体型キープの参考に。キレイすぎる“over30”の人気女優たちのボディメイク習慣をチェック いわゆる“若作り”とは違って、引き締まったボディと弾力のある肌をしっかりキープしていて、かつ自分に似合ったファッションやヘアメイクを楽しんでいる“over30”の女性は同性目線でも素敵。そんな自己管理をきちっと行って個性 ... 体型キープの参考に。キレイすぎる“over30”の人気女優たちのボディメイク習慣をチェック
細いけど“強い”しなやかボディに。有名女優の担当トレーナー直伝２つの簡単エクサ 近頃では人気モデルや芸能人たちもこぞってウエイトトレーニングなどに励んでいる様子がインスタをはじめ様々なメディアでこぞっと公開され、まさにボディメイクが世界的ブームになっていることがうかがえます。そんな中、最も旬なボディ ... 細いけど“強い”しなやかボディに。有名女優の担当トレーナー直伝２つの簡単エクサ
グリーンスムージーはダイエット向きではない?! いま注目高まる“グリーンジュース”って何？ キレイな人の定番ドリンクとして真っ先にイメージできるのが“グリーンスムージー”ですが、糖分もカロリーも高いという理由で「ダイエットには向いてない」という話題を耳にしたことのある方は少なくないと思います。そんな中、とある“ ... グリーンスムージーはダイエット向きではない?! いま注目高まる“グリーンジュース”って何？
秋太りに困る前に要チェック。海外セレブがオススメする簡単ダイエット法３つ せっかく夏に減量を成功させたにも関わらず、「食欲の秋」でその苦労を水の泡にはしたくないもの。そこで秋太りに困る前にチェックしておきたいのが、海外セレブが実践している３つのダイエット法。手軽に始められる“０円ダイエット法” ... 秋太りに困る前に要チェック。海外セレブがオススメする簡単ダイエット法３つ
リバウンドしないボディメイクの秘訣は３つ。スタイル美人が実践する“ダイエットの心得” ダイエットをスタートさせてみたものは良いものの「このままだと続けられない」と感じている方、そしてダイエット目標は達成したものの「元の生活に戻すとリバウンドが心配」という方は少なくないと思います。そこでチェックしておきたい ... リバウンドしないボディメイクの秘訣は３つ。スタイル美人が実践する“ダイエットの心得”
実は運動ってそんなに必要じゃない?! スタイル美人の体型キープの秘訣は◯◯にアリ 「あの人のようなキレイな体型になりたい」と目標を掲げてダイエットに取り組んでいる方は少なくないと思います。手始めに「まずは運動を…」とダイエット生活をスタートさせる方がほとんどだと思いますが、ちょっと待ってください！ ま ... 実は運動ってそんなに必要じゃない?! スタイル美人の体型キープの秘訣は◯◯にアリ
高い栄養価と濃厚な味わい。“ギリシアヨーグルト”がダイエットや美容に効く理由 ダイエットや美容のために食生活を見直す方は少なくありません。菌活、腸活というワードも話題となっている近頃、特に注目を集めている食品の１つが“ヨーグルト”。朝食や間食にヨーグルトを食べるのを習慣にしている方も多いと思います ... 高い栄養価と濃厚な味わい。“ギリシアヨーグルト”がダイエットや美容に効く理由
少女時代・テヨン直伝の減量に役立つ食品、寸胴体型とお別れする簡単ポーズなど今週注目の話題 今週（2017.9.2～2017.9.8）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 減量成功後も順調にスリムな体型をキープする『少女時代・テヨン直伝の減量に役立つ食品』、憧れの“くびれボディ”へ導く『寸胴体 ... 少女時代・テヨン直伝の減量に役立つ食品、寸胴体型とお別れする簡単ポーズなど今週注目の話題
自分らしくコツコツが大事。韓国人気アイドルが明かした“等身大”の体型キープ法って？ 「ダイエットには◯◯が良い」「××はおデブにつながる」などなど、ダイエットや体型キープに関する色々な情報でライフスタイルがいつもブレてしまうという方は少なくないと思います。本来ならどんな情報にも惑わされずに自分に合った“ ... 自分らしくコツコツが大事。韓国人気アイドルが明かした“等身大”の体型キープ法って？
秋太り予防にチェック必須。痩せ子が愛する“ヘルシー間食”を体型キープに役立てて 収穫の秋は色々な食べ物が最も美味しい季節。「秋になるとつい食べ過ぎてしまう」という方は少なくないでしょう。しかしながら、体型をキープしていくためには必要以上に食べ過ぎないだけでなく、食事と食事の合間の“間食”に何を選ぶか ... 秋太り予防にチェック必須。痩せ子が愛する“ヘルシー間食”を体型キープに役立てて
１日１回でOKの丸み小尻を作る簡単ポーズ、人気ブロガーの体型キープ法など今週注目の話題 今週（2017.9.2～2017.9.8）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 簡単だから続けやすい『１日１回でOKの丸み小尻を作る簡単ポーズ』、日々のダイエット生活の参考にしたい『人気ブロガーの体型キ ... １日１回でOKの丸み小尻を作る簡単ポーズ、人気ブロガーの体型キープ法など今週注目の話題
減量成功後も順調に体型キープ。少女時代・テヨン直伝の“ダイエットに効く”食品４つ 極端なダイエットをして注目を集めては、すぐにリバウンドして以前よりぽっちゃり体型に。。。というのは、韓国アイドル界あるあるですが、２年くらい前に大幅な減量に成功した少女時代のテヨンが、危なげなく今でも順調に体型をキープし ... 減量成功後も順調に体型キープ。少女時代・テヨン直伝の“ダイエットに効く”食品４つ
オシャレに体型管理はマスト。人気ファッションブロガーの“ダイエット生活”の中身って？ 憧れの人気ファッションブロガーになるには、まずはファッションセンスが大事と思いがち。ですが、それ以上にキッチリと体型管理をしていくことが最先端のファッションを着こなすためにも大事なんです。 「Damsel ... オシャレに体型管理はマスト。人気ファッションブロガーの“ダイエット生活”の中身って？
イケてる女ほど背中がキレイ。“背中ニキビ＝バクネ”のケアは洗い方と食事がポイントです まだまだ肌を露出する機会も多い季節。特に背中は汗をよくかくだけでなく、手が届きにくくケアを怠りがちなことから、ニキビや吹き出物に悩んでいる方も少なくないと思います。そんな“背中ニキビ＝バクネ”があると、背中の開いたファッ ... イケてる女ほど背中がキレイ。“背中ニキビ＝バクネ”のケアは洗い方と食事がポイントです
むくみ予防も叶うくびれ育成ポーズ、人気モデルに学ぶ“痩せ子になる秘訣”など今週注目の話題 今週（2017.8.19～2017.8.25）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ スッキリ印象のお腹周りに導く『むくみ予防も叶うくびれ育成ポーズ』、体型キープに役立てたい『人気モデルに学ぶ“痩せ子にな ... むくみ予防も叶うくびれ育成ポーズ、人気モデルに学ぶ“痩せ子になる秘訣”など今週注目の話題
食卓をもっとヘルシーに。日々の暮らしに“ローフード”を取り入れるコツを学んでみよう グルテンフリー、スムージー、コールドプレスジュース、デトックスウォーターなど、最近では食生活にまつわる様々なワードがトレンドとして注目を浴びていますが、その中でも特に関心を集めているのが、植物性食材を“非加熱のまま”摂取 ... 食卓をもっとヘルシーに。日々の暮らしに“ローフード”を取り入れるコツを学んでみよう
無理をしない＆適度に筋肉をつける。“リバウンドなし×体型キープ”を叶える美人ルール ダイエットをいざスタートすると、「何をどれだけ食べて良いのか？」「食べではいけない（我慢しないといけない）食品は？」など、まず多くの方が意識を向けるのは“食生活”です。でも、ダイエットの本来の目的は“自分が一番キレイに輝 ... 無理をしない＆適度に筋肉をつける。“リバウンドなし×体型キープ”を叶える美人ルール
単なる減量は必ずしも得策ではない?! “即真似できる”人気モデル実践スタイルキープ法 食事管理や運動に注力するなど体型キープのための努力を重ねている方は少なくないと思いますが、過度に実践してしまうと女性らしいボディラインが失われたり、肌状態が悪化してしまったりなどの影響も出てしまうもの。 & ... 単なる減量は必ずしも得策ではない?! “即真似できる”人気モデル実践スタイルキープ法
夏に増えた体重は“今すぐ落とす”が正解。即実行できる簡単デトックス法５つ イベント満載で長めの休暇も取れる夏は暴飲暴食しやすい時期。まさに今「体重計に乗るのがコワイ！」という方も少なくないと思います。そろそろ秋に向けて、この夏溜め込んだものを“デトックス”することに意識を向けていきたいもの。 ... 夏に増えた体重は“今すぐ落とす”が正解。即実行できる簡単デトックス法５つ
ノンストレスで脱ぽっちゃり。キレイ痩せを叶えるために大切な２つのポイントは？ ダイエットを始めれば、誰もが「ストレスなくキレイに痩せたい」「せっかく痩せるならリバウンドしたくない」とは考えます。でも、食事を管理して、運動もしてと考えるだけでもストレスになる方は少なくないはず。では、ダイエットをする ... ノンストレスで脱ぽっちゃり。キレイ痩せを叶えるために大切な２つのポイントは？
人気モデルに学ぶ“痩せ子になる”秘訣。スレンダー美ボディをキープする５つのルール 自分自身の本来の体型から、グラマラスな女らしいボディを目指す方もいれば、引き締まったスレンダーボディに憧れる方もいると思います。でも、理想の体型を手にいれるには相応の努力が必要なもの。そこで今回は最強のスレンダー美ボディ ... 人気モデルに学ぶ“痩せ子になる”秘訣。スレンダー美ボディをキープする５つのルール
太りやすい体質でも理想体型をキープできる理由。人気女優が実践する“１日５食ダイエット”のメリット モデルのヨンアさんの親友であることから、ヨンアさんのインスタにもたびたび登場する韓国の女優コ・ジュニ。小顔で長身、スラリと長い手足と非現実的とさえ思えるスタイルはまさに理想体型と感じる方は少なくないと思います。 &nbs ... 太りやすい体質でも理想体型をキープできる理由。人気女優が実践する“１日５食ダイエット”のメリット
日々の“チリツモ”が痩せボディの秘訣。スタイル美人が心がけるマイルール３つ ボディラインの露出が多くなる夏は、痩せボディのスタイル美人に同性でも目を奪われてしまうもの。そして「うらやましい」と思いつつ、「どうやって体型をキープしているのか？」と気になってしまうものです。そんなスタイル美人たちは、 ... 日々の“チリツモ”が痩せボディの秘訣。スタイル美人が心がけるマイルール３つ
脇腹のたるみ予防に効く簡単ストレッチ、空腹対策に効くヘルシー間食など今週注目の話題 今週（2017.7.29～2017.8.4）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイなくびれラインを育む『脇腹のたるみ予防に効く簡単ストレッチ』、夏のダイエットにオススメ『空腹対策に効くヘルシー間食 ... 脇腹のたるみ予防に効く簡単ストレッチ、空腹対策に効くヘルシー間食など今週注目の話題
炭水化物を食べても痩せボディをキープ。スタイル美人が実践する“食事管理”の秘訣って？ ご飯、パン、麺類などの炭水化物に対して「ダイエット面では“敵”」というイメージを持っている方は少なくないと思います。でも、インスタグラムなどで芸能人やモデルの食卓を見ていると、しっかり炭水化物を摂りながらも痩せボディをキ ... 炭水化物を食べても痩せボディをキープ。スタイル美人が実践する“食事管理”の秘訣って？
夏痩せのポイントは？ “世界で最もセクシーな女性”に学ぶ美ボディメイクの秘訣 毎年恒例の雑誌『マキシム』が選ぶ“世界で最もセクシーな女性”で2017年の頂点を極めたのが、モデルのヘイリー・ボールドウィン。彼女は細身ながらも女性らしいラインも確立しててセクシー。どうやってそのボディを作っているのかチ ... 夏痩せのポイントは？ “世界で最もセクシーな女性”に学ぶ美ボディメイクの秘訣
バストアップ効果大の簡単ストレッチ、運動の効果を最大限に得る秘訣など今週注目の話題 今週（2017.7.15～2017.7.21）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 上半身のスタイルアップも叶える『バストアップ効果大の簡単ストレッチ』、新“くびれ女王”とも呼び声も高いVSエンジェルに ... バストアップ効果大の簡単ストレッチ、運動の効果を最大限に得る秘訣など今週注目の話題
ダイエットの鍵は“食べること”。人気セレブ実践“究極デトックス法”の気になる中身 ダイエットと切っても切り離せないのが食事をきちんと管理すること。「今日からダイエット！」と決意したとき、まず「食事を我慢することからスタートする」という方は少なくないと思います。ところが世界中を魅了する最高の美ボディを誇 ... ダイエットの鍵は“食べること”。人気セレブ実践“究極デトックス法”の気になる中身
ダイエットの90%は“食事管理”にアリ。人気芸能人に学ぶ“食への大切なこだわり”とは？ ダイエットを占めるのは「90%が食事管理で10%が運動」と言われているのはみなさんも耳にしたことがあるはず。毎日口から食べて体に入るものがダイレクトに体をつくるというのは当然のことです。 食生活にこだわりを ... ダイエットの90%は“食事管理”にアリ。人気芸能人に学ぶ“食への大切なこだわり”とは？
夏痩せの大敵“空腹”の対策に◎ スタイル美人も愛する“ヘルシー間食”で満足感をGET 夏痩せの大敵といえば「空腹」。空腹に打ち勝つことも減量やスタイルアップの成功の鍵を握る大雪な要素の１つ。そんな「空腹」をしのぐために“間食”に頼る場面は必ずあります。そこで抜群のスタイルをキープしている海外モデルたちがど ... 夏痩せの大敵“空腹”の対策に◎ スタイル美人も愛する“ヘルシー間食”で満足感をGET
