１日３分の実践でハリのある丸みバストへ。簡単ストレッチで巡りの良いボディを叶えて マッサージや食事でバストアップやバストラインのキープも目指すのも大切ですが、胸にフォーカスしたボディケア習慣を取り入れれば、さらに効果を期待できるはず。それにはバストの土台となる「大胸筋」にアプローチするのが一手です。早 ... １日３分の実践でハリのある丸みバストへ。簡単ストレッチで巡りの良いボディを叶えて
夏に増えた体重は“今すぐ落とす”が正解。即実行できる簡単デトックス法５つ イベント満載で長めの休暇も取れる夏は暴飲暴食しやすい時期。まさに今「体重計に乗るのがコワイ！」という方も少なくないと思います。そろそろ秋に向けて、この夏溜め込んだものを“デトックス”することに意識を向けていきたいもの。 ... 夏に増えた体重は“今すぐ落とす”が正解。即実行できる簡単デトックス法５つ
【思考をキレイにする旅の仕方（81）】瞑想は、どこでもできます 習慣の一つに「瞑想」を取り入れています。いろいろ理由はありますが、一番は身体の調子がよくなるから。 長年の経験から病気になりにくい身体の状態を保っておくことの一つに瞑想の習慣があると思っています。 ホテルの部屋はもちろん ... 【思考をキレイにする旅の仕方（81）】瞑想は、どこでもできます
