なんとなく不安、理由はないのに落ち着かない…。40代から増える“心の揺らぎ”の背景 特別な出来事があったわけでもないのに、気持ちが落ち着かない。将来への漠然とした不安が浮かんでは消えるといった感覚はありませんか？40代以降、実は「理由のない不安」を感じる瞬間が増える女性は少なくありません。それは体と環境 ... なんとなく不安、理由はないのに落ち着かない…。40代から増える“心の揺らぎ”の背景
40代に突入しても体型の変化なし。元アイドルが実践している【ダイエットルール】 年齢を重ねるにつれて自然と筋肉量は落ちていきますから、何もしないでいれば当然太りやすくなっていくもの。だからこそ、自分の理想とする体型をキープするための対策は必須です。そこで参考にしたいのが、ガールズグループAFTERS ... 40代に突入しても体型の変化なし。元アイドルが実践している【ダイエットルール】
サプリメントを取り入れる vs 食事だけで整える、体調が安定しやすいのはどっち？ 体のだるさや不調を感じたとき、「まずはサプリメントで補う」という人もいれば、「基本は食事で整えるべき」と考える人もいるでしょう。どちらも体を整える方法ですが、体調が安定しやすいのはどちらなのでしょうか？ここでも大切なのは ... サプリメントを取り入れる vs 食事だけで整える、体調が安定しやすいのはどっち？
下半身が変わらない原因は“股関節”。40代からの【腰まわり・お尻の印象底上げにつながる】簡単ポーズ 脚を組むクセが抜けない。ヒールよりスニーカーが楽になった。しゃがむとお尻が引けるといった変化を感じていませんか？それは“股関節が硬くなっているサイン”かもしれません。股関節の動きが鈍ると、ヒップラインが下がり、腰まわりも ... 下半身が変わらない原因は“股関節”。40代からの【腰まわり・お尻の印象底上げにつながる】簡単ポーズ
続けるほどお腹サイズダウン。１日１セット【お腹の凹ませ＆引き締めに効く】簡単習慣 薄着の季節を迎え、本格的にお腹周りをサイズダウンさせたいという方は少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめが、「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に強化でき、お腹の凹ませ＆引き締めに絶大な効果を発揮する簡単エクササ ... 続けるほどお腹サイズダウン。１日１セット【お腹の凹ませ＆引き締めに効く】簡単習慣
食生活を変えただけで体重10kg以上減。ダイエット成功に導いた【たった１つのルール】 いざダイエットに取り組んでも、なかなか成果を得られないのも事実。そこで参考にしたいのが2NE1のメンバーとして、高い歌唱力と美脚で憧れの的だったパク・ボム。食生活を変えただけで10kg以上もの減量に成功したことで話題を呼 ... 食生活を変えただけで体重10kg以上減。ダイエット成功に導いた【たった１つのルール】
知っているだけで安心。非常時の「衛生ケア」基本メソッド #知り続ける 東日本大震災から年月が経ち、防災への意識は少しずつ日常の中に溶け込んできました。それでも、いざという時に困りやすいのが“衛生面”です。水が思うように使えない状況では、お風呂に入れない、トイレ環境が整わないといったことが続 ... 知っているだけで安心。非常時の「衛生ケア」基本メソッド #知り続ける
冬服に飽きた40代へ。今すぐできる“春見え更新テク”３つ｜２月の端境期コーデ正解 まだコートもニットも欠かせない寒さ。でも気分はすでに春へ移行中という方は少なくないでしょう。「冬服は正直飽きたけれど、何を着ればいい？」と迷う端境期こそ、着こなしを更新する好機。ポイントは、シルエットと素材の軽やかさです ... 冬服に飽きた40代へ。今すぐできる“春見え更新テク”３つ｜２月の端境期コーデ正解
毎日測定しないと不安…。40代女性が陥った“体重計依存ダイエット”の問題点 「今日は増えてないかな？」と思いながら、毎朝欠かさず体重計に乗っていたGさん（47歳・会社員）。増えていれば落ち込み、減っていれば安心。数字に一喜一憂する日々が続いていました。最初は“私って意識が高い”と思っていたそうで ... 毎日測定しないと不安…。40代女性が陥った“体重計依存ダイエット”の問題点
くびれを作れば若く見える？40代・50代のミディアムヘアが古見えする“くびれ強すぎ”問題 「小顔に見えて、若々しい印象になる」というイメージから。くびれミディを取り入れている40代・50代は少なくないでしょう。確かにくびれは立体感を生みますが、段差を強く入れすぎると、動きを出すつもりが、形を強調しすぎてかえっ ... くびれを作れば若く見える？40代・50代のミディアムヘアが古見えする“くびれ強すぎ”問題
