見た目の印象が変わる！背中＆腰周りをまとめてケア【くびれボディに導く】簡単エクササイズ 「最近、背中が丸くなってきた気がする」「ウエストの位置が分かりにくくなってきた…」などの体型悩みを抱える大人世代にこそ試してほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【広背筋ストレッチ】です。背中から腰にかけて大きく広がる ... 見た目の印象が変わる！背中＆腰周りをまとめてケア【くびれボディに導く】簡単エクササイズ
【ZARA】レースキャミが優秀すぎ！冬の定番コーデを“華やぎ＆細見え”に導くレイヤード術 冬のクローゼットに入れ替わったアイテムをいざ着てみると、「去年も着ていたはずなのに、どこか物足りない…」と感じる瞬間があるはず。定番ばかりのワードローブが少しマンネリに見えてしまうのは、冬ならではの“重さ”が原因のひとつ ... 【ZARA】レースキャミが優秀すぎ！冬の定番コーデを“華やぎ＆細見え”に導くレイヤード術
動きは小さいのに効果は絶大。１日５回【お腹がメキメキ引き締まる】簡単エクササイズ お腹の贅肉を引き締めたい方に断然おすすめしたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ショートプランク】。四つん這いの体勢から両ひざを持ち上げるだけという手軽さで、動きは小さいのに効果は絶大です。 【ショートプ ... 動きは小さいのに効果は絶大。１日５回【お腹がメキメキ引き締まる】簡単エクササイズ
「ピンクは甘すぎ？」を裏切る。大人の顔立ちに似合う【くすみにくいピンクコスメ】の正解 年齢を重ねるにつれ、「ピンクは可愛すぎるかも」「甘さが悪目立ちしそう…」。そんな理由でピンクメイクを避けてきた大人世代は少なくありません。でも実は、色選びと質感のバランスを押さえれば、ピンクはくすみを払って肌の透明感を引 ... 「ピンクは甘すぎ？」を裏切る。大人の顔立ちに似合う【くすみにくいピンクコスメ】の正解
毎日30回の“スクワット”で−５kg！運動嫌いの40代女性も続けられた「ながらダイエット習慣」 「運動が苦手で続かない」と感じている人にこそ試してほしいのが、スキマ時間にできる「ながらスクワット」。自称“運動嫌い”のAさん（40代・ビューティアドバイザー）は、テレビを見ながらや家事の合間などに、毎日30回のスクワッ ... 毎日30回の“スクワット”で−５kg！運動嫌いの40代女性も続けられた「ながらダイエット習慣」
腰まわりが“もたつかない”体へ。１日１セット【下半身のラインが整う】簡単エクササイズ 年齢とともに生じる「腰まわりがもたついて見える」「下半身だけ重たく感じる…」といった悩みは、姿勢の崩れや筋肉のこわばりが積み重なっているサインかも。そこでおすすめしたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ソー】です。ねじ ... 腰まわりが“もたつかない”体へ。１日１セット【下半身のラインが整う】簡単エクササイズ
上半身の“もたつき”を解消。１日１セット【背中から一気に細見えが叶う】簡単エクササイズ 年齢とともに気になりやすい「背中や肩まわりのもたつき」。姿勢の崩れや筋肉の衰えによって、服の上からも丸く見えやすく、「なんだか太って見える…」という悩みにつながりがちです。そんな大人世代におすすめなのが、ピラティスの簡単 ... 上半身の“もたつき”を解消。１日１セット【背中から一気に細見えが叶う】簡単エクササイズ
体重70kg→50kgに。ルールは３つだけ【簡単ダイエット】の気になる中身 ダイエットに取り組んでみたものの「途中で挫折してしまった」、「リバウンドしてしまった」など失敗経験を持つ方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、体重70kg→50kgと20kgの減量に成功した韓国の人気YouT ... 体重70kg→50kgに。ルールは３つだけ【簡単ダイエット】の気になる中身
“くびれ迷子”の大人世代に。１日１セット【ぽっこりお腹がスッと軽くなる】簡単エクササイズ 「最近、お腹だけ痩せにくい」「くびれが失われてきた…」という“くびれ迷子”の大人世代にこそ試してほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プランクからのツイスト】です。難しそうに見えて、実はゆっくり動くだけでOKなシンプ ... “くびれ迷子”の大人世代に。１日１セット【ぽっこりお腹がスッと軽くなる】簡単エクササイズ
あなたはどっち？【冬アウター×パンツ】“太見えする人”と“細見えする人”の決定的な違い 冬になると手放せないアウターですが、選び方や合わせ方次第で、同じ体型でも「スッキリとした印象の人」と「どこか野暮ったい印象の人」に分かれてしまうもの。特に40代以降は、重心の置き方や縦ラインの出し方が全身の印象を大きく左 ... あなたはどっち？【冬アウター×パンツ】“太見えする人”と“細見えする人”の決定的な違い
