【生年月日占い】2020年4月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》は？ 風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2020年4月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「YU ... 【生年月日占い】2020年4月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》は？
細見えする体へ。見過ごしがち【上半身デブ対策に効く】簡単ストレッチ 第一印象に大きく影響することからも“細見えする上半身”に整えていきたいところ。でも、上半身のダイエットは見過ごしがちなポイントの１つです。そこで上半身デブ対策として習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ肩甲骨周りの筋肉 ... 細見えする体へ。見過ごしがち【上半身デブ対策に効く】簡単ストレッチ
ウエストのサイズダウンに効果大。お腹ほっそり【くびれ感を取り戻す】簡単習慣 薄着の季節を迎えて引き締めたいパーツとして真っ先に挙がるウエスト周り。そこで気兼ねなく春夏コーデを愉しむためにも習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のサイズダウンとくびれメイクに効果を期待できるヨガの簡単 ... ウエストのサイズダウンに効果大。お腹ほっそり【くびれ感を取り戻す】簡単習慣
痩せにくいパーツの引き締めに◎ 即効性の高さが魅力【お腹＆下半身に効く】簡単習慣 長年きれいな体型をキープし続けている人は憧れですが、実は見えないところで努力を重ねているもの。中でも採り入れたいのが、長年第一線で活躍するモデルのジゼル・ブンチェンが日頃から習慣にしている“即効性の高い”簡単エクササイズ ... 痩せにくいパーツの引き締めに◎ 即効性の高さが魅力【お腹＆下半身に効く】簡単習慣
３ヶ月で体重64kg→48kgに！ダイエット成功の鍵となった２つの【お助け食材】って？ ヘルシーな食生活と適度な運動で、ある程度の期間をかけて痩せるのが健康的にダイエットできるということはダイエットの常識。そこで採り入れたいのが、かつて３ヶ月で64kg→48kgと16kgもの減量に成功した韓国アイドルグルー ... ３ヶ月で体重64kg→48kgに！ダイエット成功の鍵となった２つの【お助け食材】って？
腸内環境を整えてお腹スッキリ。１日１セット【痩せやすい体に導く】簡単習慣 痩せやすいヘルシーな体を理想とするところですが、痩せ体質を手に入れるためには代謝UPに意識を向けていきたいもの。そして、大切なポイントの１つが“腸内環境を整えること”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、腸内環境を整 ... 腸内環境を整えてお腹スッキリ。１日１セット【痩せやすい体に導く】簡単習慣
高品質でプチプラ。お洒落さん愛用2020春【狙い目コスパブランド】は？ 暖かくなってきて、本格的に春コーデを愉しめる季節になってきました。でも、本音を言えばトレンドを採り入れた旬コーデは“お財布に優しく実現させたい”ところ。そこで今回は、お洒落さんたちのコーデから、アイテム別に今春大活躍する ... 高品質でプチプラ。お洒落さん愛用2020春【狙い目コスパブランド】は？
お腹痩せに効果テキメン。腸腰筋はじめ“体幹”を強化【太りにくい体】を目指す簡単習慣 新しい出会いも多い中、環境の変化などのストレスからつい食べすぎてしまう方も少なくないと思います。気がついたら「お腹周りがサイズアップしていた！」という事態にならないためにも、お腹の引き締めに効果的なエクササイズを習慣に採 ... お腹痩せに効果テキメン。腸腰筋はじめ“体幹”を強化【太りにくい体】を目指す簡単習慣
20kg減量成功した人気歌手がお手本。ダイエット効果UPの鍵は“姿勢の改善”にアリ ダイエットにはヘルシーな食事管理と運動の習慣付けが必須と言えますが、忙しく毎日を過ごしていくときちんと実践していくことは困難なもの。でも、簡単にできることから“痩せやすい体”へと変化させていきたいもの。そこで参考にしたい ... 20kg減量成功した人気歌手がお手本。ダイエット効果UPの鍵は“姿勢の改善”にアリ
20kg以上の減量成功者が日々実践することは？ ダイエット＆体型キープに効く【簡単ルール】 ダイエットに取り組む際、ダイエット成功後に「どのように体型をキープしていくか？」ということまで見据えておかないと、せっかくの努力が無駄になってしまう可能性があります。そこで参考にしたいのが、20kg以上の減量に成功後も変 ... 20kg以上の減量成功者が日々実践することは？ ダイエット＆体型キープに効く【簡単ルール】
“後ろ姿”で第一印象に差を付ける。ハミ肉なしの【ほっそり背中】に導く簡単習慣 第一印象を良くするためにも、華奢見えする体に整えていくためにも、「おウチでできるエクササイズを何か始めようかな？」と考えている方も少なくないと思います。中でも意識をしたいのが見落としがちな“背中”。後ろ姿の美しさはキレイ ... “後ろ姿”で第一印象に差を付ける。ハミ肉なしの【ほっそり背中】に導く簡単習慣
腰周りの“浮き輪肉”の引き締めに◎ 下半身を強化しつつ【お腹痩せ】が叶う簡単習慣 暖かくなってきてスタイルアップを意識する機会が増えてくると、特に気になるのが腰周りについた頑固な“浮き輪肉”。でも、忙しい毎日を過ごしていると結局後回しになってしまって、悩みの種をずっと引きずったままになりがちです。そこ ... 腰周りの“浮き輪肉”の引き締めに◎ 下半身を強化しつつ【お腹痩せ】が叶う簡単習慣
３ヶ月で20kgの減量に成功。忙しい毎日でも採り入れやすい【簡単ダイエットルール】５つ ダイエットを効果的に行うためには、食事管理とエクササイズをしっかり組合せることが大切と言われていますが、忙しさの増す時季になるとその難しさを痛感するもの。そこで今回は人気セレブを３ヶ月で20kg減量に導いた、忙しい毎日で ... ３ヶ月で20kgの減量に成功。忙しい毎日でも採り入れやすい【簡単ダイエットルール】５つ
無理なく体重３kg減。いつの間にか【痩せやすい体質に近づく】簡単ダイエットテク ほっそりとした見た目印象の痩せやすい体を理想とするものの、「骨格や体質的に無理…」と諦め気味の方は少なくないと思います。でも、憧れの体型をキープしている人ほど、実は見えないところで減量やスタイルアップのための努力をしてい ... 無理なく体重３kg減。いつの間にか【痩せやすい体質に近づく】簡単ダイエットテク
シルエットまで美しく。旬の【カラーパンツ】で作るきれいめ春コーデ 今春のトレンドコーデに欠かせないアイテムとなっているのが美脚効果も高いカラーパンツです。でも、バリエもカラーも多彩な分、何を選べば良いか迷っている方も少なくないと思います。それではパンツを避けがちな低身長さんも着こなせる ... シルエットまで美しく。旬の【カラーパンツ】で作るきれいめ春コーデ
顔周りのむくみ予防に◎ リンパの流れと姿勢を改善【痩せやすい体】に導く簡単ストレッチ 人と対面する機会が増える春は第一印象を良くするためにもスキンケアを含め顔周りのケアは欠かせません。中でも特に注意したいのが“姿勢”。肩が内側に向いた状態を続けていると必然的にリンパの流れが滞ってしまい、顔がむくんで大きく ... 顔周りのむくみ予防に◎ リンパの流れと姿勢を改善【痩せやすい体】に導く簡単ストレッチ
食事も運動も一工夫。太りやすい体質でも【ダイエット＆体型キープ】を叶えるコツ３つ 理想体型を手に入れ、それをキープしていくためには体質そのものを“痩せやすい”ものに整えていくことがポイントと言われています。そこで参考にしたいのが、最近「太ってきた?!」と話題になったとは言え、オンナらしい体型はしっかり ... 食事も運動も一工夫。太りやすい体質でも【ダイエット＆体型キープ】を叶えるコツ３つ
【タロット占い】最も幸運な星座は？《2020春の出会い運》12星座ランキング 新生活がスタートする方の多い４月は“出会いの季節”。果たして今春は“運命的な出会い”があるのか、デビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに《2020春の出会い運》を占っていただきました。それ ... 【タロット占い】最も幸運な星座は？《2020春の出会い運》12星座ランキング
肌をこすらない“吸着洗顔”が叶う。話題の【ミルキータイプの洗顔料】で理想のツルリ肌へ 季節を問わず、ノーメイクの日でも欠かせないのが美肌づくりの基本とも言える洗顔。でも、洗顔料にはフォームタイプやクリームタイプ、固形石鹸、ジェルなど様々なタイプがあるため、何を選べば良いか迷ってしまう方も少なくないと思いま ... 肌をこすらない“吸着洗顔”が叶う。話題の【ミルキータイプの洗顔料】で理想のツルリ肌へ
体幹の強化がポイント。お腹痩せを叶えつつ【全身のスタイルアップ】を目指す簡単習慣 お腹痩せを目的としたエクササイズは色々ありますが、必ずと言っても良いほど耳にするポイントが「体幹を強化する」こと。中でも筋トレ初心者でも習慣に採り入れやすく、お腹周りの引き締めに高い効果を発揮し、さらには全身のスタイルア ... 体幹の強化がポイント。お腹痩せを叶えつつ【全身のスタイルアップ】を目指す簡単習慣
手軽にできて“脚痩せ効果”バツグン。１日１分【しなやかな細脚を育む】簡単習慣 おデブ感を強調する下半身の贅肉。だからこそ、太ももやふくらはぎなど贅肉の付きやすいパーツは重点的に引き締めケアしていきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分程度と手軽にできて、足首、ふくらはぎ、太ももと脚全 ... 手軽にできて“脚痩せ効果”バツグン。１日１分【しなやかな細脚を育む】簡単習慣
オフィスもデートも対応可。春めく【ロングスカート】でオンナ度高めの旬コーデ 軽やかで清潔感たっぷりでオンナらしくキマるロングスカートは、オフィスにも似合う上品さを備えつつ、デートにもぴったりの華やかさを合わせ持つ万能アイテムの１つ。春めくお気に入りの１枚を持っておくと、オンオフ着回せて気分もグッ ... オフィスもデートも対応可。春めく【ロングスカート】でオンナ度高めの旬コーデ
贅肉に一気にアプローチ。太ももスッキリ【下半身太りの予防】に効く簡単習慣 薄着の季節の悩みの種と言えば、ムッチリ感を強調する太もも周りの贅肉。ただし、なかなか解消できない頑固な贅肉なので、スタイルアップのためには食生活を見直すことはもちろんのこと、適切なエクササイズを習慣的に行うことも大切です ... 贅肉に一気にアプローチ。太ももスッキリ【下半身太りの予防】に効く簡単習慣
ねじる動きでくびれ効果UP。１日１分【腰周りを引き締める】簡単ストレッチ ゆるんだ腰周りが気になって「思い通りにおしゃれを楽しめない」と感じていませんか？ そんなおしゃれの大敵“腰周りの贅肉”に悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、“ねじる動き”がポイントの簡単ストレッチになります。くびれを ... ねじる動きでくびれ効果UP。１日１分【腰周りを引き締める】簡単ストレッチ
【生年月日占い】あなたの気になる《2020年4月の運勢》は？ 刻々と変化していく世の中の状況に振り回されて疲れていませんか？ 「確実なことは何なのか？」「何を信じればいいのか？」こんなときだからこそ他に答えを見出すのではなく、自身のゆるがない信念をもち心穏やかに過ごしましょう。それ ... 【生年月日占い】あなたの気になる《2020年4月の運勢》は？
寸胴腹の回避に◎ お腹ほっそり【くびれウエスト】に導く簡単習慣 お腹周りにいつの間にか付いてしまった贅肉、年齢を重ねるとともに気になるお腹周りのたるみ。。。“お腹周りの筋肉の衰え”はウエストラインが崩れる原因の１つとなり、スタイルの崩れや代謝の低下にもつながってしまいます。そこで習慣 ... 寸胴腹の回避に◎ お腹ほっそり【くびれウエスト】に導く簡単習慣
続けるだけで２〜３kg分の減量効果も。簡単プラス習慣で【脂肪が燃えやすい体】へ 痩せるために色々と試行錯誤している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくこと。つまり、ダイエットを通して【脂肪が燃えやすい体】を作ることを目標とすべきです。そこで今回はいつもの生活 ... 続けるだけで２〜３kg分の減量効果も。簡単プラス習慣で【脂肪が燃えやすい体】へ
炭水化物も“ダイエットの味方”に。太りにくい体を作る【痩せメソッド】とは？ 「実は太りやすい」と言いながらも美しく引き締まった体型をキープし続けている人を観察していると、意識的に体を動かしていたり、食事内容に気を遣っていたりと、意識的に“太りにくい体作り”をしているのが見え隠れするもの。特に食生 ... 炭水化物も“ダイエットの味方”に。太りにくい体を作る【痩せメソッド】とは？
いつの間にか見た目ほっそり。１日たった10回【背中＆二の腕の贅肉を落とす】簡単習慣 背中、脇の下や二の腕など腕肩周りの贅肉は実際の体重以上の重見えの原因となりかねません。体型もガッチリした印象に映るので、オンナらしさを損なう結果にも…。そこで、ほっそりとした印象の背中と二の腕周りを手に入れるべく習慣に採 ... いつの間にか見た目ほっそり。１日たった10回【背中＆二の腕の贅肉を落とす】簡単習慣
最適なスキンケアでもちもち肌に。春のゆらぎ肌対策にプラスしたい【優秀フェイスマスク】３選 毎日のスキンケアで欠かせないステップといえば化粧水や美容液。肌に水分や保湿成分、さらには美肌成分を補う上で重要ですが、季節の変わり目でゆらぎやすい肌にはスペシャルなケアをプラスすることも大切です。そこで春のゆらぎ肌対策に ... 最適なスキンケアでもちもち肌に。春のゆらぎ肌対策にプラスしたい【優秀フェイスマスク】３選
