O脚の改善にも効果。腰周りスッキリ【太もものハリ＆むくみを緩和する】簡単ストレッチ 立ちっぱなしや座りっぱなしと同じ姿勢を長時間続けると、骨盤の歪みや姿勢の悪化につながるだけでなく、代謝の低下を招き、結果的に下半身が痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤を安定させ、歩行時に ... O脚の改善にも効果。腰周りスッキリ【太もものハリ＆むくみを緩和する】簡単ストレッチ
腰周りを贅肉の付きにくい状態へ。１日１分【骨盤の歪みを整える】簡単ストレッチ 椅子の高さや靴のサイズが体に合っていない、左右どちらかの手足ばかりを酷使しているなど、普段の生活習慣が骨盤の歪みつながってしまうもの。そして、骨盤に歪みが生じていると、腰周りを中心に贅肉が付きやすくなってしまいます。そこ ... 腰周りを贅肉の付きにくい状態へ。１日１分【骨盤の歪みを整える】簡単ストレッチ
小顔感UPも。むくみを撃退【顔や首周りのリンパの流れを改善する】簡単ストレッチ 第一印象を良くするために顔周りや首元のケアは欠かせません。中でも特に注意したいのが“姿勢”。肩が内側に向いた状態を続けていると必然的にリンパの流れが滞ってしまい、顔や首周りがむくんで大きく見えてしまうおそれがあります。そ ... 小顔感UPも。むくみを撃退【顔や首周りのリンパの流れを改善する】簡単ストレッチ
細見え＆若見えする身体作りに。巻き肩を改善【首肩周りの華奢感を高める】簡単ストレッチ 太見えや老け見えの原因の１つとなるのが、肩が前側にずれて内側にねじれた“巻き肩”と呼ばれる姿勢。この姿勢を改善しない限り、細見え＆若見えする身体を手に入れることはできないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、「烏口腕筋 ... 細見え＆若見えする身体作りに。巻き肩を改善【首肩周りの華奢感を高める】簡単ストレッチ
程良く引き締まったほっそり脚へ。１日３回【股関節周り＆大臀筋をほぐす】簡単ストレッチ 脚のラインは見た目印象を大きく影響するので、程良く引き締まったほっそり脚を手に入れたい方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身痩せの鍵となる「股関節周りの筋肉」と「大臀筋」をほぐす簡単ストレッチです。 ... 程良く引き締まったほっそり脚へ。１日３回【股関節周り＆大臀筋をほぐす】簡単ストレッチ
ふくらはぎの引き締めに。むくみ撃退【ひざ下のラインを整える】簡単ストレッチ スラリとした脚のラインを手に入れるために鍵となるのが“ふくらはぎのむくみ対策”です。それに、ふくらはぎは“第２の心臓”と呼ばれるように血行促進の要となるパーツですから、きちんとむくみをケアしていきたいところ。そこで習慣に ... ふくらはぎの引き締めに。むくみ撃退【ひざ下のラインを整える】簡単ストレッチ
