食べすぎてないのに太る理由。40代・ダイエット停滞の裏にある「食欲ホルモンの乱れ」

「食事の量は変わっていないのに、なぜか体重が落ちない」「間食しないようにしているのに、じわじわ太ってきた」。40代以降のダイエット停滞には、そんな“説明のつかない違和感”がつきものです。実はこの背景に関わっているのが、食 ...