内転筋が鍵。座りながらできる“簡単ながらエクササイズ”でスッキリ下半身を叶える 引き締まった下半身は、パンツを履いた時もそして水着を着た時も脚も長く見せてくれ、ボディラインの印象をUPさせてくれます。食事制限も良いですが、肌の露出が増える夏に向けて好印象なボディラインも同時に実現したいもの。そこで今 ... 内転筋が鍵。座りながらできる“簡単ながらエクササイズ”でスッキリ下半身を叶える
たったそれだけ？ 高垣麗子さんに学ぶスタイルキープのための“３つの秘訣” 艶っぽさが増してどんどん綺麗になっていく印象の高垣麗子さん。そして、何と言ってもプロポーションが変わらないのが魅力です。さぞや過酷なトレーニングに日々励んでいるのかと思えば、意外にもジム通いはしていないのだとか。 &nb ... たったそれだけ？ 高垣麗子さんに学ぶスタイルキープのための“３つの秘訣”
お腹周りや背中の贅肉対策に◎ 特集『美しいウエストラインに導く“簡単ストレッチ”』 これから夏に向けて露出も多くなります。そうなると絶対手に入れたいのが“美しいウエストライン”♡ でも「毎年ダイエットに挑戦しているけれど、なかなか効果がでない・・・」という方は少なくないのでは？ そこでオス ... お腹周りや背中の贅肉対策に◎ 特集『美しいウエストラインに導く“簡単ストレッチ”』
色々アレンジできて、お腹に優しい♪ 最新“菌活”ドリンク「ガットショット」に注目 最近ブームの発酵食品を積極的に取り入れる“菌活”はダイエット面や美容面での効果が高いと言われています。そこで一足先にチェックしておきたいのが、現在アメリカを中心に話題になっている「ガットショット（GUT SHOT）」とい ... 色々アレンジできて、お腹に優しい♪ 最新“菌活”ドリンク「ガットショット」に注目
ひと塗りでグラデーションリップが完成♪ いま絶対持っておくべき超優秀コスメって？ 相変わらず人気のグラデーションリップですが、メイクアイテムがいくつか必要だったり、ひと手間かかったりと、忙しい朝や外出先でのメイク直しでは諦めがち。でも「グラデーションリップがひと塗りでできる♪」とコスメ好きの女子たちの ... ひと塗りでグラデーションリップが完成♪ いま絶対持っておくべき超優秀コスメって？
ラズベリーの恵みいっぱい♡ SNS映えする“簡単スムージーボウル”でヘルシーな朝時間 野菜をたっぷり入れてヘルシーに、たっぷりフルーツでデザート感覚にと、どちらも楽しめるのが“スムージーボウル”の良いところ。今回紹介するのは、色あざやかなラズベリーの恵みをいっぱいに感じるスムージーボウルです。 ... ラズベリーの恵みいっぱい♡ SNS映えする“簡単スムージーボウル”でヘルシーな朝時間
肌から唇、ヘアまで。特集「海外セレブが実際に行っている“DIY美容レシピ”大公開」 いま日本でも人気のDIY美容。ブームの火付け役はなんといっても海外セレブたちです。そこで改めて、彼女たちが行っているレシピをまとめて一挙に紹介！ 保湿や美白といった肌ケアから唇、ヘアなどのパーツケアまで、自身の悩みに合わ ... 肌から唇、ヘアまで。特集「海外セレブが実際に行っている“DIY美容レシピ”大公開」
スキマ時間を有効活用！身も心もヘルシーに痩せられる“縄跳びダイエット”のススメ 夏に向けて「ダイエットしないと！」と少し焦りを感じている方も少なくないのでは？ そこで今すぐ取り組めるオススメのダイエット法が、「1日10分間（休みながらでOK）」跳ぶだけの“縄跳びダイエット”なんです。 ... スキマ時間を有効活用！身も心もヘルシーに痩せられる“縄跳びダイエット”のススメ
“リンパの流れ”を促して♪ 理想のバストとデコルテを手に入れる３分ストレッチ 女性なら誰しもが憧れる”キレイな谷間のあるふっくらとしたバスト”。理想のバストラインは大胸筋を鍛えることで手に入れられます♪ そこでオススメの美習慣が、手軽にできる“ストレッチ”なんです♪ 今回もストレッチ ... “リンパの流れ”を促して♪ 理想のバストとデコルテを手に入れる３分ストレッチ
発表♡ PONYが提案する“デートで最強にモテるメイク”。抑えるべき２つのポイントは？ 「とにかく明日のデートが勝負！」というときのメイクって自然と気合いが入ってしまうもの。でも、ちょっと待って！ それって自分だけ大満足の“空回りメイク”になっていませんか？ オルチャンのカリスマメイクアップア ... 発表♡ PONYが提案する“デートで最強にモテるメイク”。抑えるべき２つのポイントは？
水着が似合う“肉感ボディ”の秘訣！ カーダシアン家の美ボディを作る８つの食事ルール 夏はただスリムなだけでなく、水着もよく似合う女性らしい“肉感ボディ”を目指したいという方は少なくないはず。そんな“肉感ボディ”の代表といえば、やっぱりカーダシアン家！ そこでカーダシアン家の食事アドバイザーを務めるPhi ... 水着が似合う“肉感ボディ”の秘訣！ カーダシアン家の美ボディを作る８つの食事ルール
１日３分実践するだけ♡ お手軽ストレッチで”魅せるデコルテ美人”に 夏に向けて、肌の露出も多くなり、髪をアップにしたときにチラリとみえる”うなじ”。色っぽさが倍増する”魅せうなじ”はぜひ手に入れたいもの♡ でも、日頃のデスクワークやスマホの使用で、肩が盛り上がり、首周りにコ ... １日３分実践するだけ♡ お手軽ストレッチで”魅せるデコルテ美人”に
“使い分け”と“塗り方”が大事。完璧なUV対策のための“日焼け止め”の基本知識 日差しの強い日が増え、紫外線が強くなる今の時季、様々なUV対策グッズが販売されていますよね?! その中でも、日頃からスキンケアを心がけている方で「日焼け止めを使わない」と言う方はほとんどいないと思います。世の中にはたくさ ... “使い分け”と“塗り方”が大事。完璧なUV対策のための“日焼け止め”の基本知識
即DLしてみて♪ SNSで人気爆発中のアプリ「MAKEUPPLUS」が楽しすぎるんです 撮った写真にメイクを施してくれる人気メイクアップアプリ「MAKEUPPLUS」が、日本はじめアジア各国で大人気のメイクアップアーティストPONY（パク・ヘミン）とコラボ。PONYのメイクが簡単に自分の顔で再現できてしまう ... 即DLしてみて♪ SNSで人気爆発中のアプリ「MAKEUPPLUS」が楽しすぎるんです
アレンジ自在だから楽しい♪ “クリアネイル”で夏のおでかけシーンを涼しげに演出して 夏欲しいのは透明感あふれる涼しげな指先。そこでオススメがベースコートを塗った爪にお好みのネイルシールを貼って、トップコートで仕上げるだけの“クリアネイル”です。見た目以上に、手軽に個性的な指先が演出できます。 ... アレンジ自在だから楽しい♪ “クリアネイル”で夏のおでかけシーンを涼しげに演出して
【ロング女子必見】湿気＆暑さに負けない！“パーマ×アレンジ”で女らしさを格上げして♪ 日本全国、梅雨入りしました。「キレイにアイロンで巻いてスタイリングしても、湿気に負けてすぐに崩れちゃう…」「ストレートで下ろしていても暑くてやってられない！」などなど、そんな悩めるロングヘアのあなた！！ 思い切って『パー ... 【ロング女子必見】湿気＆暑さに負けない！“パーマ×アレンジ”で女らしさを格上げして♪
バレエのメソッドで美しく♡ ジジ・ハディッド実践“セクシーな太もも”に導く30秒エクサ 女性なら誰しも、ただ単にスリムなだけでなく、女っぽさ満点のメリハリあるボディを目指したいもの。特に露出の多くなるこれからの季節は、気になるパーツを集中的にケアしたいところです。 そこで今回は、最近特にセクシ ... バレエのメソッドで美しく♡ ジジ・ハディッド実践“セクシーな太もも”に導く30秒エクサ
「便利すぎる」と話題の韓国コスメ。湿気や汗にも落ちない“眉ティント”のススメ 唇に色素を染み込ませるリップティントはグラデーションリップを完成させる定番アイテムとして愛用している方も多いのでは？ この定番化したリップティントに続き、今「超便利！」とコスメ好き女子たちをにぎわせているのが“眉ティント ... 「便利すぎる」と話題の韓国コスメ。湿気や汗にも落ちない“眉ティント”のススメ
角質ケアや背中の肌荒れに◎ 夏の全身ケアに使える「ニームオイル」でつるスベ肌を実現 サンダルやペディキュアなど足元のオシャレが楽しい夏ですが、同時に素足の悩みが最も気になる季節でもあります。かかとや足裏の角質がガサガサになってしまって、どうしても素足に自身が持てないという方は少なくありません。また、肌の ... 角質ケアや背中の肌荒れに◎ 夏の全身ケアに使える「ニームオイル」でつるスベ肌を実現
ダイエット面でも要チェック☆ いま注目の“第５の朝食”アボカドエッグ パンケーキやスムージーなど「朝食ブーム」が起きてから数年経ちましたが、まだまだその勢いは留まることを知らない様子。先日も“第４の朝食”として「朝用ポテトチップス」が登場したことも話題になりましたが、朝食を摂ることは体温と ... ダイエット面でも要チェック☆ いま注目の“第５の朝食”アボカドエッグ
プチプラ活用テクも満載。お役立ちTIPSを発信する正統派美女“ロキシー”って誰？ いまや美容の情報源として欠かせない美容ブロガー。中でも特にいま海外で正統派な美しさとバラエティに富んだTIPSで人気を集めているのが英国生まれの19歳“ロキシー”です。 出典：instagram ... プチプラ活用テクも満載。お役立ちTIPSを発信する正統派美女“ロキシー”って誰？
１日３分で楽ちんバストUP♡ 大胸筋ストレッチで“魅惑のメリハリボディ”を手に入れて これから夏に向けて露出も多くなります。そうなると絶対手に入れたいのが“魅惑のメリハリボディ”♡ ”キレイな谷間のあるふっくらとしたバスト”は、実は“大胸筋”を鍛えることで叶えられるのです！ そこでオススメな ... １日３分で楽ちんバストUP♡ 大胸筋ストレッチで“魅惑のメリハリボディ”を手に入れて
ラブリさんもハマってる♡ むくみ解消！スッキリ小顔に導く”ハマム浴”って？ いつもプリプリのお肌で美容マニアとしても知られ、2016年6月2日（木）より配信をスタートしたWebマガジン「KILIG」の編集長にも就任したモデルのラブリさん。そんな彼女もハマっているという”ハマム浴”ってご存知でしょ ... ラブリさんもハマってる♡ むくみ解消！スッキリ小顔に導く”ハマム浴”って？
昼食もダイエットの鍵。参考にするべき人気モデルたちの“ランチルール”って？ モデルたちの食生活と言えば、朝食はがっつり、ランチは普通、夜は少なめというのが基本。朝食はグリーンスムージーやフルーツが定番ですが、ではランチは何を食べているのでしょう？ 出典：instagram &nbs ... 昼食もダイエットの鍵。参考にするべき人気モデルたちの“ランチルール”って？
引き算がポイント♡ 夏の恋を呼ぶ“子犬メイク”で守ってあげたくなる愛され顔に 黒目がちで深い目元の女子ってキュート♪ 「しっかりメイク＝モテない」というイメージがあるけれど、引き算するポイントさえしっかり抑えれば、男性が「守ってあげたい！」と思うような夏の恋を呼ぶ“子犬メイク”が完成します！ &n ... 引き算がポイント♡ 夏の恋を呼ぶ“子犬メイク”で守ってあげたくなる愛され顔に
わずか３分の美バスト習慣♡ 超簡単！“巻き肩解消”に効く腕筋＆胸筋ストレッチ カラダが硬いと、筋肉の動きが鈍くなる分新陳代謝は悪くなり、脂肪が燃焼しにくい痩せにくいカラダになってしまいます。そこでオススメなのが“ストレッチ”習慣なんです♪ 今回もストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」の ... わずか３分の美バスト習慣♡ 超簡単！“巻き肩解消”に効く腕筋＆胸筋ストレッチ
今すぐ始めたい１日５分の必須ケア。セルライトを改善する“DIY”ボディクリームのレシピ 痩せている人でも意外とできやすい“セルライト”。対処しないで放置しておくと肥大化してしまいますし、冷え性・むくみ・肥満の原因にもなってしまうので、夏本番に向けて早めにケアしておきたいところです。 でも美容外 ... 今すぐ始めたい１日５分の必須ケア。セルライトを改善する“DIY”ボディクリームのレシピ
紗栄子さんがお手本。ナチュラルだけど“忘れられない眼差し”を演出する秘訣は？ 夏のバケーションのことを考えると今からワクワク♪ 新しい恋の予感を胸に、ファッションにメイクにヘアカラーと何か変化をつけて「もっと”盛り”たい！」とついつい盛ることばかり考えてしまいがち。 だけど濃いメイク ... 紗栄子さんがお手本。ナチュラルだけど“忘れられない眼差し”を演出する秘訣は？
夏のヘアアレンジのマストはこれ♡ 可憐な印象を演出する“ゴールドピン使い”をマスターして 鬱陶しい前髪を留めたり、アップヘアの後れ毛を留めたり、２本使いでクロスさせて留めたり、3本でトライアングルを作ったりと、夏のヘアアレンジのアクセントに『ゴールドピン』は欠かせません。今回は今夏絶対マスターしたい“ゴールド ... 夏のヘアアレンジのマストはこれ♡ 可憐な印象を演出する“ゴールドピン使い”をマスターして
東京からでも通いたい♪ ワガママな欲望を満たすスパ施設が埼玉県・大宮にオープン 日頃の疲れを手軽に吹き飛ばすために、日帰り温泉やスパ施設を、頻繁に利用している方は多いと思います。欲張りな女子的には、温泉に入る＝リラックス、デトックス、ダイエットは重要なキーワード。自分へのご褒美としてだけではなく、も ... 東京からでも通いたい♪ ワガママな欲望を満たすスパ施設が埼玉県・大宮にオープン
