１ヶ月で体重54kg→47kgに。痩せやすい体質に変わる【簡単ダイエット】のコツ 薄着の季節を迎え、なる早でお腹や下半身を引き締めようとダイエットを試行錯誤している方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、わずか１ヶ月で体重54kg→47kgと７kgの減量に成功した韓国のベテラン女優チョ・ウン ... １ヶ月で体重54kg→47kgに。痩せやすい体質に変わる【簡単ダイエット】のコツ
スキンケアを頑張っても肌が変わらない人へ。大人肌を底上げする“実力派クレンジング”３選 スキンケアを丁寧に重ねているのに、思うような透明感が出ない。毛穴やくすみが残る。そんなとき見直すべきは“落とすケア”かもしれません。どんなに高機能な美容液を使っても、大人肌ほどクレンジングの質が仕上がりを左右します。そこ ... スキンケアを頑張っても肌が変わらない人へ。大人肌を底上げする“実力派クレンジング”３選
毎日１万歩を目標に歩けば痩せる？40代女性がハマった“歩きすぎダイエット”の誤算 「とにかく歩けば痩せるはず」と信じて、毎日１万歩を目標にしていた都内在住のIさん（45歳・会社員）。エレベーターは使わず、ひと駅分は必ず歩き、夜も遠回りして帰宅。数字は毎日達成しているのに、体型はほとんど変わりません。そ ... 毎日１万歩を目標に歩けば痩せる？40代女性がハマった“歩きすぎダイエット”の誤算
ローファーが重く見える原因は“甲の見え方”。40代・50代が整えるべき「足元バランス」 きちんと感があり、歩きやすいローファー。40代・50代の定番ですが、「なんだか野暮ったい」「重たく見える」と感じることはありませんか。その原因はデザインではなく“甲の見え方”。足元のバランスを整えるだけで、印象は大きく変 ... ローファーが重く見える原因は“甲の見え方”。40代・50代が整えるべき「足元バランス」
スマホの文字がぼやける…。40代以降に始まる“視力変化”のサイン 最近、スマホの文字を少し離して見ることが増えた。夜になるとピントが合いにくい。そんな小さな違和感を覚えていませんか？「気のせいかも」と流しがちですが、40代以降の目はゆるやかに変化が始まりやすいのです。 ｜ ... スマホの文字がぼやける…。40代以降に始まる“視力変化”のサイン
実年齢よりも若く見える“後ろ姿”へ。１日１分【背中のハミ肉解消につながる】簡単習慣 年齢がモロに出やすい“後ろ姿”。周囲からバッチリ見られている割に、意外とケアへの意識が薄くなりがちなパーツでもあるでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、背中のハミ肉解消につながるヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】です。 ... 実年齢よりも若く見える“後ろ姿”へ。１日１分【背中のハミ肉解消につながる】簡単習慣
若見えする人はやらない。40代・50代の印象を止める“無難アイテム頼み”コーデ 気づけば毎回似たようなコーデ。カーディガン、ロングシャツ、テーパードパンツ。失敗しない安心感はあるけれど、どこか印象が更新されない。そんな感覚はありませんか。40代・50代の装いで起こりやすいのが、“無難アイテム頼み”に ... 若見えする人はやらない。40代・50代の印象を止める“無難アイテム頼み”コーデ
腸腰筋と内転筋を一気に強化。１日５セット【下腹＆太ももの贅肉解消につながる】簡単習慣 贅肉のつきやすい下腹や太ももを真っ先に「引き締めたいポイント」として挙げる方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、下半身痩せの鍵となる「腸腰筋」や太もも痩せの鍵となる「内転筋」を中心に、下腹部全体の筋 ... 腸腰筋と内転筋を一気に強化。１日５セット【下腹＆太ももの贅肉解消につながる】簡単習慣
人に会うのが少し億劫に…。40代から“外に出る気力”が落ちやすくなる理由 以前は楽しみだった人と会う予定が、なぜか重く感じる。誘われても、出かけるまでに時間がかかる。最近そんな変化を感じていませんか？特別に落ち込んでいるわけではないのに、人に会うことが少し負担になる。40代以降、この感覚を抱く ... 人に会うのが少し億劫に…。40代から“外に出る気力”が落ちやすくなる理由
ダイエット成功で体重62kg→47kg。忙しくても実践しやすい【簡単痩せルール】 ダイエットしていても「思うように体重が減らない…」とお悩み方は少なくないと思いますが、理想の体型を手に入れるためには、食事も運動も“毎日きちんと”管理していくことは欠かせません。そこで参考にしたいのが、ダイエット成功で体 ... ダイエット成功で体重62kg→47kg。忙しくても実践しやすい【簡単痩せルール】
