胃が重い・眠い・回復しない…。40代から増える「食べ疲れ」が老化を早める理由 食後に胃が重くなる、なぜか強い眠気に襲われる、しっかり休んだはずなのに疲れが抜けない…。40代を過ぎて、そんな体の変化を感じていませんか。実はその不調、食べ方の負担が積み重なって起こる「食べ疲れ」が関係している可能性があ ... 胃が重い・眠い・回復しない…。40代から増える「食べ疲れ」が老化を早める理由
増えた体重が戻っていかない…。正月明けの“代謝低下”から抜け出す簡単ダイエットテク 正月明け、食事量はもう普段に戻しているのに「体が重い」「体重が微妙に落ちない」と感じていませんか？それ、体がまだ“省エネモード”のままなのかもしれません。長い休みで活動量や生活リズムが変わると、体は無意識のうちに代謝を落 ... 増えた体重が戻っていかない…。正月明けの“代謝低下”から抜け出す簡単ダイエットテク
体重は減っても“老け見え”が加速？「食べないだけ」のダイエットが危険な理由 「食べない日を作れば体重は減るはず」と思って挑戦したものの、数字は減ったのに「なんだか老けた？」と感じた経験はありませんか？ 実は、“食べないだけ”に頼るダイエットは、数字こそ成果が見えやすいものの、その裏で老け見え・リ ... 体重は減っても“老け見え”が加速？「食べないだけ」のダイエットが危険な理由
疲れやすい＆フラつきやすいのは“老化”の始まり？40代から表れる「バランス力の変化」 「最近、疲れやすい」「急にフラっとすることが増えた気がする」などの違和感を覚えていませんか？体調不良とまでは言えないけれど、以前と同じように動けない感覚が続くと、不安になるもの。実はこの変化、40代から表れやすい“バラン ... 疲れやすい＆フラつきやすいのは“老化”の始まり？40代から表れる「バランス力の変化」
姿勢が崩れると一気に老け見え…。大人世代が今すぐ整えたい「姿勢リセット習慣」 鏡を見たとき、「体重や体型はそこまで変わっていないのに、なんだか老けて見える」と感じることはありませんか？その違和感の正体は、実は姿勢の崩れかもしれません。大人世代になると、筋力や柔軟性の低下、日常のクセが重なり、無意識 ... 姿勢が崩れると一気に老け見え…。大人世代が今すぐ整えたい「姿勢リセット習慣」
寝ているのに朝がつらい…それ、不眠症ではなく“大人世代の代謝変化”かもしれません 寝ているはずなのに、朝起きると体が重い。目は覚めているのに、なかなか動き出せない――。そんな“朝のつらさ”を感じ始めるのが、大人世代に差しかかる頃。「眠れていないのかも」「不眠症では？」と不安になる人も少なくありませんが ... 寝ているのに朝がつらい…それ、不眠症ではなく“大人世代の代謝変化”かもしれません
