呼吸が浅いと太りやすい？固まった背中をゆるめて【痩せ体質を取り戻す】簡単ストレッチ 最近、呼吸が浅くなった気がしたり、体が重い・疲れやすいと感じていませんか？大人世代に多い原因のひとつが、背骨の中心部にある「胸椎（きょうつい）」まわりのこわばり。胸椎が固まると肩や背中が丸まり、呼吸が十分に入らず、代謝が ... 呼吸が浅いと太りやすい？固まった背中をゆるめて【痩せ体質を取り戻す】簡単ストレッチ
【乙女座】週間タロット占い《来週：2025年11月17日〜11月23日》の総合運＆恋愛運 来週（2025年11月17日〜11月23日）の【乙女座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼 ... 【乙女座】週間タロット占い《来週：2025年11月17日〜11月23日》の総合運＆恋愛運
みるみる開脚できる体へ。１日３セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ 下半身を痩せやすい状態にキープしやすくなるということから実践する人も多い“開脚ストレッチ”。でも、「そもそも股関節が硬い」という方にとって取り組むのはなかなか大変です。そこで今回は、そんな開脚ストレッチをスムーズにできる ... みるみる開脚できる体へ。１日３セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ
下腹・脇腹ほっそり＆くびれ作りに効く！１日１分で変わる【お腹引き締め】簡単エクササイズ 「最近、お腹まわりが気になる…」と悩める大人世代におすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】。お腹全体の筋肉をバランスよく刺激し、下腹・脇腹・くびれラインまでスッキリ引き締められ ... 下腹・脇腹ほっそり＆くびれ作りに効く！１日１分で変わる【お腹引き締め】簡単エクササイズ
“若作り感ゼロ”で若見えする。モサッと髪を解消【大人のゆる巻きヘアアレンジ】のコツ 髪が重たく見えたり、いつものヘアが“なんだか決まらない”と感じることはありませんか？特に大人世代は、トップのボリュームダウンや毛先のパサつきが目立ちやすく、そのままだと“疲れ見え”や“おば見え”につながりがち。でも、頑張 ... “若作り感ゼロ”で若見えする。モサッと髪を解消【大人のゆる巻きヘアアレンジ】のコツ
２日間限定で販売。【シェイク シャック外苑いちょう並木店】ミシュラン二つ星料理店『傳』とのコラボハンバーガー ニューヨーク発のバーガーレストラン【Shake ShackⓇ（シェイク シャック）】は日本上陸10周年を記念して、ミシュラン二つ星の日本料理店『傳（でん）』の長谷川在佑シェフと再コラボ。特別メニューの限定ハンバーガーなど ... ２日間限定で販売。【シェイク シャック外苑いちょう並木店】ミシュラン二つ星料理店『傳』とのコラボハンバーガー
【獅子座】週間タロット占い《来週：2025年11月17日〜11月23日》の総合運＆恋愛運 来週（2025年11月17日〜11月23日）の【獅子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼 ... 【獅子座】週間タロット占い《来週：2025年11月17日〜11月23日》の総合運＆恋愛運
腹筋＆体幹を一気に強化。１日10回【みるみる腰周りが細くなる】簡単習慣 いつの間にか腰周りに贅肉が付いていたという経験は誰しもありますが、無理なく続けられるエクササイズを習慣化して、細い腰周りをキープしていきたいもの。そのためには腹筋と体幹をコツコツ強化することが鍵になります。そこで習慣に採 ... 腹筋＆体幹を一気に強化。１日10回【みるみる腰周りが細くなる】簡単習慣
秋冬定番のタートルニットは”ラメ×シアー”で品格を底上げ【PLST】薄手とあたたかさも両立した上質感ある買いな1枚 秋冬のワードローブに欠かせないタートルニット。１枚でもインナーでも使える定番だからこそ、「着心地の良さ」「使いやすさ」「雰囲気が上がるかどうか」は選ぶうえでの大切なポイントです。そこで注目したいのが、PLST（プラステ） ... 秋冬定番のタートルニットは”ラメ×シアー”で品格を底上げ【PLST】薄手とあたたかさも両立した上質感ある買いな1枚
食べないのに痩せない？筋肉量を守る【簡単ダイエット習慣】でリバウンド知らずの体へ 「食べなければ痩せる」と信じて、極端な食事制限を続けた経験はありませんか？確かに体重は減るものの、体がだるく、見た目も貧相に。実はその原因、筋肉量の減少にあります。筋肉が減ると代謝が落ち、同じ食事量でも太りやすい体に。実 ... 食べないのに痩せない？筋肉量を守る【簡単ダイエット習慣】でリバウンド知らずの体へ
