「最近、寝ている間に足がつることが増えた…」40代以降が知っておきたい体の変化

夜中、ふくらはぎがギューッと縮んで、痛みで目が覚める。しばらくすれば治まるものの、「またつったらどうしよう」と、眠るのが少し憂うつになる。そんな夜が最近増えていませんか？   足がつると、「水分が足りなかったの ...