【ZARA】レースキャミが優秀すぎ！冬の定番コーデを“華やぎ＆細見え”に導くレイヤード術 冬のクローゼットに入れ替わったアイテムをいざ着てみると、「去年も着ていたはずなのに、どこか物足りない…」と感じる瞬間があるはず。定番ばかりのワードローブが少しマンネリに見えてしまうのは、冬ならではの“重さ”が原因のひとつ ... 【ZARA】レースキャミが優秀すぎ！冬の定番コーデを“華やぎ＆細見え”に導くレイヤード術
「ピンクは甘すぎ？」を裏切る。大人の顔立ちに似合う【くすみにくいピンクコスメ】の正解 年齢を重ねるにつれ、「ピンクは可愛すぎるかも」「甘さが悪目立ちしそう…」。そんな理由でピンクメイクを避けてきた大人世代は少なくありません。でも実は、色選びと質感のバランスを押さえれば、ピンクはくすみを払って肌の透明感を引 ... 「ピンクは甘すぎ？」を裏切る。大人の顔立ちに似合う【くすみにくいピンクコスメ】の正解
腰まわりが“もたつかない”体へ。１日１セット【下半身のラインが整う】簡単エクササイズ 年齢とともに生じる「腰まわりがもたついて見える」「下半身だけ重たく感じる…」といった悩みは、姿勢の崩れや筋肉のこわばりが積み重なっているサインかも。そこでおすすめしたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ソー】です。ねじ ... 腰まわりが“もたつかない”体へ。１日１セット【下半身のラインが整う】簡単エクササイズ
上半身の“もたつき”を解消。１日１セット【背中から一気に細見えが叶う】簡単エクササイズ 年齢とともに気になりやすい「背中や肩まわりのもたつき」。姿勢の崩れや筋肉の衰えによって、服の上からも丸く見えやすく、「なんだか太って見える…」という悩みにつながりがちです。そんな大人世代におすすめなのが、ピラティスの簡単 ... 上半身の“もたつき”を解消。１日１セット【背中から一気に細見えが叶う】簡単エクササイズ
“くびれ迷子”の大人世代に。１日１セット【ぽっこりお腹がスッと軽くなる】簡単エクササイズ 「最近、お腹だけ痩せにくい」「くびれが失われてきた…」という“くびれ迷子”の大人世代にこそ試してほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プランクからのツイスト】です。難しそうに見えて、実はゆっくり動くだけでOKなシンプ ... “くびれ迷子”の大人世代に。１日１セット【ぽっこりお腹がスッと軽くなる】簡単エクササイズ
あなたはどっち？【冬アウター×パンツ】“太見えする人”と“細見えする人”の決定的な違い 冬になると手放せないアウターですが、選び方や合わせ方次第で、同じ体型でも「スッキリとした印象の人」と「どこか野暮ったい印象の人」に分かれてしまうもの。特に40代以降は、重心の置き方や縦ラインの出し方が全身の印象を大きく左 ... あなたはどっち？【冬アウター×パンツ】“太見えする人”と“細見えする人”の決定的な違い
“ガサガサ手元”を一気に上向きに。美肌と透明感が叶う【大人のハンドケア】３選 ふと視界に入った自分の手が、思った以上に乾いていてドキッとした経験はありませんか？ 手元は年齢が現れやすく、丁寧にケアされているかどうかも印象を大きく左右します。特に冬は乾燥や外気の冷たさで荒れやすく、放置するとカサつき ... “ガサガサ手元”を一気に上向きに。美肌と透明感が叶う【大人のハンドケア】３選
“とりあえず甘い物”が太りやすさの原因に？血糖値の乱れがダイエットを妨げる理由 仕事の合間や小腹が空いたときに「とりあえず甘い物」。その一口が癖になり、気づけば毎日の習慣になっている人は少なくありません。けれど、この“とりあえず習慣”は、想像以上に血糖値を揺らし、太りやすさにつながるのです。そこで今 ... “とりあえず甘い物”が太りやすさの原因に？血糖値の乱れがダイエットを妨げる理由
むくみリセット＆フェイスラインくっきり。１日３セット【首まわりをほぐす】簡単ストレッチ 朝起きると顔がむくんでいる、フェイスラインがぼやけて見える…。そんな大人世代の悩みに深く関係しているのが、首筋にある「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」です。長時間のスマホ操作やデスクワークでここがこわばると、リンパ ... むくみリセット＆フェイスラインくっきり。１日３セット【首まわりをほぐす】簡単ストレッチ
寝たままねじるだけでOK。１日１セット【スッキリ見えするお腹まわりに導く】簡単ポーズ 「最近くびれがぼやけてきた」「お腹だけ重たく見える…」という大人世代にこそ試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズ【ワニのポーズ】です。仰向けになって軽くお腹をひねるだけのシンプルな動きなのに、体幹まわりのこわばりをゆるめ、巡 ... 寝たままねじるだけでOK。１日１セット【スッキリ見えするお腹まわりに導く】簡単ポーズ
