減らしたい時間、増やしたい時間【毎日が変わる片づけのワザ（281）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... 減らしたい時間、増やしたい時間【毎日が変わる片づけのワザ（281）】
昔と同じダイエット法が効かないのはなぜ？40代・50代に起きている「体質の変化」 若い頃は少し食事を調整したり、運動量を増やしたりするだけで体重が落ちたのに、最近は同じことをしてもまったく減量できない。40代・50代に入ってから、そんな違和感を抱え始める人は少なくありません。「やり方が間違っているのか ... 昔と同じダイエット法が効かないのはなぜ？40代・50代に起きている「体質の変化」
腰の重さがスッと抜ける。１日５回【体幹からお腹まわりのもたつきを解消】簡単エクササイズ 最近、腰まわりが重く感じたり、お腹のラインがスッキリしなくなったりしていませんか？実はその違和感、体幹の使いにくさが影響していることも。そこで取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスキャメル】です。背 ... 腰の重さがスッと抜ける。１日５回【体幹からお腹まわりのもたつきを解消】簡単エクササイズ
【３ヶ月で−２kg】歩く距離は同じでも体のラインが変わった。“歩き方”を見直すだけの簡単ダイエット習慣 忙しい毎日が続くと、「運動量は変わっていないけど太ってきたかも」「歩いているはずなのに引き締まらない」と感じることありませんか？今回取材したMさん（44歳・販売職）も、通勤や仕事中で毎日よく歩いているにもかかわらず、下半 ... 【３ヶ月で−２kg】歩く距離は同じでも体のラインが変わった。“歩き方”を見直すだけの簡単ダイエット習慣
【バッグ編】“おば見え”を回避するならこれ。2026春トレンド「大人の“買い足し”正解アイテム」 服やシューズを春仕様に切り替えても、なぜか全身がすっきりしない。そんなとき、見落としがちなのがバッグの存在です。バッグは面積が小さい分、つい後回しにしがちですが、実は全体の印象を左右する“仕上げ役”。2026春は、バッグ ... 【バッグ編】“おば見え”を回避するならこれ。2026春トレンド「大人の“買い足し”正解アイテム」
「まだ着られる」は要注意。40代・50代になると、若い頃の服が急に似合わなくなる理由 体型も変わっていないし、まだ傷んでもいない。だから同じ服を着続けていることありませんか？けれど40代・50代になると、「まだ着られる」と「今、似合う」は別になってくることがあります。その違和感の正体は“服の更新タイミング ... 「まだ着られる」は要注意。40代・50代になると、若い頃の服が急に似合わなくなる理由
15kgダイエットに成功。TWICEジヒョの美ボディを作った「ダイエットのキーワード」 スタイル抜群のTWICEメンバーの中でも、筋肉がしっかりついていてメリハリのあるジヒョの美ボディは注目の的。デビュー当時は体重のことで事務所に注意されることがあったジヒョですが、そこから約15kgものダイエットに成功した ... 15kgダイエットに成功。TWICEジヒョの美ボディを作った「ダイエットのキーワード」
運動しても体が変わらない？最近増えている“動いても痩せない人”の共通点 ウォーキングやストレッチ、軽い筋トレなど体を動かす習慣はある。それなのに体重も体型もほとんど変わらない…。そんな悩みを抱えている40代・50代の女性は少なくありません。そうなると「運動量が足りないのかも」と思いがちですが ... 運動しても体が変わらない？最近増えている“動いても痩せない人”の共通点
印象も存在感も薄くなるだけ…。40代・50代が陥りやすい“無難カラー依存コーデ”とは 服選びで失敗したくないとき、つい手が伸びるのがベージュやグレー、ネイビーといった無難カラー。どれも合わせやすく安心感はありますが、気づけばいつも似たような配色になっていませんか？40代・50代になると、この“無難カラー依 ... 印象も存在感も薄くなるだけ…。40代・50代が陥りやすい“無難カラー依存コーデ”とは
バランス良く食べているのに痩せない…。40代・50代のダイエットが“停滞”する本当の理由 炭水化物を極端に減らしているわけでもなく、野菜やタンパク質も意識している。それなのに体重も見た目も動かない…。40代・50代になると、そんな“ちゃんとやっているのに痩せない”停滞感を抱えやすくなります。実はこの状態、食事 ... バランス良く食べているのに痩せない…。40代・50代のダイエットが“停滞”する本当の理由
毎日パックする vs たまに集中ケア、肌が安定するのはどっち？ シートマスクを毎日の習慣にしている人もいれば、週に数回のスペシャルケアとして取り入れている人も。肌に良さそうだからと毎日使っているけれど、最近なんとなく調子が不安定…そんな声も少なくありません。一方で、集中ケア派は「頻度 ... 毎日パックする vs たまに集中ケア、肌が安定するのはどっち？
きちんと感はあるけど今っぽくない…。40代・50代の「ジャケット一択」コーデ問題 外出のたびに、なんとなくジャケットを羽織ってきれいめにまとめてしまう。そんなコーデが習慣になっていませんか？きちんとして見える反面、同じ型の組み合わせが続くと、全体の印象が止まって見えてしまうことも。40代・50代の「無 ... きちんと感はあるけど今っぽくない…。40代・50代の「ジャケット一択」コーデ問題
背中が丸くなると太って見える？40代以降の「姿勢」と「見た目＆代謝」の関係 鏡を見るとなんだか全体が重たく見える…。そんな違和感を抱えている40代以降の女性は少なくありません。その原因として見落とされがちなのが「姿勢の変化」。実は、背中が丸くなるだけで体型の印象は大きく変わり、さらに代謝にも影響 ... 背中が丸くなると太って見える？40代以降の「姿勢」と「見た目＆代謝」の関係
腹筋や体幹の柔軟性キープに。１日１分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単ストレッチ 座りっぱなしや立ちっぱなしなど「１日中同じ姿勢でいることが多い」という方は少なくないでしょう。すると気付かぬうちにお腹周りの筋肉が固くなってしまって贅肉のつきやすい状態に。そんな悪循環を断つべく習慣に採り入れたいのが、腹 ... 腹筋や体幹の柔軟性キープに。１日１分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単ストレッチ
【今週の12星座タロット占い】2026年2月2日〜2月8日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2026年2月2日〜2月8日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結果をチ ... 【今週の12星座タロット占い】2026年2月2日〜2月8日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
ロングでもミディでもない…。40代・50代が陥りやすい「中途半端丈」コーデの失敗ポイント なんとなく今っぽく見えなくて、全体のバランスが悪い気がする。そんなとき、原因になりやすいのがボトムスの「丈選び」です。ロングでもなく、ミディでもなく、どこか中途半端な丈のスカートやパンツは、40代・50代の体型バランスを ... ロングでもミディでもない…。40代・50代が陥りやすい「中途半端丈」コーデの失敗ポイント
【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2026年2月の運勢》 2月となりました。2026年の目標設定はお済みでしょうか？目標設定をしたら達成するためのプロセスを逆算してより具体的なものとしておきましょう。自分で決めていくことで自分の人生を歩いている実感があることでしょう。それでは、 ... 【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2026年2月の運勢》
【シューズ編】“おば見え”を回避するならこれ。2026春トレンド「大人の“買い足し”正解アイテム」 コーデを更新したつもりなのに、なぜか全体が古く見えてしまう。そんなとき、意外と影響しているのが「足元」です。アウターやトップスを春仕様に変えても、靴だけそのままだと、全体の季節感がズレて見えやすくなります。2026春は、 ... 【シューズ編】“おば見え”を回避するならこれ。2026春トレンド「大人の“買い足し”正解アイテム」
モノを増やさないかわりに増やして幸福度が上がったもの【毎日が変わる片づけのワザ（280）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... モノを増やさないかわりに増やして幸福度が上がったもの【毎日が変わる片づけのワザ（280）】
全身“黒”で安心しきってない？40代・50代の顔色が沈む「黒頼みコーデ」問題 合わせやすくて失敗しにくいからと、つい選びがちなのが黒のトップスやアウター。気づけば全身黒やダークトーンばかり…という人も少なくないはずです。ところが、この「無難な黒頼み」は、40代・50代の顔色や印象を思った以上に沈ま ... 全身“黒”で安心しきってない？40代・50代の顔色が沈む「黒頼みコーデ」問題
【スカート編】“おば見え”を回避するならこれ。2026春トレンド「大人の“買い足し”正解アイテム」 春に向けてスカートを取り入れたい方は少なくないはず。ただ、久しぶりに履いてみると「なんだか古く見える…」「甘くなりすぎる…」と感じることもあるでしょう。実は2026春のスカートトレンドは、華やかさよりも“落ち感”と“縦ラ ... 【スカート編】“おば見え”を回避するならこれ。2026春トレンド「大人の“買い足し”正解アイテム」
「なんか老けた？」の原因は“服の色選び”かも。大人がアカ抜けるカラーチョイスの新ルール ― 脱・おばさん化のトリセツ Vol.７ ―「「なんだか最近、顔色がパッとしない…」「昔は似合っていた服が、今は老けて見える気がする」――そんな違和感を覚えたら、見直したいのが“服の色選び”。実は年齢とともに肌の質感やト ... 「なんか老けた？」の原因は“服の色選び”かも。大人がアカ抜けるカラーチョイスの新ルール
「なんだか腰まわりがもたつく…」40代・50代が見直すべき“トップスの裾処理”問題 トップスをアウトで着るとラクだけど、なんとなく全体が野暮ったく見える…。そんな違和感を覚える40代・50代は少なくありません。実はその原因、体型そのものよりも「裾の処理」にあることが多いのです。丈感やシルエットが今の体に ... 「なんだか腰まわりがもたつく…」40代・50代が見直すべき“トップスの裾処理”問題
減量＆体型キープを容易に。デトックスに重点【痩せ体質に導く】簡単ダイエットテク 細見え＆若見えする体型に憧れてはいるものの、「骨格や体質的に無理…」と諦め気味の方は少なくないでしょう。でも、そんな里道的な体型をキープしている人ほど、実は見えないところで減量＆体型キープを容易にするための工夫をしている ... 減量＆体型キープを容易に。デトックスに重点【痩せ体質に導く】簡単ダイエットテク
腰まわりは“ねじるだけ”で変わる。１日１セット【ウエストにくびれ印象を取り戻す】簡単エクササイズ 年齢とともに気になり始めるウエストのぼやけ感は、脂肪だけでなく「体をねじる動き」が減っていることも一因です。そこで取り入れたいのが、「腹斜筋」を効率よく刺激できるピラティスの簡単エクササイズ【ソー（のこぎり）】。座ったま ... 腰まわりは“ねじるだけ”で変わる。１日１セット【ウエストにくびれ印象を取り戻す】簡単エクササイズ
夕方のパンパン感に終止符。１日１分【むくみリセット＆全身の巡りを整える】簡単ポーズ 夕方になると脚や腰まわりが重だるく感じたり、朝より体がひと回り大きく見えたり。そんな変化の多くは、脂肪よりも“巡りの滞り”によるむくみが原因です。そこで取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【チャイルドポーズ】。背中から腰、 ... 夕方のパンパン感に終止符。１日１分【むくみリセット＆全身の巡りを整える】簡単ポーズ
体型カバーのつもりが「おば見え」の原因に。40代・50代に“ゆる×ゆるコーデ”がNGな理由 体型の変化が気になり始める40代・50代。お腹まわりやヒップラインを隠したくて、トップスもボトムスもゆったりしたアイテムを選んでいませんか？実はその“体型カバー重視”のコーデが、無意識のうちに「おば見え」につながってしま ... 体型カバーのつもりが「おば見え」の原因に。40代・50代に“ゆる×ゆるコーデ”がNGな理由
毎日パックしてるのに肌の調子が悪い…？大人肌を弱らせる“シートマスク習慣”とは 「保湿しているはずなのに、なぜか最近肌の調子が安定しない」。そんな違和感を抱えている人ほど、実はシートマスクを“毎日習慣”にしているケースが少なくありません。スペシャルケアのイメージが強いパックですが、使い方を間違えると ... 毎日パックしてるのに肌の調子が悪い…？大人肌を弱らせる“シートマスク習慣”とは
【40代・50代】体型カバーのはずが逆効果？ワイドパンツが“重見えする理由”と回避テク ラクで体型も拾いにくいワイドパンツは、40代・50代の毎日コーデに欠かせない存在。ただ「なぜか下半身が大きく見える」「全体が重たい印象になる」と感じている人も少なくありません。実はその原因、パンツの形ではなく“合わせ方” ... 【40代・50代】体型カバーのはずが逆効果？ワイドパンツが“重見えする理由”と回避テク
【今週の12星座タロット占い】2026年1月26日〜2月1日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2026年1月26日〜2月1日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結果を ... 【今週の12星座タロット占い】2026年1月26日〜2月1日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
