腰周りの贅肉がどんどん落ちる。続けるほどに【お腹ペタンコ】が叶う簡単習慣 腰周りの贅肉を落とすには腹筋だけでなく“体幹も鍛えることが大切”と言われてます。その理由は体幹が強化されることで代謝が上がり、ダイエット効果も高まるから。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほどに“お腹ペタンコ”が叶うピ ... 腰周りの贅肉がどんどん落ちる。続けるほどに【お腹ペタンコ】が叶う簡単習慣
“当たり前の日常”を守るために。今、私たちができること #知り続ける 東日本大震災から15年。時間が経つにつれて、あの日の出来事は少しずつ遠い記憶になっていきます。それでも、私たちの暮らしの中には、震災をきっかけに生まれた意識や習慣が確かに残っています。防災とは、特別な行動ではなく、日常を ... “当たり前の日常”を守るために。今、私たちができること #知り続ける
糖質オフと書いてあれば大丈夫？40代・50代のダイエットにありがちな“見落としポイント” ダイエットを意識すると、「糖質オフ」という表示に目が留まりやすくなります。パンやお菓子、スイーツなど、さまざまな食品に糖質オフの商品が並ぶようになり、「これなら安心」と感じた経験がある人も少なくないでしょう。確かに、糖質 ... 糖質オフと書いてあれば大丈夫？40代・50代のダイエットにありがちな“見落としポイント”
春の紫外線で一気に差が出る。40代からの毛穴・くすみ・赤みを防ぐ「最新UV下地」４選 紫外線量が一気に増え始める春。実は、真夏よりも油断しやすいこの時期こそ、肌印象に差が出やすいタイミングです。特に40代以降の肌は、冬の乾燥ダメージが残った状態に加え、花粉による赤みやムズムズ、春の日差しで強調される毛穴や ... 春の紫外線で一気に差が出る。40代からの毛穴・くすみ・赤みを防ぐ「最新UV下地」４選
長いだけで若々しく見える？40代・50代のロングヘアが重たく見える“毛先問題” ロングヘアは女性らしく、若々しい印象につながる。そんなイメージから、長さをキープしている人も多いはずです。確かにロングそのものが問題になることはほとんどありません。ただし40代・50代のロングヘアで印象を左右するのは“毛 ... 長いだけで若々しく見える？40代・50代のロングヘアが重たく見える“毛先問題”
【双子座】週間タロット占い《来週：2026年3月16日〜3月22日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年3月16日〜3月22日）の【双子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【双子座】週間タロット占い《来週：2026年3月16日〜3月22日》の総合運＆恋愛運
寝転んだまま両脚を持ち上げるだけ。１日30秒【ウエスト−５cmをめざす】簡単エクササイズ なかなかお腹の贅肉が解消できない方は少なくないでしょう。そんな方こそ手軽に実践できる腹筋エクササイズを習慣化してお腹の凹ませをめざしていきたいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、寝転んだまま両脚を持ち上げるだけと ... 寝転んだまま両脚を持ち上げるだけ。１日30秒【ウエスト−５cmをめざす】簡単エクササイズ
おしゃれな人は“黒バッグばかり”持たない。40代・50代コーデが重く見える原因 どんな服にも合わせやすい、汚れが目立ちにくい、失敗しにくい。そんな理由から、バッグはつい黒を選んでしまうという人は少なくありません。気づけばクローゼットのバッグが黒ばかりになっていませんか？もちろん黒バッグは便利なアイテ ... おしゃれな人は“黒バッグばかり”持たない。40代・50代コーデが重く見える原因
食生活を改善して半年で10kgの減量に成功。40代主婦が実践した【簡単ダイエット】のポイント ダイエットを始めるにあたって高すぎる目標を決めてしまうと、その高すぎる目標がプレッシャーになってダイエットを断念する原因となってしまうもの。そこで今回は、40代の主婦・エリさんが実践した無理なく食生活を改善して半年で10 ... 食生活を改善して半年で10kgの減量に成功。40代主婦が実践した【簡単ダイエット】のポイント
最近体が冷えやすくなってきた？40代を過ぎて“体温の感じ方”が変わる理由 以前より手足が冷えやすい。エアコンの効いた場所で体が冷えるなどの変化を感じていませんか？40代以降、体温そのものよりも“体温の感じ方”が変わることがあります。これ、体の調整機能がゆるやかに変化しているサインかもしれません ... 最近体が冷えやすくなってきた？40代を過ぎて“体温の感じ方”が変わる理由
