半年続けたら５kg以上痩せていた。40代主婦が毎日の食習慣にプラスした３つの「簡単ルール」 「年齢とともに痩せにくくなった…」とお悩みの方は少なくないと思います。今回インタビューした40代主婦の佐藤さんも同様の悩みを抱えていたそうですが、毎日の食習慣に３つのルールをプラスしたことで半年で５kg以上の減量に成功し ... 半年続けたら５kg以上痩せていた。40代主婦が毎日の食習慣にプラスした３つの「簡単ルール」
「食べてないのに痩せない」は本当？夏のダイエットで勘違いしやすい３つのこと 今までに「暑くて食欲がないのに、なぜか体重が減らない」「頑張っているのにダイエットが止まった気がする」と感じたことありませんか？夏は食欲が落ちる人も多く、「自然と痩せるはず」と思われがちな季節。しかし実際には、夏ならでは ... 「食べてないのに痩せない」は本当？夏のダイエットで勘違いしやすい３つのこと
暑苦しく見せない。2026夏、大人世代の「黒アイテム」正解コーデ３選 黒は引き締め感があり、着回しもしやすいからこそ、大人世代のワードローブに欠かせない定番カラー。でも、「夏は重たく見えそう」「暑苦しい印象になりそう」と黒アイテムの出番が少なくなる人は少なくないでしょう。実は、暑苦しく見え ... 暑苦しく見せない。2026夏、大人世代の「黒アイテム」正解コーデ３選
【牡羊座】週間タロット占い《来週：2026年7月13日〜7月19日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年7月13日〜7月19日）の【牡羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【牡羊座】週間タロット占い《来週：2026年7月13日〜7月19日》の総合運＆恋愛運
腹筋運動より手軽にできるのが魅力。１日30秒【お腹痩せに効果大】の簡単習慣 お腹の贅肉が気になった時「まずは腹筋運動！」という方は少なくないと思いますが、腹筋を縮ませる腹筋運動よりも、腹筋を伸ばす方が痩せ効果を得やすいと言われています。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの定番ポーズ【木のポーズ】 ... 腹筋運動より手軽にできるのが魅力。１日30秒【お腹痩せに効果大】の簡単習慣
制汗剤だけでは足りない？夏に見直したい“大人世代の汗ケア” 汗をかく季節になると、制汗剤が欠かせないという人は少なくないでしょう。でも、朝しっかりケアしているのに、午後になるとベタつきやニオイが気になることはありませんか？ 汗ケアというと制汗剤だけに目が向きがちです ... 制汗剤だけでは足りない？夏に見直したい“大人世代の汗ケア”
「夏なのに体が冷える…」40代以降が知っておきたい体の変化 外は暑いのに、職場や電車では手足が冷たい。冷房が効いた部屋にいると、体がなかなか温まらない。最近そんな状態に悩まされていませんか？40代以降は女性ホルモンの変化や生活環境の影響によって、暑い季節でも「体が冷える」と感じや ... 「夏なのに体が冷える…」40代以降が知っておきたい体の変化
太ももの間に“すき間”を作る。続けるほど【太ももの内側が引き締まっていく】簡単習慣 ほっそりとした印象の太ももを手に入れるために重要になるのが、太ももの内側の「内転筋群の強化」と「股関節周りの柔軟性UP」の２つになります。そこで習慣に採り入れたいのが、この２つのポイントを一気に叶えるピラティスの簡単エク ... 太ももの間に“すき間”を作る。続けるほど【太ももの内側が引き締まっていく】簡単習慣
40代からの唇に足りない“血色感”をひと塗りで。ツヤも多幸感も叶える「夏の名品リップ」３選 口紅を塗っているのに、なぜか顔色が冴えない。肌なじみのいい色を選んだはずなのに、少し地味に見える。そんな時に見直したいのが、リップの「色」だけでなく「ツヤ」と「血色感」です。乾燥やハリ不足を感じやすい唇は、メイク全体の印 ... 40代からの唇に足りない“血色感”をひと塗りで。ツヤも多幸感も叶える「夏の名品リップ」３選
「この場合“お疲れ様です”で合ってる？」迷いやすい仕事での言葉遣い 仕事のLINEやビジネスチャットで、「『お疲れ様です』でいいのかな？」と迷った経験はありませんか？メールほど堅苦しくなく、かといって友人とのやり取りほど気軽でもない仕事のコミュニケーションは、意外と言葉選びに悩みやすいも ... 「この場合“お疲れ様です”で合ってる？」迷いやすい仕事での言葉遣い
