に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】です。スクワットの姿勢でお腹をねじるだけと ...


やる、やらないで大きな差。１日１分【お腹＆下半身の贅肉解消につながる】簡単習慣

使うだけで今っぽ感を即醸せる。５月下旬発売【キャンメイク】新作推しコスメ３選

旬な表情を手に入れたいなら、使うだけで今っぽ感を即醸せる優秀コスメを味方にしたいところ。そこで今回は、2024年5月下旬に【キャンメイク】から新発売される「生レア質感のハイライター」、「マシュマロ肌に導くフェイスパウダー ...


使うだけで今っぽ感を即醸せる。５月下旬発売【キャンメイク】新作推しコスメ３選

腹筋も体幹も一気に強化。太もも痩せ効果も【くびれ強化＆お腹の引き締めに効く】簡単習慣

薄着の季節を迎え、スタイルアップへの意識が高まっている今だからこそ、きっちりとお腹周りのラインをスッキリさせておきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ強化＆お腹の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【サ ...


腹筋も体幹も一気に強化。太もも痩せ効果も【くびれ強化＆お腹の引き締めに効く】簡単習慣

腕肩周りのガッチリ感を解消。１日１分【着痩せする上半身に導く】簡単ストレッチ

着痩せする上半身を手に入れたいなら、第一印象に大きく影響する腕肩周りのガッチリ感を解消していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と腕肩周りの広範囲の筋肉に働きかける２種類の簡単ストレッチ ...


腕肩周りのガッチリ感を解消。１日１分【着痩せする上半身に導く】簡単ストレッチ

省エネなのに痩せ効果大。１日１セット【太もも＆お尻を一気に引き締める】簡単習慣

ほっそり見えする下半身を手に入れるために習慣に採り入れたいのが、下半身のスタイルアップの鍵となる「大臀筋」と「ハムストリングス筋」を強化できるピラティスの簡単エクササイズです。省エネなのに痩せ効果が高く、続けることで、ほ ...


省エネなのに痩せ効果大。１日１セット【太もも＆お尻を一気に引き締める】簡単習慣

忘れられない美味しさ。【CANOVIANO CAFE（カノビアーノ カフェ）】でこだわりのイタリアンを堪能

ホテル雅叙園東京にある自然派イタリアンの名店「RISTORANTE “CANOVIANO”（リストランテ カノビアーノ）」。その料理を気軽に楽しめるお店として、2023年9月「CANOVIANO CAFE（カノビアーノ  ...


忘れられない美味しさ。【CANOVIANO CAFE（カノビアーノ カフェ）】でこだわりのイタリアンを堪能

【40代からのスキンケア】基本の見直しに。美容効果の高い新スキンケア「ノブプラス」登場

花粉や紫外線などの外的刺激に加えて、エイジングとも向き合いたい悩み多き40代の肌。少しでも肌にやさしいスキンケアを採り入れたいけれど、＋αの効果もほしい、という願望に応えてくれるのが機能性スキンケア「ノブプラス」です。 ...


【40代からのスキンケア】基本の見直しに。美容効果の高い新スキンケア「ノブプラス」登場

骨盤周りを鍛えて老け見え回避。【くびれウエストを育む】ために必要なことは？

ダイエットに取り組むとき“とにかくスリムな身体”を目標にしがちですが、やはり女性としては老け見えを回避するためにも、“出るところは出て、締まるところは締まった身体”をめざしたいところ。そんな女らしい身体づくりをする上で必 ...


骨盤周りを鍛えて老け見え回避。【くびれウエストを育む】ために必要なことは？

【今週の12星座タロット占い】2024年5月13日〜5月19日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2024年5月13日〜5月19日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2024年5月13日〜5月19日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

即リバウンドにつながるNGダイエット、腹筋運動より手軽な“お腹痩せ”習慣など今週注目の話題

今週（2024年5月6日～5月12日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『即リバウンドにつながるNGダイエット』、『腹筋運動より手軽な“お腹痩せ”習慣』など、 ...


即リバウンドにつながるNGダイエット、腹筋運動より手軽な“お腹痩せ”習慣など今週注目の話題

多彩なメニューと高いクオリティ。【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】のディナー＆モーニング

2024年4月1日、フランス・パリを拠点とするホスピタリティグループ「アコー」が、【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】をリブランドオープン。とりわけ注目は、オールインクルーシブで楽しめる朝夕のビュッフェです。地元 ...


多彩なメニューと高いクオリティ。【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】のディナー＆モーニング

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2024年5月～6月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...


【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2024年5月～6月の恋模様》

親の介護相談室（２）「介護保険制度」を利用できないケースがあるって本当？

現役ケアマネージャー“ケアマ姐さん”に聞く、親の介護相談室（２）足を痛めた親のために手すりをつけても「介護保険制度」を利用できないケースがある   相談者：Kさん（40代・会社員）   ケアマ姐さん： ...


親の介護相談室（２）「介護保険制度」を利用できないケースがあるって本当？

食への意識が変わるはず。白砂糖、白いパンが【ダイエットにNG】とされる理由

ダイエット中はカロリーばかりに意識がいって、実際に口にしている食品のことを意外に気にしていなかったりしませんか？　よく「白砂糖や白いパンはダイエット中はNG」などと聞きますが、実際どうしてNGなのか「よくわからない」とい ...


食への意識が変わるはず。白砂糖、白いパンが【ダイエットにNG】とされる理由

ハイスペックなホテルステイ。【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】がオープン

フランス・パリを拠点とする世界的なホスピタリティグループ「アコー」は、2024年4月1日、日本初上陸のプレミアムホテルブランド「グランドメルキュール」12軒と「メルキュール」10軒を一斉に開業。今回は首都圏から近い【グラ ...


ハイスペックなホテルステイ。【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】がオープン

親の介護相談室（１）「もしかして認知症？」と思ったときに“最初”にすること

現役ケアマネージャー“ケアマ姐さん”に聞く、親の介護相談室（１）「もしかして認知症？」と思ったときに最初にすることは？   相談者：Yさん（40代・１人っ子の主婦）   ケアマ姐さん：某地方都市にて、 ...


親の介護相談室（１）「もしかして認知症？」と思ったときに“最初”にすること

“たるみ”のない太ももへ。マイナス３cmを目標に【太ももの贅肉を落とす】簡単習慣

太ももの“たるみ”に悩んでいるなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが効率良く太ももの引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【シザーズ】。体幹も一段と強化されるので、続けるほどに“痩せやすい”理想的な体バランスに近づけますか ...


“たるみ”のない太ももへ。マイナス３cmを目標に【太ももの贅肉を落とす】簡単習慣

老け見えしないお腹周りへ。１日１セット【脇腹の頑固な贅肉を引き締める】簡単習慣

老け見えしない身体のラインをキープしていくためには、お腹周りのスタイルアップは欠かせないポイントの１つ。でも、脇腹の贅肉はすぐに付いてしまうくせに、なかなか落としづらいのが現実です。そこで習慣として採り入れたいのが、脇腹 ...


老け見えしないお腹周りへ。１日１セット【脇腹の頑固な贅肉を引き締める】簡単習慣

脚痩せを叶えるならマスト。１日１セット【股関節の柔軟性を高める】簡単習慣

ダイエットを頑張っているのに脚が痩せないのは“股関節の硬さ”に原因があるのかも。なぜなら、股関節が硬いと下半身の筋肉の動きが鈍くなってしまうからです。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【 ...


脚痩せを叶えるならマスト。１日１セット【股関節の柔軟性を高める】簡単習慣

【40代ネイル事情】忙しい時こそ指先を彩る。夏を先取るカラー＆ソックス×ネイルに注目

毎日忙しい日々を過ごしていると、どうしてもコーデに代わり映えがなかったり、表情がお疲れ気味に。そんな時こそ、色鮮やかに指先を彩りましょう。そこで今回は、40代大人世代におすすめの最旬ネイルアイテムを紹介します。 &nbs ...


【40代ネイル事情】忙しい時こそ指先を彩る。夏を先取るカラー＆ソックス×ネイルに注目

下半身のサイズダウンに効果。１日３回【太ももから足首まで一気に引き締まる】簡単習慣

程良く引き締まった下半身は身体のラインを一段とキレイに見せてくれますが、太ももやふくらはぎは贅肉が付きやすいものです。そこで下半身全体の贅肉対策のためにも習慣に採り入れたいのが、ピラティスの基本姿勢を習得しつつ下半身全体 ...


下半身のサイズダウンに効果。１日３回【太ももから足首まで一気に引き締まる】簡単習慣

骨盤周りの柔軟性UPで痩せやすい下半身へ。１日１分【下半身を丸ごと引き締める】簡単習慣

下半身太りが悩みということなら、下半身を引き締めるケアを習慣づけたいところ。そこでおすすめのエクササイズが、骨盤周りの柔軟性UPに効くヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。続けるほど下半身の引き締め効果とともに代 ...


骨盤周りの柔軟性UPで痩せやすい下半身へ。１日１分【下半身を丸ごと引き締める】簡単習慣

トイレットペーパーが、しばらくそこにある。【毎日が変わる片づけのワザ（196）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


トイレットペーパーが、しばらくそこにある。【毎日が変わる片づけのワザ（196）】

見過ごしがちな上半身デブ対策に。【肩甲骨周りをほぐす】簡単ストレッチ

第一印象に大きく影響することからも“上半身のおデブ化対策”は必須です。でも、上半身の引き締めは見過ごしがちなポイントの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ肩甲骨周りの筋肉をほぐす【肩甲骨内旋ストレッチ】で ...


見過ごしがちな上半身デブ対策に。【肩甲骨周りをほぐす】簡単ストレッチ

腰周りほっそり。１日５セット【姿勢を整えつつお腹ぽっこりを解消する】簡単習慣

猫背の姿勢がクセ付いてしまうと、代謝の低下やお腹がぽっこりしてきたりなど体型の崩れにつながっていきます。そこで、習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【胸椎ストレッチ】。凝り固まってしまった背骨周りの筋肉をほ ...


腰周りほっそり。１日５セット【姿勢を整えつつお腹ぽっこりを解消する】簡単習慣

首より上、まとめてシワ改善。うるおってハリツヤ印象へ【SOFINA iP】濃密泡仕立ての美容液

肌悩み多き40代大人世代こど美肌をキープには、やはり毎日のお手入れが重要。そこで目を光らせておきたいのが、最先端の技術が搭載された最新コスメです。そこで今回は、より肌トラブルの心配が増えるこれからの季節に注目の【SOFI ...


首より上、まとめてシワ改善。うるおってハリツヤ印象へ【SOFINA iP】濃密泡仕立ての美容液

痩せた？と聞かれる下半身へ。１日３セット【下半身の“後ろ側”を集中強化する】簡単習慣

下半身を引き締めようとする時、正面の筋肉に効くエクササイズばかり取り組みがち。でも、下半身の“後ろ側”の筋肉を鍛えることも重要です。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の後ろ側を集中的に強化できるピラティスの簡単エクササ ...


痩せた？と聞かれる下半身へ。１日３セット【下半身の“後ろ側”を集中強化する】簡単習慣

内臓機能を整えて痩せ体質へ。１日１セット【お腹周りをスッキリさせる】簡単習慣

痩せ体質を手に入れたいものですが、体質改善のためには“内臓機能を整えること”は大切なポイントの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、内臓機能を整える効果とともにお腹の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【コブラのポーズ】です。背 ...


内臓機能を整えて痩せ体質へ。１日１セット【お腹周りをスッキリさせる】簡単習慣

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