なんかずっと眠い…。大人世代に増える“自律神経が弱ってる人”の特徴と対策 「ちゃんと寝ているのにずっと眠い」「朝からだるさが抜けない」。そんな不調が続く大人世代は少なくありません。体力の衰えや忙しさが原因だと思いがちですが、実は“自律神経の弱り”が関係していることも。自律神経は体のオン・オフを ... なんかずっと眠い…。大人世代に増える“自律神経が弱ってる人”の特徴と対策
“これ以上太りたくない”大人が続けている。体型がゆるやかに変わる【簡単ダイエット習慣】 年齢を重ねるほど、体型の変化はゆるやかに進むもの。「もうこれ以上太りたくない」「今の体型をキープしたい」と思った時こそ、無理な減量より“生活習慣を整えること”が効果的です。そこで今回は、代謝を底上げし、体を軽くしてくれる ... “これ以上太りたくない”大人が続けている。体型がゆるやかに変わる【簡単ダイエット習慣】
昔のままだと“おば見え”。この冬の「セットアップ」は【抜け感×ゆるシルエット】が正解です かっちり見える一方で、選び方を間違えると一気に“おば見え”してしまうのが「セットアップ」。昔のジャストサイズや硬い素材感のまま着てしまうと、どこか無理をしているように見えたり、シルエットが古く感じたりすることがあります。 ... 昔のままだと“おば見え”。この冬の「セットアップ」は【抜け感×ゆるシルエット】が正解です
おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れ冬コート』３選 冬になると、毎年同じコートをなんとなく着続けていませんか？「まだ着られるし」「高かったから」と思っていても、シルエットや素材感が古いままだと、全身が一気に“おば見え”してしまうことも。そこで今回は、今すぐやめたい「時代遅 ... おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れ冬コート』３選
【今週の12星座タロット占い】2025年12月8日〜12月14日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2025年12月8日〜12月14日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結 ... 【今週の12星座タロット占い】2025年12月8日〜12月14日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
“空腹はコーヒーでごまかす”はNG。カフェイン頼りが「ダイエットの妨げ」になる理由 「お腹が空いたけど食べたくないから、とりあえずコーヒーで乗り切る」 忙しい大人ほどついやりがちな習慣ですが、実はカフェインに頼りすぎると、かえって代謝の乱れを招くことがあります。一時的に空腹をごまかせても、 ... “空腹はコーヒーでごまかす”はNG。カフェイン頼りが「ダイエットの妨げ」になる理由
【生年月日占い】2025年12月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》 風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2025年12月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「Y ... 【生年月日占い】2025年12月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》
「減らす生活」イライラを手放したらしあわせになった【毎日が変わる片づけのワザ（274）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... 「減らす生活」イライラを手放したらしあわせになった【毎日が変わる片づけのワザ（274）】
おしゃれのつもりが“おば見え”に？ 今すぐやめたい『時代遅れの冬のアウタースタイル』３選 冬になると手放せないアウター。でも、保温性を優先するあまり、気づけば“着られている感”が出てしまったり、昔のままの着こなしを続けてしまったり…。存在感が大きい分、少しのズレがそのまま“おば見え”につながることも珍しくあり ... おしゃれのつもりが“おば見え”に？ 今すぐやめたい『時代遅れの冬のアウタースタイル』３選
おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れネイル』３選 ― 脱・おばさん化のトリセツ Vol.21 ―髪型や服を今っぽく更新しても、指先が昔のままでは全体が古臭く見えてしまうことがあります。特に大人世代は「派手だと若作りに見えるのでは？」と無難に走りがちだったり、「これが定番 ... おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れネイル』３選
去年はおしゃれだったのに…。2025冬“おば見え注意”な「ファッションアイテム」３選 「去年はおしゃれだったのに、今年はなんか古く見える…」。そんな違和感を覚えたら、それは“おしゃれのバランス”が変化しているサイン。2025秋冬は“軽さと構築感”を重視するムードにシフトしています。そこで今回は、つい手に取 ... 去年はおしゃれだったのに…。2025冬“おば見え注意”な「ファッションアイテム」３選
あなたはどっち？【冬アウター×パンツ】“太見えする人”と“細見えする人”の決定的な違い 冬になると手放せないアウターですが、選び方や合わせ方次第で、同じ体型でも「スッキリとした印象の人」と「どこか野暮ったい印象の人」に分かれてしまうもの。特に40代以降は、重心の置き方や縦ラインの出し方が全身の印象を大きく左 ... あなたはどっち？【冬アウター×パンツ】“太見えする人”と“細見えする人”の決定的な違い
“とりあえず甘い物”が太りやすさの原因に？血糖値の乱れがダイエットを妨げる理由 仕事の合間や小腹が空いたときに「とりあえず甘い物」。その一口が癖になり、気づけば毎日の習慣になっている人は少なくありません。けれど、この“とりあえず習慣”は、想像以上に血糖値を揺らし、太りやすさにつながるのです。そこで今 ... “とりあえず甘い物”が太りやすさの原因に？血糖値の乱れがダイエットを妨げる理由
おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れの冬シューズ』３選 寒い季節になると登場するブーツや防寒シューズ。でも、「暖かさ重視」で選んだ靴が実は“おば見え”の原因になっているかもしれません。今シーズンは軽やかで洗練された足元がトレンド。そこで今回は、今すぐ見直したい「冬シューズ」を ... おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れの冬シューズ』３選
昔のままだと“おば見え”。今冬の「黒パンツ」は【とろみ素材×落ち感シルエット】が正解です 冬になるとつい頼りたくなる「黒パンツ」。どんなトップスにも合う便利なアイテムですが、「なんだか重い」「脚がまっすぐに見えない」「前より似合わない気がする…」と違和感を覚える人は少なくありません。その原因は体型変化だけでは ... 昔のままだと“おば見え”。今冬の「黒パンツ」は【とろみ素材×落ち感シルエット】が正解です
数秘・占い【2025年12月】誕生日から導かれる「あなたのLOVEリズム」 2026年まで、あと1ヶ月となりました。しかし、世の中のリズムとしては2026年のリズムが、すでにスタートしている感じになります。いろんな新しいことが始まります。見たことがないものも出てくるかも知れません。こういうリズム ... 数秘・占い【2025年12月】誕生日から導かれる「あなたのLOVEリズム」
【今週の12星座タロット占い】2025年12月1日〜12月7日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2025年12月1日〜12月7日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結果 ... 【今週の12星座タロット占い】2025年12月1日〜12月7日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2025年12月の運勢》 あっという間に年末を迎えました。１年を振り返りいかがっだったでしょうか。自身の2025年の目標は達成できたでしょうか？やり残したことも含めて少し早いですが来年の過ごし方を決めてみてください。スタートは大事ですからね！それ ... 【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2025年12月の運勢》
夜ぐっすり眠れない…。大人世代ほど無意識にやっている「睡眠を妨げるNG習慣」 「疲れているのに眠れない」「ベッドに入ると逆に目が冴えてしまう…」。そんな“ぐっすり眠れない夜”に悩む大人世代は少なくありません。年齢のせいだと思ってしまいがちですが、実は原因の多くが無意識のうちに続けている日常のクセに ... 夜ぐっすり眠れない…。大人世代ほど無意識にやっている「睡眠を妨げるNG習慣」
毎日湯船に10分浸かるだけ！４ヶ月−４kg【代謝UP＆冷え改善につながる】簡単ダイエット 「食事も運動も急に変える自信がない…」そんな悩みを抱えていたNさん（40代前半・営業職）が取り入れたのは、“毎日10分の入浴”という驚くほどシンプルな習慣。シャワー中心の生活を見直し、湯船にしっかり浸かるようにしたところ ... 毎日湯船に10分浸かるだけ！４ヶ月−４kg【代謝UP＆冷え改善につながる】簡単ダイエット
【タロット占い】今冬の恋の運命は？ 《2025〜2026冬の恋愛運》12星座ランキング 肌寒い冬は人肌恋しくなるものですが、ホリデーシーズンを楽しく過ごすためにも恋愛面はさらに充実させていきたいところ。そこで今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に《2025〜 ... 【タロット占い】今冬の恋の運命は？ 《2025〜2026冬の恋愛運》12星座ランキング
おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れアンサンブルニット』３選 「きちんと感が出るし便利だから」と、昔からアンサンブルニットを愛用している人は多いはず。でも、その“便利さ”こそが落とし穴。実は、組み合わせ次第で一気に“平成っぽく”古見えし、体の丸みを強調してしまうことも。そこで今回は ... おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れアンサンブルニット』３選
「冷静」と「あきらめ」の間【毎日が変わる片づけのワザ（273）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... 「冷静」と「あきらめ」の間【毎日が変わる片づけのワザ（273）】
体脂肪は“白湯では”減らない！人気を集める「白湯ダイエット」の誤解と正しい活用法 「白湯を飲むだけで痩せるらしい」という情報を見て“白湯ダイエット”を始める人は少なくありません。確かに白湯は胃腸を温めたり、むくみを軽減するなどメリットはあります。しかし、白湯そのものに“体脂肪を燃やす作用”はありません ... 体脂肪は“白湯では”減らない！人気を集める「白湯ダイエット」の誤解と正しい活用法
むくみ・下腹ぽっこりをするっと解消！４ヶ月で−４kg【発酵食品を毎食プラスするだけ】簡単ダイエット 「むくみが取れない」「下腹だけぽっこりする」「体が重い…」。原因の分からない不調に悩んでいたKさん（30代・営業職）が試したのは、“毎食発酵食品を１品プラスする”だけの簡単ダイエットでした。激しい運動も特別な制限もなし。 ... むくみ・下腹ぽっこりをするっと解消！４ヶ月で−４kg【発酵食品を毎食プラスするだけ】簡単ダイエット
おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『冬のヘアカラー』３選 「うまくいってるはずの髪色なのに、なんかアカ抜けない…？」という違和感が増えるのが冬。服もアウターも重くなるせいで、ヘアカラーが少し古いだけで一気に“おば見え”に転びがちです。しかも、後ろ姿だけでもその気配がバレてしまう ... おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『冬のヘアカラー』３選
《40代・50代》無意識で“時代遅れ”に？即アカ抜け【今っぽカーディガンコーデ】の正解 カーディガンは大人世代の味方…のはずなのに、気づけば「なんだか野暮ったい」「思っていたより太って見える」そんな“時代遅れ問題”を引き起こしやすいアイテムでもあります。特に40代以降は体のラインが変化しやすく、重心の置き方 ... 《40代・50代》無意識で“時代遅れ”に？即アカ抜け【今っぽカーディガンコーデ】の正解
毛穴が開くのは“洗いすぎ”だった？大人のための【やさしい皮脂コントロール術】 「最近なんだか毛穴が目立つ」「夕方になるとテカりがひどい」といった肌悩み。実は“皮脂が出すぎている”のではなく、必要な皮脂まで奪ってしまっていることが原因かもしれません。30代以降の肌は水分・油分のバランスが揺らぎやすく ... 毛穴が開くのは“洗いすぎ”だった？大人のための【やさしい皮脂コントロール術】
体は温かいのに足先だけ冷たい…。大人世代に多い“隠れ冷え”の原因と改善策 体全体はそこまで冷えていないのに、「足先だけが氷のように冷たい…」。大人世代になるほど増えやすいそんな悩み。実はこの現象、年齢や生活習慣によって起こる“隠れ冷え”のサインです。放置すると、むくみやだるさなどの不調にもつな ... 体は温かいのに足先だけ冷たい…。大人世代に多い“隠れ冷え”の原因と改善策
片づけても片づけてもまた散らかる…。家の中が“整わない”本当の理由とは 「ちゃんと片づけたのに、気づけばまた散らかっている…」。そんな終わりのない片づけに疲れてしまう人は少なくありません。仕事や家事に追われて家が乱れる原因は、性格でも努力不足でもなく、実は“仕組みの問題”です。そこで今回は、 ... 片づけても片づけてもまた散らかる…。家の中が“整わない”本当の理由とは
