【ダイエットの疑問】30代後半から40代「更年期前後」の体重管理のコツは？ 30代後半から40代に入ると、それまでと同じ食事や運動をしていても体重が増えやすくなったと感じる方は少なくありません。これは「更年期前後」の女性ホルモンの変化が大きく関わっています。今回は、そんな「更年期前後」の体重管理 ... 【ダイエットの疑問】30代後半から40代「更年期前後」の体重管理のコツは？
「老い」は恥ずかしいことなのか問題【毎日が変わる片づけのワザ（202）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... 「老い」は恥ずかしいことなのか問題【毎日が変わる片づけのワザ（202）】
その痛み放置しちゃダメ。更年期症状の１つ【腰痛】のメカニズム＆簡単対策 プレ更年期や更年期にはさまざまな不調が起こりますが、そのひとつが「腰痛」です。そこで今回は、更年期腰痛が起こる理由や、病院の受診が必要な症状、そして簡単に行える対策法を紹介します。 更年期腰痛の起こるメカニ ... その痛み放置しちゃダメ。更年期症状の１つ【腰痛】のメカニズム＆簡単対策
突然の【ホットフラッシュ】で慌てない。今すぐ取り組める「対処方法」とは 暑い日でもないのに、突然汗をかいたりからだが火照ったりして焦ってしまうことありませんか？ このような状態は更年期の女性に多い【ホットフラッシュ】と呼ばれる症状ですが、最近では20代や30代の若い女性でも症状を自覚する人も ... 突然の【ホットフラッシュ】で慌てない。今すぐ取り組める「対処方法」とは
メノポーズ（閉経）の症状が軽くなる？ 20代・30代からはじめたい【更年期対策】 「メノポーズ（閉経）の前後はいろいろな不調があらわれる」と耳にしたことってありませんか？ でも、20代・30代の女性には更年期やメノポーズについて具体的にイメージが湧きにくいかもしれません。そこで今回は、メノポーズとは何 ... メノポーズ（閉経）の症状が軽くなる？ 20代・30代からはじめたい【更年期対策】
なぜか気分が落ち込むのは「プレ更年期」？ １日５分でできる【セルフメンタルケア方法】 「最近、なんだか気分が上がらない」「理由はないけれど気分が落ち込みがち」そんな悩みをお持ちではありませんか？ 20～40代は、仕事や家庭、人間関係のストレスなど、さまざまな要素が重なって心のバランスが崩れや ... なぜか気分が落ち込むのは「プレ更年期」？ １日５分でできる【セルフメンタルケア方法】
20代＆30代に増加中。薬剤師が解説【若年性更年期】症状別の対策法 「最近のぼせたり汗が止まらなかったりする」「イライラがおさまらない」といった症状でお悩みではありませんか？ 今回は、20～30代女性に起こる【若年性更年期】ついて原因と症状別の対策法を解説します。 ｜若年性 ... 20代＆30代に増加中。薬剤師が解説【若年性更年期】症状別の対策法
