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ほっそりとした見た目印象をキープするためには、しなやかさを感じさせる細脚は欠かせないポイント。でも、下半身は贅肉を落としづらいパーツです。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側の引き締めに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】になります。

【ツイスト】