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美しい姿勢をキープしやすく!1日1分【ダイエット効率の良い身体に導く】簡単ストレッチ

理想的なほっそりウエストを作る鍵。1日1分【腹筋全体の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

腰周りの筋肉の柔軟性UP。1日3分【お腹の贅肉解消&くびれ作りに効く】簡単ストレッチ

下腹の凹ませに効果。腰周りほっそり【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単ストレッチ

血行促進で痩せやすい下半身へ。1日1分【下半身ダイエットにつながる】簡単ストレッチ

若見えする身体作りに。ほっそりとした腰周りへ【腸腰筋をほぐす】簡単ストレッチ

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