小さな目標を積み上げる人 vs 大きな目標に邁進する人、結果を出しやすいのは？ 何かを変えたいと思ったとき、小さな目標を積み重ねるべきか、それとも大きな目標を掲げて一気に進むべきかで迷う人は多いはず。確かに、どちらの方法でも成功している人はいますが、安定して結果を出している人をよく見ると、そこには共 ... 小さな目標を積み上げる人 vs 大きな目標に邁進する人、結果を出しやすいのは？
高すぎる目標設定は失敗の原因！無理なくダイエット継続につながる【運動習慣】の作り方 「毎日１時間走ろう」「筋トレは絶対休まない」など、高すぎる目標を掲げて挫折した経験はありませんか？ ダイエットに必要なのは“ストイックさ”ではなく“継続できる習慣”。過度な努力は心身を疲弊させ、むしろ失敗の原因になりがち ... 高すぎる目標設定は失敗の原因！無理なくダイエット継続につながる【運動習慣】の作り方
「いつまでに◯kg痩せる」は逆効果？結果につながる“ダイエット目標設定”のポイント 「２ヶ月で５kg痩せる！」一見モチベーションが高そうに見えるこの目標。でも、こうした“数字と期限だけ”の設定が、挫折のもとになることも。ダイエットを頑張っていても「結果が出ない」「続かない」…そんな悩みを抱えている人にこ ... 「いつまでに◯kg痩せる」は逆効果？結果につながる“ダイエット目標設定”のポイント
成功への近道に。夢や目標を“絶対叶える”ための【必勝ノートの書き方】を✓ 新年度がスタートして、新たな夢や目標ができた方も少なくないはず。でも、「夢や目標を叶えるにはどうすべきか」、「具体的に何から取り組めば良いのか」など少し不安を感じていませんか？ 実はアメリカ人の間では、夢を叶えるための手 ... 成功への近道に。夢や目標を“絶対叶える”ための【必勝ノートの書き方】を✓
