代謝を高めつつお腹引き締まる。1日5回【お腹太りの予防に効く】簡単習慣

「痩せた?」と聞かれる細い腰周りへ。1日1分【腹筋の柔軟性を高める】簡単習慣

続けるほど背中が引き締まっていく。1日3セット【背中の贅肉を落とす】簡単習慣

ぽっこりお腹を解消へ。1日5セット【美姿勢かつ痩せ見えする体】に導く簡単習慣

肩甲骨周りの柔軟性UP。見過ごしがちな【上半身デブの予防に効く】簡単ストレッチ

「痩せた?」見た目印象が変わる。1日たった10回【背中&二の腕の贅肉を落とす】簡単習慣

お腹太りの予防効果大◎ 1日5回【代謝UP&ペタンコお腹に導く】簡単習慣

体にメリハリ感がよみがえる。1日3分【お腹痩せ&老け胸予防が一気に叶う】簡単習慣

続けるほど全身引き締まる。1日5回【美姿勢かつ痩せやすい体に導く】簡単ストレッチ

美姿勢な細見えボディへ。1日3セット【猫背を予防しつつ美胸に整える】簡単ストレッチ

細見え&美胸効果を一気に。1日1分【首肩周りの華奢感を引き上げる】簡単習慣

短期で6kg減量成功!王道の痩せルール、老け胸の予防に効く簡単ストレッチなど今週注目の話題

1日3セット細見えする体へ【腰周りの引き締め&肩甲骨はがし】が一気に叶う簡単習慣

しなやかで細見えする体へ。1日3セット【首肩周りの贅肉落としに効く】簡単習慣

くっきりフェイスラインで印象UP。細くて長い首元へ【小顔感が高まる】簡単ストレッチ

デスクワークの合間の痩せ習慣。わずか30秒【腕肩周りの巡り高まる】簡単ストレッチ

お腹痩せも二の腕痩せも◎ 1日10回【上半身デブの回避につながる】簡単習慣

代謝の良いほっそりボディへ。1日5回【お腹太りの予防に効く】簡単習慣

続けるほど美スタイルに。1日1セット【肩甲骨周りの柔軟性が高まる】簡単ストレッチ

座ったままプルプル振袖肉を引き締め。1日10回【細腕&美胸を作る】簡単習慣

続けるほど痩せやすく。美胸キープにも効果【内巻き肩を改善する】簡単ストレッチ

くびれ作りのポイントは「お腹を伸ばす」こと【ウエスト5cm減を叶える】簡単習慣

代謝を高めて“太りにくい体”へ。1日5回【お腹&二の腕を一気に引き締める】簡単習慣

メキメキ痩せやすい体へ。1日1セット【肩甲骨周りを軽やかに整える】簡単ストレッチ

1日3セットで背中を細く。続けるほど【背中の贅肉が落ちていく】簡単習慣

「痩せた?」1日1分で見た目が変わる【細い腰周りへ導く】簡単習慣

肩甲骨はがしで【スマホ首&内巻き肩を予防】毎日の習慣にしたい簡単ストレッチ

華奢感UP&姿勢を改善◎ 1日1分【背骨&骨盤を整える】簡単ストレッチ

美姿勢かつ痩せやすい体へ。1日5回【肩甲骨周りをほぐす】簡単ストレッチ

美姿勢に整えて第一印象UP◎ 1日5回【お腹痩せ&美胸キープが一気に叶う】簡単習慣

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