お腹も背中も丸ごと引き締まる。1日5回【細見えする体を作る】簡単習慣

視線が集まる“肩周り”をシェイプアップ。1日1分【華奢感UPにつながる】簡単習慣

お腹&腕肩周りを一気に引き締め。座ったまま1日5回【ほっそり上半身に導く】簡単習慣

視線が集まる“首肩周り”の見た目が変わる。1日1分【ほっそりボディを育む】簡単習慣

華奢感引き立つ第一印象へ。視線が集まる【腕肩周りが引き締まる】簡単習慣

お腹も背中も丸ごと細く。1日5回【ほっそりボディに導く】簡単習慣

腕を小さく振リ続けるだけ◎ 1日1分【腕の引き締めに効果大】の簡単習慣

上半身の見た目がほっそり。1日5回【一気にお腹&腕肩周りを引き締める】簡単習慣

腰周りのたるみを一気に引き締め。1日5回【くびれウエスト】に導く簡単習慣

腰周りを全方位から引き締め。1日5回【ほっそりボディを育む】簡単習慣

1分間“腕を前後に振る”だけ。続けるほど【二の腕が引き締まっていく】簡単習慣

座ったまま1日5回。一気に【脇腹&腕肩周りが引き締まる】簡単習慣

全方位から一気に上半身を引き締め。1日5回【お腹&背中の贅肉を落とす】簡単習慣

視線集中“首肩周り”をスタイルアップ。1日1分【好印象ボディ】を育む簡単習慣

一気にお腹と背中を引き締める。1日5回【痩せ見えする体に整える】簡単習慣

1分間“腕を振る”だけ。続けるほど【二の腕&肩周りが引き締まっていく】簡単習慣

お腹周りと上半身を丸ごと細く!1日5回【くびれボディ】をめざす簡単習慣

“腕をパタパタ”動かすだけ◎ 1日1分【二の腕の引き締め】に効果大の簡単習慣

腰周りと背中が丸ごと引き締まる。1日5回【ほっそりボディを作る】簡単習慣

1分間“腕をパタパタ”動かすだけ。続けるほど【二の腕が引き締まっていく】簡単習慣

お腹周り&上半身を丸ごと細く。1日5回【くびれボディ】をめざす簡単習慣

1日1分“腕をパタパタ振る”だけ【二の腕の引き締めに効果大】の簡単習慣

全身のたるみを一気に引き締め。オンナらしい【くびれボディ】に導く簡単習慣
着ぶくれ回避ほっそり上半身を作る簡単習慣
脇腹&肩周りがスッキリ。着ぶくれ回避【ほっそり上半身】を作る簡単習慣
上半身をスタイルアップ1日1分の簡単習慣
視線の集まる“上半身”をスタイルアップ。1日1分【美シルエット】に整える簡単習慣
お腹周りと上半身を一挙に引き締める簡単習慣
お腹周りと上半身を一挙に引き締め。効率良く【くびれボディ】に近づく簡単習慣
背後のたるみ肉を一挙に引き締める簡単習慣
タプタプ二の腕の引き締めに◎ 1日1分“腕をパタパタさせるだけ”の簡単習慣
女っぽボディに導く一石二鳥の簡単エクサ
首肩〜腰周りまで“くびれライン”をGET。女っぽボディに導く一石二鳥の簡単エクサ
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1日1分の実践で華奢感UP。一石二鳥の簡単エクサで“細腕”と“肩のくびれ”を手に入れて
肩のくびれを手にいれる簡単チェアエクサ
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