加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ 最近ふと鏡を見て「顔がたるんできたかも…」、「口角が下がってきたかも…」と感じてはいませんか？ 顔に老けのサインが現れているのは“姿勢の悪さによる表情筋の衰え”が原因の１つかもしれません。そこで、少しでも老けのサインを感 ... 加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ
脚太化の解消＆予防に。１日１分【太もものサイズダウンにつながる】簡単ストレッチ 厚手の服装が続く季節は「下半身の重見えが心配」という方は少なくないはず。そんな方こそ採り入れたいのが、太もものサイズダウンにつながる２つの簡単ストレッチです。なお、２つ合わせて１分程度で実践できるので、ぜひ習慣化しましょ ... 脚太化の解消＆予防に。１日１分【太もものサイズダウンにつながる】簡単ストレッチ
お腹痩せも腰痛改善も。１日５セット【反り腰の解消につながる】簡単ストレッチ 慢性的にお腹の贅肉や腰痛に悩まされているなら、骨盤が前傾した“反り腰”が原因の可能性大。そのため、骨盤を後ろに倒しながら背中を丸める簡単ストレッチを習慣にして反り腰の解消につなげていきましょう。 ｜反り腰の ... お腹痩せも腰痛改善も。１日５セット【反り腰の解消につながる】簡単ストレッチ
太ももがみるみる痩せやすく。１日３分【かちこち股関節をほぐす】簡単ストレッチ 下半身に贅肉がついてしまって、「昨年履いていたパンツがキツくなった」とお悩みの方は少なくないでしょう。そんな下半身太りの予防と脚全体の引き締めのために習慣に採り入れたいのが、脚痩せの鍵とされる股関節をほぐす簡単ストレッチ ... 太ももがみるみる痩せやすく。１日３分【かちこち股関節をほぐす】簡単ストレッチ
みるみる【下半身をサイズダウン】。脚太の原因“前もも”に効く簡単ストレッチ １日を通して立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢でいる時間が長いと、特に“太もも前側（前もも）”にハリが出てしまいます。その前もものハリこそ脚太の原因の１つ。そこで柔軟性を取り戻しつつ下半身サイズダウンを叶えるべく習慣 ... みるみる【下半身をサイズダウン】。脚太の原因“前もも”に効く簡単ストレッチ
贅肉なしのスッキリとした腕肩周りに。１日１セット【細腕に導く】簡単ストレッチ３つ ほっそとした見た目印象、軽やかな身体印象を実現するためには贅肉なしのスッキリとした腕肩周りはマスト。でも、だからと言って「筋トレをがっつりやって筋肉モリモリにはなりたくない」という方も少なくないでしょう。そこで習慣に採り ... 贅肉なしのスッキリとした腕肩周りに。１日１セット【細腕に導く】簡単ストレッチ３つ
