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店員さんへの態度を娘に嫌がられて気がついたこと【毎日が変わる片づけのワザ(214)】
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ダイエット効率が自然とUP。普段の生活習慣から“マイナス”するだけの【簡単ルール】3つ

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ダイエット効率が自然とUP。普段の生活習慣に“プラス”するだけの【簡単ルール】3つ

股関節周りの柔軟性UP。1日3セット【脚痩せに直結する】簡単ストレッチ
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肩甲骨はがしで老け顔とおさらば。1日3回【顔のたるみ改善につながる】簡単ストレッチ

スッキリとしたお腹周りへ。1日1セット【お腹ぽっこり&内臓機能の低下を予防する】簡単習慣
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スーパーまで徒歩5分なのにUberしてしまった夜【毎日が変わる片づけのワザ(146)】
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「大人数の飲み会」に久しぶりに参加して感じた3つのこと【毎日が変わる片づけのワザ(211)】

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