かかとの上下運動を1日10回。続けるほど【脚全体が引き締まっていく】簡単習慣

みるみる脚が細く引き締まる◎ 1日10回【ふくらはぎを上下させるだけ】簡単習慣

続けるほど脚痩せにつながります。1日10回【ふくらはぎを強化する】簡単習慣

ふくらはぎを上げ下げするだけ◎ 1日10〜20回【スルスル脚やせが叶う】簡単習慣

みるみる脚全体が引き締まっていく。1日10回【かかとを上下するだけでできる】簡単習慣

ふくらはぎを上下させるだけ。1日10回【みるみる脚全体が引き締まっていく】簡単習慣

続けるほど脚が細く引き締まる。1日10回【ふくらはぎを上げ下げするだけ】簡単習慣

border