１日１セットの実践でOK。ベッドでできる”寝る前ストレッチ”で横姿美人に カラダの気になるパーツを引き締めようと思った時、どうしても正面や後ろからの見た目に意識が向いて特にウエスト周りにフォーカスした引き締めエクサイズが中心になってしまうもの。でも女性らしいボディラインづくりを意識すると、当然 ... １日１セットの実践でOK。ベッドでできる”寝る前ストレッチ”で横姿美人に
ペアでの実践が“ほっそり二の腕”の近道。肩のコリの緩和にも効く一石二鳥の簡単ストレッチ ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッ ... ペアでの実践が“ほっそり二の腕”の近道。肩のコリの緩和にも効く一石二鳥の簡単ストレッチ
たるんだ脇肉もスッキリ。お腹＆背中の引き締めに効く２つの”簡単たるみ予防エクサ” 重ね着をする季節は気になる体のたるみを自然と隠せますが、春に向けてスッキリ軽やかにファッションを楽しめるように、そろそろ本格的にたるんだ体をスッキリとした印象にさせていきたいところ。そこで今回は春へと季節が移り変わる今の ... たるんだ脇肉もスッキリ。お腹＆背中の引き締めに効く２つの”簡単たるみ予防エクサ”
二の腕の“プルプル肉”にアプローチ。華奢見えをじわじわ叶える“ダンベル運動”の基本 せっかくスタイルが良くても二の腕がプルプルしていると、太って見えたり、一気に年齢が上がって見えたりしてしまうもの。この二の腕の“プルプル肉”を解消するには、やはりトレーニングすることが大切です。そこで今回は二の腕にアプロ ... 二の腕の“プルプル肉”にアプローチ。華奢見えをじわじわ叶える“ダンベル運動”の基本
