feature特集

腰周りの贅肉がスッキリ落ちていく。１日１分【ほっそりウエストへ導く】簡単習慣

「年齢とともに腰周りの贅肉は増えていくもの」と諦めていませんか？　理想とするほっそりウエストを手に入れ、キープしていくには、日々の運動習慣は欠かせません。そこでおすすめのエクササイズが、腰のねじりがポイントになるこのポー ...


腰周りの贅肉がスッキリ落ちていく。１日１分【ほっそりウエストへ導く】簡単習慣

古くからの湯治文化が残る宿【大沢温泉湯治屋】で築200年を超える建物に泊まる

岩手県花巻市の山あいにある大沢温泉と言えば、温泉ファンの間では、昔ながらの湯治文化が残る【大沢温泉 自炊部 湯治屋】が知られます。春から秋の農作業で疲弊した身体を癒すため、数日から数週間泊まり込むこともあり、宿泊費を安く ...


古くからの湯治文化が残る宿【大沢温泉湯治屋】で築200年を超える建物に泊まる

大人メイクにもハマる。2024年6月下旬発売【キャンメイク】新作の人気アイライナー＆ネイルカラー

夏が近づくにつれ、カラーコスメをデイリーメイクに取り入れてみたくなっている大人世代は少なくないはず。そこで今回は、2024年6月下旬に新発売される【キャンメイク】の人気アイライナー＆ネイルの新色＆限定色を紹介。人気アイラ ...


大人メイクにもハマる。2024年6月下旬発売【キャンメイク】新作の人気アイライナー＆ネイルカラー

ぽっこりお腹をスッキリ解消。１日１分【腰周りの筋肉をほぐす】簡単ストレッチ

座りっぱなし、立ちっぱなしなど、あまり運動することなく１日を終えてしまう方は少なくないと思います。特に座った状態の時間が長くなると腰周りの筋肉が固くなってぽっこりお腹の原因となってしまうことも。そこで習慣に採り入れたいの ...


ぽっこりお腹をスッキリ解消。１日１分【腰周りの筋肉をほぐす】簡単ストレッチ

美肌をめざして見直しを。￥2,000台ながら価格以上の実力【最新クレンジングアイテム】３選

きちんとスキンケアに取り組んでいても、土台がよくなければ効果は落ちてしまうもの。そこで美肌をめざす上でまず見直すべきは「クレンジング」です。そこで今回は、￥2,000台ながら価格以上の実力【最新クレンジングアイテム】を紹 ...


美肌をめざして見直しを。￥2,000台ながら価格以上の実力【最新クレンジングアイテム】３選

ぐんぐん背中が引き締まっていく。好印象な【ほっそり背中を手に入れる】簡単習慣

好印象なボディラインを手に入れる上で大切なのが、老け見え＆太見えの原因となる背中の贅肉を落とすこと。そこで習慣に採り入れたいのが、背中を中心に上半身全体の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【ローリング・ライク・ア ...


ぐんぐん背中が引き締まっていく。好印象な【ほっそり背中を手に入れる】簡単習慣

高タンパク質の食事と睡眠が鍵。痩せ体質を作る【簡単ダイエット】のポイント３つ

「ラクちんなのに結果につながる」とアメリカで話題を呼んでいるのが“高タンパク質の食事と睡眠が鍵”という「オーバーナイトダイエット」。そこで今回は、このダイエット法を考案したアメリカ『ボストン・メディカル・センター』の医師 ...


高タンパク質の食事と睡眠が鍵。痩せ体質を作る【簡単ダイエット】のポイント３つ

「老い」は恥ずかしいことなのか問題【毎日が変わる片づけのワザ（202）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


「老い」は恥ずかしいことなのか問題【毎日が変わる片づけのワザ（202）】

お腹＆下半身の引き締めを一気に。１日１セット【体幹＆股関節周りを強化する】簡単習慣

お腹や下半身の贅肉は一朝一夕では落ちていかないもの。そんな時は基礎代謝と筋肉量を上げることを意識してみましょう。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズが体幹と股関節周りの筋肉を効率よく強化できる【エーカパーダアドムカシュバーナ ...


お腹＆下半身の引き締めを一気に。１日１セット【体幹＆股関節周りを強化する】簡単習慣

お腹ぽっこり＆下半身太りの解消に。１日１セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣

“骨盤の歪み”はぽっこりお腹や下半身のむくみ、O脚やX脚といったスタイル崩れの原因になります。そこでお腹ぽっこり＆下半身太りの解消を叶えるためにも習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える効果の高いヨガの簡単ポーズ【パリ ...


お腹ぽっこり＆下半身太りの解消に。１日１セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣

【毛穴ケア】お手入れに手ごたえを実感。角層＆毛穴にアプローチする「新作コスメ」３選

夏になると皮脂の分泌量の増加で毛穴が広がったり、紫外線から肌を守ろうと角層が厚くなって角栓ができやすく、毛穴を押し広げてしまったりなど様々な要因が重なり合ってしまうために目立ちやすくなる毛穴。そこで今回は、最新技術が搭載 ...


【毛穴ケア】お手入れに手ごたえを実感。角層＆毛穴にアプローチする「新作コスメ」３選

太ももセルライト対策にも有効。１日10セット【太ももを引き締める】簡単習慣

暑い季節に向けて「太ももを引き締めたい」と感じている方は少なくないと思いますが、太ももが太くなってしてしまう原因には筋力や代謝の低下が挙げられます。そこで習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつ太ももの筋肉を効率良く強化で ...


太ももセルライト対策にも有効。１日10セット【太ももを引き締める】簡単習慣

体重減にも効果を期待。股関節周りを強化しつつ【腰周りの引き締める】簡単習慣

腰周りの贅肉に悩まされているなら、強化すべきパーツの１つが“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】。足先だけを回すのではなく、「脚の付け根から脚全体を回す」の ...


体重減にも効果を期待。股関節周りを強化しつつ【腰周りの引き締める】簡単習慣

美容ライターが使って納得。夏のメイク崩れ防止に【優秀フェイスパウダー】３選

乾燥や皮脂などメイク崩れの原因は様々ですが、メイクの最後にパウダーをプラスするだけでなりたい肌の質感やメイク崩れを防ぐことができます。そこで今回は、美容ライターの私か「実際に使って納得」したおすすめの【優秀フェイスパウダ ...


美容ライターが使って納得。夏のメイク崩れ防止に【優秀フェイスパウダー】３選

【今週の12星座タロット占い】2024年6月17日〜6月23日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2024年6月17日〜6月23日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2024年6月17日〜6月23日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

無理なく減量を叶える「プチダイエット習慣」、股関節の可動域を上げる簡単ストレッチなど今週注目の話題

今週（2024年6月10日～6月16日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『無理なく減量を叶える「プチダイエット習慣」』、『股関節の可動域を上げる簡単ストレッ ...


無理なく減量を叶える「プチダイエット習慣」、股関節の可動域を上げる簡単ストレッチなど今週注目の話題

【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2024年7月の恋愛運UPヘア》

いよいよ夏本番を迎える７月。夏映えするヘアスタイルで気分を上げつつ、恋のチャンスをしっかり掴んでいきたいところです。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2024年7月 ...


【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2024年7月の恋愛運UPヘア》

ただ体重を減らせばいいわけじゃない。若々しく細見えする体を作るために【食べたいもの】

年齢を重ねてくると、ただ体重を減らして痩せたいというのではなく、「若々しい見た目印象と細見えする体を手に入れたい」という考え方にシフトしてくるもの。それに無理してダイエットしたところで、一時的に痩せたとしてもすぐにリバウ ...


ただ体重を減らせばいいわけじゃない。若々しく細見えする体を作るために【食べたいもの】

【ZARA】抜群の脚長効果！「ゆるピタコーデ」にハマる優秀レギンス

気になるところは上手に隠して、少しでもシュッとボディラインを見せたい薄着の季節。そこでベストバランスを叶えてくれるのが、ゆるっとしたシルエット×ピタッとタイトなシルエットを組み合わせてメリハリをつける「ゆるピタコーデ」で ...


【ZARA】抜群の脚長効果！「ゆるピタコーデ」にハマる優秀レギンス

太ももに厚手のタオルを挟むだけ。１日10回【太もも内側に“すき間”を作る】簡単習慣

適度に引き締まった印象の下半身を手に入れるために欠かせない要素の１つが“太もも内側のすき間”です。でも、太ももの内側は意識を向けないとなかなか強化できないのが現実。そこで習慣に採り入れたいのが、両ひざで厚手のタオルをギュ ...


太ももに厚手のタオルを挟むだけ。１日10回【太もも内側に“すき間”を作る】簡単習慣

腰周りの贅肉対策に。１日１分【ウエストのくびれキープに役立つ】簡単ストレッチ

座りっぱなしや立ちっぱなしなど、１日中同じ姿勢で過ごしていると気付かぬうちに腰周りの筋肉が固くなってしまい、贅肉のつきやすい状態に。そんな状況を改善すべく習慣に採り入れたいのが、「腹斜筋」を中心に腰周りの筋肉や体幹の柔軟 ...


腰周りの贅肉対策に。１日１分【ウエストのくびれキープに役立つ】簡単ストレッチ

《草津温泉》全客室に温泉露天風呂付き。2024年春オープンのモダン宿【湯畑泉水】

2024年5月にオープンした素泊まり旅館【湯畑泉水（ゆばたけ せんすい）】。全室に天然温泉の露天風呂を備え、ミニキッチンや電子レンジも完備。温泉街の中にあって湯畑からも徒歩１分と好立地。そんな草津温泉の最新旅館を紹介しま ...


《草津温泉》全客室に温泉露天風呂付き。2024年春オープンのモダン宿【湯畑泉水】

存在レスなのに主役級。ミュートメイクにマッチ【KATE】から「KUMORIカラー」新登場

最近人気のミュートメイクにマッチする、低彩色のくすみカラー「KUMORIカラー」シリーズが【KATE】から2024年6月22日に新発売。色味を強調しないのにメイクが際立つ設計で、存在レスなのに主役級のコスメとなっています ...


存在レスなのに主役級。ミュートメイクにマッチ【KATE】から「KUMORIカラー」新登場

老け見え感なしの細腕に。１日１分【効率良く二の腕の贅肉を引き締める】簡単習慣

二の腕のラインがもたついていると、老け見えにつながることがあります。そんな老け見え感なしの細腕を手に入れるためにおすすめのエクササイズが、効率良く二の腕の贅肉を引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー ...


老け見え感なしの細腕に。１日１分【効率良く二の腕の贅肉を引き締める】簡単習慣

太りにくいお腹＆下半身へ。１日１回【腰周りの筋肉＆体幹を丸ごと強化する】簡単習慣

太りやすいとお悩みの方こそおすすめのヨガの簡単ポーズが【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】です。脚を大きく開き、ランジの姿勢で腰をグッとねじることで腰周りの筋肉と体幹を丸ごと強化。続けるほど太りにくいお腹＆下 ...


太りにくいお腹＆下半身へ。１日１回【腰周りの筋肉＆体幹を丸ごと強化する】簡単習慣

【最先端のヘアケア】生炭酸シャンプーを自宅で。実力派ヘアケア「melt」の魅力

大人世代にとって、少しでも若々しく美しくいるために、肌はもちろん、髪の印象も重要なポイント。ヘアカラーやパーマなど、これまでに様々なダメージが蓄積している大人髪を美髪へと導く実力派アイテムを、ぜひともホームケアに採り入れ ...


【最先端のヘアケア】生炭酸シャンプーを自宅で。実力派ヘアケア「melt」の魅力

お腹の引き締め＆くびれ作りに。１日１セット【細見えする腰周りに整う】簡単習慣

細見えする腰周りに整えるために代謝UPは欠かせない要素の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋と体幹を一気に強化するヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】です。お腹の引き締め＆くびれ作りに効果を期待できるだけでなく、自律神経 ...


お腹の引き締め＆くびれ作りに。１日１セット【細見えする腰周りに整う】簡単習慣

気がついたら、スタンスミスなしではいられなくなっていた【毎日が変わる片づけのワザ（201）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


気がついたら、スタンスミスなしではいられなくなっていた【毎日が変わる片づけのワザ（201）】

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